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Kurse in Grafing

157 Kurse

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Deutsch als Fremdsprache Grafing Vormittagskurs Integrationskurs, Module 1-7
Mo. 22.01.2024 08:30
Grafing-Bahnhof
Integrationskurs, Module 1-7

Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 232-30571 Modul 1: 20 x, 22.01. - 13.03.2024 241-30572 Modul 2: 20 x, 08.04. - 10.06.2024 241-30573 Modul 3: 20 x, 12.06. - 25.07.2024 242-30574 Modul 4: 20 x, 16.09. - 07.11.2024 242-30575 Modul 5: 20 x, 18.11.2024 - 16.01.2025 242-30576 Modul 6: 20 x, 27.01. - 19.03.2025 251-30577 Orientierungskurs: 20 x, 31.03. - 02.06.2025

Kursnummer 232-30570
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gerlinde Renner
Deutsch als Fremdsprache (B1/2) Grafing Abendkurs Integrationskurs, Modul 6
Mo. 19.02.2024 18:00
Grafing
Integrationskurs, Modul 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 222-30311 Modul 1: 25 x, 05.12.2022 - 14.02.2023 231-30312 Modul 2: 25 x, 27.02. - 09.05.2023 231-30313 Modul 3: 25 x, 15.05. - 25.07.2023 232-30314 Modul 4: 25 x, 18.09. - 21.11.2023 232-30315 Modul 5: 25 x, 30.11.2023 - 08.02.2024 241-30316 Modul 6: 25 x, 19.02. - 29.04.2024 241-30317 Orientierungskurs: 25x, 13.05. - 22.07.2024

Kursnummer 241-30316
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Gebühr: 458,00
Dozent*in: Elvir Cehajic
Yoga mit Vorerfahrung
Mo. 19.02.2024 20:15
Grafing
mit Vorerfahrung

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42016
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Carola Baller
Feldenkrais-Methode
Mi. 21.02.2024 09:30
Grafing

Das Mittel für Lernerfahrungen in der Feldenkrais-Methode ist Bewegung. Sie werden verbal durch Bewegungsabläufe hindurchgeführt, die ein bewusstes Wahrnehmen dessen ermöglichen, was wir tatsächlich tun. Die ständige Verknüpfung zwischen Denken, Fühlen und Handeln wird konkret erfahrbar, es entsteht Bewusstheit durch Bewegung. Eine zweckmäßigere Koordination und ein reicheres Bewegungsrepertoire führen zu weniger einseitiger Haltung und eröffnen die Freiheit der Wahl. Den Kurs können Sie in normaler, warmer, bequemer Kleidung mitmachen. Bitte eine Decke als Kopfunterlage mitbringen.

Kursnummer 241-42102
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Christine Mrotzek
Studium Generale - 38. Semester
Do. 22.02.2024 09:30
Grafing

Wissenschaftsgeschichte mit Martin Schneider Elemente der Medizingeschichte 22.02. Musik mit Thomas Krehahn Musikstadt München 29.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. Indologie mit Dr. Renate Syed Indien im Wahljahr 2024 18.04. / 25.04., jeweils 09:00 bis 12:00 Uhr Politik mit Ralf Knobloch Belgien und Frankreich im Visier des islamistischen Terrors Einwanderung aus dem Maghreb 02.05. / 06.06. Politik mit Jochen Zellner Reichsbürger und Selbstverwalter Die identitäre Bewegung und ihre Rolle in den sozialen Medien 16.05. / 13.06. Politik mit Dr. Robert Staudigl "Orientalische Promenaden" - Eine Reise nach Istanbul, Jerusalem und Damaskus 20.06. / 27.06. / 18.07. / 25.07. Philosophie mit Wolfgang Wuschek praktischer Humanismus 04.07. / 11.07.

Kursnummer 241-10038
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Gebühr: 177,30
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Martin Schneider, M. A.
Argentinischer Tango am Sonntag für fortgeschrittene Tänzer*innen
So. 25.02.2024 18:00
Ebersberg
für fortgeschrittene Tänzer*innen

In diesem Tangokurs werden wir in Abstimmung mit den Teilnehmenden verschiedene Themen bearbeiten: Vertiefung der Thematik Führungsimpuls und Gehtechnik. Gekreuztes und paralleles System, Drehungen, Entradas, Sacadas, Barridas, Ganchos, Milonga, Vals. Spielen mit Kombinationen aus verschiedenen Elementen. Unser Ziel ist, dass Sie auch außerhalb der Kurssituation mit Spaß sicher und entspannt tanzen können. Voraussetzungen: Sichere Grundkenntnisse des argentinischen Tangos. Bitte paarweise anmelden - gerne auch zwei Frauen oder zwei Männer. Neben Freude an der Bewegung bitte mitbringen: Tanz- Gymnastik- oder Jazzdance-Schuhe mit Ledersohlen. (Keine Straßenschuhe, keine Stahlabsätze). Gebühr pro Person.

Kursnummer 241-44075
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Elke Flechsenhaar
Italienisch für den Urlaub 2 - Für Frühaufsteher*innen
Mo. 26.02.2024 08:00
Grafing

Es ist Zeit, an den Urlaub zu denken! In diesem Kurs bereiten Sie sich weiter auf Ihren Urlaub vor, indem Sie praktische Situationen üben. Und bei schönem Wetter ... Raus aus dem Klassenzimmer! Auch unterwegs in der Stadt werden Sie viel Italienisch lernen. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des Kurses "Italienisch für den Urlaub" als auch an Reisende, die ihren Weg in der italienischen Sprache wieder aufnehmen möchten. In der Gebühr sind 2,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 241-33090
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Christina Bäuml-Nicolardi
English B2 / C1 - Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 09:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Looking for a fun course to refresh your English? Whether it’s for your holiday, your job, or just to keep your brain linguistically fit, come and join us. We’ll be using Spotlight magazine (one issue per semester), along with other reading materials (e.g. short stories, newspaper articles). Although the emphasis is on fluency, grammar weakness will be addressed as needed. All this in a relaxed and positive learning environment!

Kursnummer 241-31594
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Cheryl Khan-Stock
Yoga
Mo. 26.02.2024 09:00
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42012
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Jennifer Fiedler
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 17:00
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43215
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 17:30
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43212
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ellen Schulz
New Body - schonendes Ausdauertraining
Mo. 26.02.2024 18:00
Grafing

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43355
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
English C1 - Advanced Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 18:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Our main reading material is "Spotlight". This magazine provides a rich blend of topics which will enable you to practise and improve your speaking skills both in everyday life and in business situations, expand and enrich your vocabulary and, when necessary, smooth out those recurring grammatical problems. And all this in a relaxed and fun classroom environment.

Kursnummer 241-31680
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Cheryl Khan-Stock
Qi Gong
Mo. 26.02.2024 18:30
Grafing

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 241-42203
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Helen Barkhaus
Wirbelsäulengymnastik 50 +
Mo. 26.02.2024 18:30
Grafing

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43123
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Ellen Schulz
English B2 - Literature & Language Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 19:00
Grafing
Kleingruppenkurs

We read novels by authors from the English-speaking world and thus try to comprehend texts. By talking about the plot of a novel we attempt to speak English freely without neglecting grammar aspects. Grammar topics are dealt with depending on the level of the knowledge of the participants. We cover the whole range of grammar topics.

Kursnummer 241-31582
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Franz Ertl
Italienisch für Anfänger*innen
Mo. 26.02.2024 19:30
Grafing

Kursnummer 241-33104
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Maxime Klausing
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 20:00
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43214
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Ellen Schulz
Yoga
Di. 27.02.2024 10:30
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42011
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Marion Ries
Luna Yoga® für Frauen
Di. 27.02.2024 17:45
Grafing

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 241-42082
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sonja Zonana
Yoga Fortgeschrittene
Di. 27.02.2024 18:30
Grafing
Fortgeschrittene

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42019
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Astrid Dunau
Zumba® - Tanz Dich fit!
Di. 27.02.2024 19:00
Grafing

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 241-44012
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Odetta Mohr
Spanisch A1 - Lernen mit freiem Material
Di. 27.02.2024 19:00
Grafing

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Kursnummer 241-34110
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Thomas Hümmler
Luna Yoga® für Frauen
Di. 27.02.2024 19:15
Grafing

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 241-42083
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sonja Zonana
English B1 - Vertiefung
Di. 27.02.2024 19:30
Grafing

Sprachschatzerweiterung für Freizeit und Beruf in lockerer Atmosphäre. Wir sprechen viel und bauen anhand interessanter, aktueller Themen Wortschatz und Grammatikkenntnisse kontinuierlich weiter aus. Als Gesprächsanregung dienen uns Texte und aktuelle Themen aus dem Spotlight Magazin.

Kursnummer 241-31477
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Gebühr: 126,00
Dozent*in: Angela Reichmeyer
Yoga
Di. 27.02.2024 20:15
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42013
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Birgit Sebald
Englisch A2.1 ab Lektion 2
Mi. 28.02.2024 08:45
Grafing

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A1. Das Buch mit seinen Themen aus allen Lebensbereichen lässt hinreichend Raum, um die sprachlichen Grundlagen und deren Umsetzung in die Praxis teilnehmerorientiert zu üben.

Kursnummer 241-31270
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Susanne Höpler
Studium Generale - 39. Semester
Mi. 28.02.2024 09:30
Grafing

Philosophie mit Dr. Angelika Bönker-Vallon Menschenbild und Menschenwürde 28.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03., jeweils 09:30 bis 12:00 Uhr Politik mit Dr. Renate Syed Die Welt wandelt sich nicht zum Besseren? - Identität, Hyperculture, Kulturessenzialismus und die Neue Rechte 24.04. / 08.05. / 15.05. / 05.06. / 12.06. Kulturgeschichte mit Dr. Karin Dohrmann Die Seidenstraße - Handelswege und Kulturbrücke zwischen Morgen- und Abendland 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07.

Kursnummer 241-10039
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Gebühr: 147,75
Dozent*in: Dr. Angelika Bönker-Vallon
Yoga
Mi. 28.02.2024 17:30
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42024
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Birgit Sebald
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene
Mi. 28.02.2024 17:45
Kirchseeon
Fortgeschrittene

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinander verwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42218
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Gebühr: 204,00
Dozent*in: Christian Bergmann
Französisch A1 ab Lektion 3
Mi. 28.02.2024 18:00
Grafing

Für Teilnehmende im 2. Semester. Sehr geeignet für Lernende mit Vorkenntnissen aus anderen romanischen Sprachen oder Wiedereinsteiger*innen.

Kursnummer 241-32107
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Claudia Korhammer
Studium Generale - 37. Semester
Mi. 28.02.2024 19:00
Grafing

Medizin mit Dr. Dirk Reichel Krankheit - böser Feind oder angenehmer, weil ehrlicher Freund? 28.02. / 13.03. / 20.03. Sinologie mit Dr. Hannelore Eisenhofer Chinesische Geschichte im Spiegel der neuen Seidenstraßen 10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05. Philosophie mit Dr. Angelika Bönker-Vallon Italien und die Philosophie 15.05. / 05.06. / 12.06. Geologie mit Dr. Susanne Richardson Klimawandel 03.07. / 10.07. / 17.07.

Kursnummer 241-10037
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Gebühr: 138,00
Dozent*in: Monika Asal
English B2 - Conversation
Mi. 28.02.2024 19:00
Grafing

Join us for some lively discussion on various engaging topics. Reading material is based on Spotlight magazine, newspaper articles and one-page short stories. After the lesson, you’ll be wondering how the time went by so quickly!

Kursnummer 241-31587
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Cheryl Khan-Stock
Englisch A2.2 ab Lektion 3 / 4
Mi. 28.02.2024 19:00
Grafing

Für Teilnehmende mit elementaren Vorkenntnissen.

Kursnummer 241-31340
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Christel Grebner
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!
Mi. 28.02.2024 19:15
Grafing
Rückhalt - Die Wirbelsäule trainieren, den Rücken stärken!

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik-, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43110
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene mit Schwert und Stock
Mi. 28.02.2024 19:15
Kirchseeon
Fortgeschrittene mit Schwert und Stock

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinander verwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42224
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Gebühr: 238,00
Dozent*in: Christian Bergmann
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene
Mi. 28.02.2024 19:45
Kirchseeon
Fortgeschrittene

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinander verwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42225
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Gebühr: 238,00
Dozent*in: Christian Bergmann
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Do. 29.02.2024 08:45
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43211
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
English B1 - Easy Conversation Kleingruppenkurs
Do. 29.02.2024 10:00
Grafing
Kleingruppenkurs

In this course you will have the chance to speak freely and without any pressure. We will talk about all sorts of interesting subjects and help will be given with grammar where necessary.

Kursnummer 241-31482
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Mary Merker
Wirbelsäulengymnastik 65 +
Do. 29.02.2024 10:30
Grafing

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstrainingim Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kursnummer 241-43127
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
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15.04.24 04:54:45