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Kurse für Ältere

54 Kurse

Unser Kurs-Angebot für Ältere ist für alle, die etwas für ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden tun wollen, Information und Orientierung suchen, gern anderen Menschen begegnen, ihre Freizeit sinnstiftend verbringen und sich auf verschiedenen Gebieten weiter entwickeln wollen. Die hier aufgeführten Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von älteren Teilnehmern/innen abgestimmt und finden ohne Zeit- und Leistungsdruck statt. Selbstverständlich sind Sie auch in unserem gesamten anderen vhs-Programm herzlich willkommen!

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Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Mi. 27.09.2023 10:30
Grafing

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 232-43043
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Brigitte Zieringer
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Mo. 26.02.2024 18:15
Ebersberg

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43122
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Gisela Zapp
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Mo. 26.02.2024 18:30
Grafing

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43123
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Ellen Schulz
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 27.02.2024 09:30
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43129
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 27.02.2024 10:30
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43130
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Englisch B1 ab Lektion 6/7 Seniorenkurs Kleingruppenkurs
Di. 27.02.2024 10:40
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. In entspannter Atmosphäre werden auf der Basis des Buches Sprechanlässe aus allen Lebensbereichen genutzt, um sich auszutauschen und so die sprachlich erreichten Grundlagen zu wiederholen und vertiefen.

Kursnummer 241-31453
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Ulrike Segeth
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining Kraft und Beweglichkeit
Di. 27.02.2024 16:15
Ebersberg
Kraft und Beweglichkeit

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43131
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Di. 27.02.2024 17:30
Ebersberg

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 241-43041
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Di. 27.02.2024 18:45
Ebersberg

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 241-43040
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Anna Vocke
Starker Rücken - kräftiger Beckenboden Beckenbodengymnastik
Mi. 28.02.2024 10:15
Ebersberg
Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten eng zusammen. In diesem Kurs wird die Bauch-, Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Explizite Körperwahrnehmungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Haltung fließen in das Programm ein. In der Beckenbodengymnastik ist die Atmung sehr wichtig. Deshalb werden Atemübungen in das Programm integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. In diesem Kursprogramm erlernen Sie viele Beckenboden- und Rückenübungen, die in den Alltag übernommen werden können und Inkontinenz vorbeugen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursnummer 241-43133
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Anna Vocke
Fit am PC - Grundlagen
Mi. 28.02.2024 13:00
Ebersberg

Verständlich und systematisch werden Sie von Anfang an mit dem Computer / Notebook vertraut gemacht und lernen dabei die Grundlagen kennen: * Wie bediene ich die Maus und welche Tasten brauche ich zusätzlich am PC? * Wie sicher ist mein PC? * Was bietet mir das Betriebssystem Windows und wie kann ich selbst Einstellungen vornehmen? * Wie finde ich Programme / Dokumente auf meinem PC / Notebook? * Was sind Bibliotheken und Ordner? * Wie kann ich Programme beenden, die sich "aufgehängt" haben? Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kursnummer 241-56510
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Gebühr: 83,60
Dozent*in: Sabine Brinkmann
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz im Alltag
Mi. 28.02.2024 14:00
Grafing
Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz im Alltag

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Verkaufen auf eBay und eBay Kleinanzeigen Bitte melden Sie sich unbedingt vorab an.

Kursnummer 241-56550
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Franz Bader
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Mi. 28.02.2024 18:10
Markt Schwaben

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43124
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Helga Neigenfind-Cerovsky
Wirbelsäulengymnastik 65 +
Do. 29.02.2024 10:30
Grafing

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstrainingim Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43127
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Superhirn - Namen und Gesichter merken
Do. 29.02.2024 19:00
Online

Viele Menschen können sich zwar sehr gut an Gesichter erinnern, aber der dazugehörende Name ist in den meisten Fällen nicht mehr präsent. Dabei gibt es einfache und wirksame Methode, um sich Gesichter und Namen einzuprägen. Mit dieser Methode schaffte es auch der Gedächtnissportler Boris Konrad ins Guinness-Buch der Rekorde: 201 Gesichter und die dazugehörenden Namen in nur 15 Minuten. Der Gedächtnistrainer und Autor Helmut Lange zeigt Ihnen anhand von Beispielen, wie Sie Ihr Gedächtnis schulen können und sich ab jetzt Namen und Gesichter besser merken. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.

Kursnummer 241-11302W
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Helmut Lange
New body - Pilates
Fr. 01.03.2024 09:15
Grafing

Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung: New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Wir trainieren mit leichten Schritt- und Armbewegungen unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Besonderes Augenmerk liegt hier auf einer gelenkschonenden Bewegungsausführung. Pilates verbessert gezielt die Muskelkraft von Bauch, Rücken, Gesäß und Beinen und fördert Beweglichkeit und Balance. Übungen zur Lockerung und Entspannung ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: Getränk, bequeme Kleidung, und Sport- oder Gymnastikschuhe.

Kursnummer 241-43300
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Starker Rücken - kräftiger Beckenboden Beckenbodengymnastik
Di. 05.03.2024 08:30
Markt Schwaben
Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten eng zusammen. In diesem Kurs wird die Bauch-, Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Explizite Körperwahrnehmungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Haltung fließen in das Programm ein. In der Beckenbodengymnastik ist die Atmung sehr wichtig. Deshalb werden Atemübungen in das Programm integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. In diesem Kursprogramm erlernen Sie viele Beckenboden- und Rückenübungen, die in den Alltag übernommen werden können und Inkontinenz vorbeugen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursnummer 241-43134
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sabrina Kistler
Osteoporose-Gymnastik präventiv
Di. 05.03.2024 10:15
Grafing

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.

Kursnummer 241-43020
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Gebühr: 127,53
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Online-Angebot: Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Di. 05.03.2024 18:00
Online

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43236W
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Gebühr: 112,50
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Sabine Schiche
Superhirn - Kopfrechnen, schneller als mit dem Taschenrechner
Di. 05.03.2024 19:00
Online

Sie lernen verblüffende Kopfrechenticks, mit deren Hilfe Sie schneller im Kopf rechnen können als mit einem Taschenrechner. Mit ein bisschen Übung können Sie vielleicht auch schneller rechnen als Sie sprechen können. Die aus Indien stammenden Rechenmethoden (vedische Mathematik) sind in unserem Kulturkreis noch unbekannt, machen viel Spaß und erhöhen das generelle Interesse an Mathematik um ein Vielfaches. Der Buchautor und Andragoge Helmut Lange zeigt Ihnen die besten Kopfrechen-Tricks. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.

Kursnummer 241-11303W
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Helmut Lange
Balance Swing® - schwing dich in Balance!
Di. 05.03.2024 20:00
Ebersberg

Balance swing® ist ein "Gute Laune-Programm für Körper, Geist und Seele. Balance Swing® ist ein ganzheitliches Körpertraining auf dem Mini-Trampolin, das jede einzelne Zelle des Körpers gelenk- und wirbelsäulenschonend trainiert. Durch die Beanspruchung nahezu aller Muskelgruppen zugleich wird deren Zusammenspiel trainiert (Gleichgewichtsschulung), muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Die körpereigene Balance wird verbessert und die Koordination geschult. Durch das sanfte, gelenkschonende Schwingen auf dem Mini-Trampolin werden neben Muskeln und Gelenken auch Bänder und Sehnen trainiert. Balance Swing® eignet sich auch als Osteoporoseprävention und Beckenbodentraining. Es wird auf dem Trampolin nicht gesprungen, sondern nur geschwungen! Und das Schönste dabei ist: Es macht Riesenspass!

Kursnummer 241-43171
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Anna Vocke
PC-Grundkurs
Do. 07.03.2024 18:00
Ebersberg

Einstiegskurs für alle, die sich mit dem Computer ohne Zeit- und Leistungsdruck beschäftigen wollen. Aus dem Inhalt: * Funktionsweise und Bedienung eines PCs * Übersicht über Hard- und Software * WINDOWS-Grundlagen wie Dateiverwaltung und wichtige Einstellungen * Erste Schritte in WORD. In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch (18,00 €) enthalten.

Kursnummer 241-56010
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Gebühr: 159,00
Dozent*in: Michael Fuchs-Haubelt
Erbrecht - Grundzüge des gesetzlichen und testamentarischen Erbrechts Worauf Sie bei der Testamentserstellung achten sollten
Do. 07.03.2024 19:30
Ebersberg
Worauf Sie bei der Testamentserstellung achten sollten

In dieser Veranstaltung sind die Grundzüge des Erbrechts Thema: * Gesetzliche Erbfolge und Pflichtteilsrecht * Testamentarische Regelungsmöglichkeiten * Formen letztwilliger Verfügungen: Testament, Ehegattentestament, Erbvertrag * Testierfähigkeit und formale Anforderungen * Aufbewahrung von Testamenten * Lebzeitige Schenkungen.

Kursnummer 241-12360
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Gebühr: 10,00
Dozent*in: Brigitte Bencker
Literatur am Vormittag - Grafing
Fr. 08.03.2024 09:30
Grafing

Wir lesen und diskutieren zeitgenössische, nach Absprache auch klassische Literatur. Das Vorlesen von Gedichten und Balladen ergänzt das literarische Spektrum. Wichtig sind nur die eigene Leseerfahrung und der ungezwungene Meinungsaustausch über die gemeinsam ausgewählte Lektüre jenseits aller Bestsellerlisten. Den Kurs begleiten Informationen über Autor*in, Werk und kulturelles Umfeld. Nur Freude am Lesen ist Voraussetzung für die Teilnahme. Lektüre für den 1. Kurstag wird noch bekanntgegeben.

Kursnummer 241-23105
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Gebühr: 66,00
Dozent*in: Monika Kern
Yoga - locker mit dem Hocker
Fr. 08.03.2024 14:00
Ebersberg

Die Yogaübungen in diesem Kurs können auf und mit dem Hocker praktiziert werden und unterstützen die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Atemübungen und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen.

Kursnummer 241-42040
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Gisela Thiede
Pilates meets Yoga
Mo. 11.03.2024 17:00
Grafing

Insbesondere die Pilates-Elemente des Kurses sorgen für eine gezielte Aktivierung, Entspannung oder Dehnung einzelner Muskeln und Muskelpartien. Durch das im Pilates besonders gelegte Augenmerk auf die Körpermitte und das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille, kann eine Stärkung des Rückens, eine bessere Haltung und Beweglichkeit erreicht werden. Auch im Yoga wird mit Hilfe von verschiedenen fließenden dynamischen und verweilenden Bewegungsformen die Beweglichkeit geschult. Diese ganzheitlichen Bewegungsformen können die Gesundheit von Körper, Seele und Geist fördern und in Einklang bringen. Lassen Sie sich vom Flow inspirieren und von der Kombination aus Bewegung, Atmung und Konzentration begeistern.

Kursnummer 241-43193
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sabine Stöhr
Ein Herz für die Lunge
Di. 12.03.2024 15:00
Ebersberg

Ein und aus…. da hängt unser Leben dran. Unsere Atmung benötigt ein erfolgreiches und harmonisches Teamwork von verschiedenen Körperstrukturen. Erkrankungen der Lunge können in jedem Lebensalter auftreten, bei älteren Menschen aber häufiger. Wir mobilisieren Zwerchfell und weitere Atemmuskulatur. Mit Gymnastik und Qi-Gong-Übungen trainieren wir unser luftiges Organ und stärken das Immunsystem. Ziel ist es, die Leistungsfähigkeit (z.B. nach einer Covid-Erkrankung) wieder zu steigern. Bitte bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe (oder Socken) mitbringen.

Kursnummer 241-43128
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Mi. 13.03.2024 10:30
Grafing

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 241-43043
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Brigitte Zieringer
5 Wege zu einem perfekten Gedächtnis
Sa. 16.03.2024 09:00
Online

Das Denken und Lernen sind zu einem großen Teil durch die Schulzeit geprägt. Wenn Sie in Zukunft Zahlen, Daten, Fakten, Vokabeln, Namen und Gesichter schnell und sicher behalten möchten, dann lassen Sie sich von kreativen Merktechniken inspirieren. Denn Ihr Gehirn kann viel mehr als Sie denken. Sie bekommen faszinierende Gedächtnistechniken von dem professionellen Andragogen Helmut Lange vermittelt. Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie zeitnah vor Veranstaltungsbeginn.

Kursnummer 241-11304W
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Helmut Lange
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant
Do. 28.03.2024 09:30
Ebersberg
Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant Bitte melden Sie sich unbedingt vorab an.

Kursnummer 241-56551
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant
Do. 28.03.2024 14:00
Markt Schwaben
Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Für jedes Alter interessant Bitte melden Sie sich unbedingt vorab an.

Kursnummer 241-56552
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Yoga - locker mit dem Hocker
Mi. 10.04.2024 10:00
Ebersberg

Die Yogaübungen in diesem Kurs können auf und mit dem Hocker praktiziert werden und unterstützen die Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft. Atemübungen und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen.

Kursnummer 241-42041
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Gisela Thiede
Fit am PC - Internet
Mi. 10.04.2024 13:00
Ebersberg

In diesem Kurs lernen Sie das Internet kennen: Wie sicher ist mein Internet-Zugang? * Wie suche ich im World-Wide-Web, um das gewünschte Ergebnis zu bekommen? * Wie lasse ich mir Bilder, Karten und Wegbeschreibungen anzeigen? * Kann ich ohne Bedenken Tickets (z. B. Bahnfahrkarten) buchen, oder online einkaufen? Der Kurs richtet sich an Teilnehmer, die PC-Grundlagen-Kenntnisse haben.

Kursnummer 241-56515
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Gebühr: 62,70
Dozent*in: Sabine Brinkmann
Lernen Sie Ihr Android Smartphone besser kennen!
Mi. 10.04.2024 18:00
Ebersberg

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die mit Ihrem Smartphone bereits ein bisschen vertraut sind, gerne aber weitere Funktionen und Anwendungen kennenlernen möchten. Themen sind u.a. * Wichtige Einstellungen, * WLAN/Internet * Datensicherung * Google Cloud * Kamera und Fotos * Navigation * Datenschutz * Apps erwerben * Podcasts * kontaktloses Bezahlen und vieles mehr. Bitte bringen Sie Smartphone (ggf. mit Ladekabel), sowie das Passwort für Ihr Google-Konto mit. Für sogenannte Senioren-Handys, wie z.B. von Emporia ist dieser Kurs nicht geeignet.

Kursnummer 241-56230
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Rita Steber
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele
Fr. 12.04.2024 09:30
Ebersberg
Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele Bitte melden Sie sich unbedingt vorab an.

Kursnummer 241-56553
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele
Fr. 12.04.2024 14:00
Markt Schwaben
Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Künstliche Intelligenz – Konkrete Beispiele Bitte melden Sie sich unbedingt vorab an.

Kursnummer 241-56554
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Fit mit dem Rollator
So. 14.04.2024 14:30
Ebersberg

"Nein, brauch ich nicht", oder ein wunderbares Hilfsmittel. Wir stellen den Rollator richtig ein, üben sich damit gefahrlos zu bewegen und sporteln mit unserer Gehhilfe. Dabei genießen wir den Luxus sich jederzeit setzen zu können. Bitte Hallenturnschuhe mitbringen. Je nach Witterung gehen wir auch ins Freie um Bordsteinkanten und andere Hindernisse zu meistern. Bitte selbst einen Rollator (für draußen) mitbringen.

Kursnummer 241-43050
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Umstieg auf Windows 11
Do. 25.04.2024 18:00
Ebersberg

Microsoft Windows 11 bietet neue Funktionen und Möglichkeiten, die in diesem Kurs vorgestellt werden sollen. Neben der neuen Oberfläche sollen Themen wie Systemanpassung, Dateimanagement, Drucksteuerung und Datensicherung eine Übersicht über die neuen Funktionen des Betriebssystems verschaffen und den Umstieg erleichtern. In der Kursgebühr ist ein Lehrbuch (11,50 €) enthalten.

Kursnummer 241-56040
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Gebühr: 39,50
Dozent*in: Michael Fuchs-Haubelt
Crashkurs Digitale Verwaltung
Sa. 27.04.2024 10:00
Ebersberg

Einige Verwaltungsdienstleistungen sind heute bereits digital durchführbar. In Zukunft werden noch weitere Möglichkeiten hinzukommen. Für Bürger*innen bedeutet dies potentiell einen Zugewinn an Komfort, da sie in Zukunft vieles bequem von zu Hause erledigen können. Nur, wie funktioniert das alles überhaupt? Was brauche ich dafür, welche Möglichkeiten der Identifizierung gibt es und wie kann ich selbst verschiedene Services nutzen? Der Kurs gibt einen Überblick zu dem, was heute schon möglich ist und einen Ausblick zu zukünftigen Anwendungsfällen.

Kursnummer 241-56340
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Maximilian Nominacher
Online-Banking sicher und einfach
Sa. 27.04.2024 13:30
Ebersberg

Mit Online-Banking lassen sich Bankgeschäfte aller Art jederzeit bequem von zu Hause aus erledigen. Um größtmögliche Sicherheit beim Online-Banking zu gewährleisten, sollten Sie einige Grundregeln beachten. Kursinhalt: Grundbegriffe des Online-Banking geeignete Banking-Programme Konten einrichten und sichern Schwachstellenanalyse und Arbeitsmethoden der Online-Betrüger Vorsichtsmaßnahmen und effektive Schutzverfahren

Kursnummer 241-56345
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Gebühr: 34,00
Dozent*in: Maximilian Nominacher
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