Skip to main content

Kurse in Ebersberg

417 Kurse

Loading...
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene - Kleingruppe am Morgen
Di. 04.10.2022 08:30
Ebersberg
Fortgeschrittene - Kleingruppe am Morgen

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinander verwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 222-42219
Kursdetails ansehen
Gebühr: 150,00
Dozent*in: Christian Bergmann
Studium Generale - 33. Semester
Di. 04.10.2022 09:30
Ebersberg

Musik mit Thomas Krehahn Wiener Klassik 04.10. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. Religion mit Christian Grau Die Weltreligionen: Judentum, Christentum, Islam, Hinduismus und Buddhismus 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12. Kunstgeschichte mit Dr. Frank Henseleit Kunstgeschichte Münchens 10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02.

Kursnummer 222-10033
Kursdetails ansehen
Gebühr: 142,50
Dozent*in: Dr. Frank Henseleit
Englisch A.1.2 ab Lektion 11/12 Minigruppe, 5 bis 6 Plätze
Di. 04.10.2022 09:45
Ebersberg
Minigruppe, 5 bis 6 Plätze

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Kleinschrittig, unter Berücksichtigung des individuellen Lerntempos, wird die Basis der englischen Sprache aufgebaut, Alltagstauglichkeit, praktische Anwendung und ein allmähliches Vertrautwerden mit Sprache und Kultur stehen im Vordergrund.

Kursnummer 222-31357
Kursdetails ansehen
Gebühr: 176,40
Dozent*in: Barbara Tinschert
Ballett für Vorschulkinder - Primary Für Kinder von 5 - 6 Jahren
Di. 04.10.2022 15:00
Ebersberg
Für Kinder von 5 - 6 Jahren

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Aufbauend auf dem Pre Primary werden die Grundlagen verbessert und kleine Geschichten tänzerisch ausgeführt. Alexandra Fleischer-Rushing hat einen Diplom-Abschluss im Bereich Ballett und gibt seit über 20 Jahren Ballettuntericht.

Kursnummer 222-68071
Kursdetails ansehen
Gebühr: 122,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 11 - 13-Jährige - Grad 5
Di. 04.10.2022 16:15
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Erste Übungen in Spitzenschuhen werden an der Stange ausgeführt und moderne Tanzelemente erlernt.

Kursnummer 222-68077
Kursdetails ansehen
Gebühr: 195,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Di. 04.10.2022 17:30
Ebersberg

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 222-43041
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Zumba® - Tanz Dich fit!
Di. 04.10.2022 18:00
Ebersberg

Zumba® ist eine Mischung aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton oder Hip Hop, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 222-44001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 90,00
Dozent*in: Nadane Nikabou
Wirbelsäulen-Gymnastik (Reha)
Di. 04.10.2022 18:45
Ebersberg

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Kursnummer 222-43040
Kursdetails ansehen
Gebühr: 102,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Fitness- und Ausdauertraining
Di. 04.10.2022 19:15
Ebersberg

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kursnummer 222-43382
Kursdetails ansehen
Gebühr: 100,00
Dozent*in: Eva Kirchner
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mi. 05.10.2022 08:45
Ebersberg

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 222-43206
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,34
Dozent*in: Anna Vocke
Studium Generale - 29. Semester
Mi. 05.10.2022 09:00
Ebersberg

Japan mit Dr. Renate Syed Einführung 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 09.11. Recht / Politik mit Joachim Giesen Ist die Demokratie am Ende? 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. Wirtschaft / Politik mit Dr. Sabine Goede-Beisenherz Green New Deal EU 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02. / 15.02.

Kursnummer 222-10029
Kursdetails ansehen
Gebühr: 142,50
Dozent*in: Dr. phil. Renate Syed
Studium Generale - 36. Semester
Mi. 05.10.2022 09:30
Grafing

Naturwissenschaft mit Norbert Steigenberger Auf dem Weg zur nachhaltigen Gesellschaft 05.10. / 12.10. / 19.10. / 26.10. / 09.11. Philosophie mit Dr. Renate Syed Konzepte großer Denkerinnen 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12. Musik mit Svetlana Savintsev Wenn Lyrik und Musik verschmelzen 11.01. / 18.01. / 25.01. / 01.02. / 08.02.

Kursnummer 222-10036
Kursdetails ansehen
Gebühr: 142,50
Dozent*in: Norbert Steigenberger
Starker Rücken - kräftiger Beckenboden Beckenbodengymnastik
Mi. 05.10.2022 10:15
Ebersberg
Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten eng zusammen. In diesem Kurs wird die Bauch-, Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Explizite Körperwahrnehmungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Haltung fließen in das Programm ein. In der Beckenbodengymnastik ist die Atmung sehr wichtig. Deshalb werden Atemübungen in das Programm integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. In diesem Kursprogramm erlernen Sie viele Beckenboden- und Rückenübungen, die in den Alltag übernommen werden können und Inkontinenz vorbeugen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursnummer 222-43133
Kursdetails ansehen
Gebühr: 93,34
Dozent*in: Anna Vocke
Ballett für 6-7-Jährige - Grad 1
Mi. 05.10.2022 14:30
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Dieser Kurs beinhaltet erste Übungen an der Stange und das spielerische Erlernen kurzer Tänze.

Kursnummer 222-68074
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 7 - 8-Jährige - Grad 2
Mi. 05.10.2022 15:45
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Das Übungen an der Stange werden erweitert und die Kinder können auch Ihre Kreativität einsetzen und improvisieren. Die Tänze werden etwas länger.

Kursnummer 222-68075
Kursdetails ansehen
Gebühr: 130,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Yoga Kleingruppe
Mi. 05.10.2022 16:00
Ebersberg
Kleingruppe

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 222-42001
Kursdetails ansehen
Gebühr: 135,00
Dozent*in: Christine Schindler-Volkmer
Yoga
Mi. 05.10.2022 17:35
Ebersberg

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 222-42004
Kursdetails ansehen
Gebühr: 120,00
Dozent*in: Christine Schindler-Volkmer
Rückentraining - sanft und effektiv
Mi. 05.10.2022 17:45
Ebersberg

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 222-43109
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Constanze Bayr
Italienisch B1+/B2 ab Lektion 1 Kleingruppe, 7 bis 8 Plätze
Mi. 05.10.2022 18:00
Ebersberg
Kleingruppe, 7 bis 8 Plätze

Für Teilnehmende mit ausreichenden Vorkenntnissen. Wir wiederholen und vertiefen die Stufe B1 und erarbeiten uns die ersten Schritte zur nächsten Stufe B2.

Kursnummer 222-33440
Kursdetails ansehen
Gebühr: 127,50
Dozent*in: Silvia Di Natale
New Body - schonendes Ausdauertraining
Mi. 05.10.2022 19:00
Ebersberg

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau der Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 222-43352
Kursdetails ansehen
Gebühr: 80,00
Dozent*in: Constanze Bayr
Loading...
05.02.23 02:23:05