Ist unsere Wirbelsäule stabilisiert, dann trauen wir uns größere Bewegungen zu, sind kräftiger, ausdauernder, und selbstbewusster. Erfahren Sie Hintergründe in der Theorie und erleben die Wirkung von neuromuskulärer Fitness in der Praxis. In einer zweiten Praxiseinheit widmen wir uns dem Thema "Mein vitaler Rücken" (ohne Geräte). Unser Rücken-Wohlbefinden ist ein Zusammenspiel des aktiven und passiven Bewegungsapparates, fein vernetzt mit unserem Gehirn. Damit dieses Zusammenspiel optimal funktioniert setzen wir Reize, an die wir uns ständig neu anpassen müssen. Übungen, bei denen der Körper lernt sich selbst zu stabilisieren und aufrecht zu halten. Wie ein Baum beispielsweise, der sich an äußere Gegebenheiten anpasst: ist der Baum elastisch, stabil, verwurzelt, aufrecht und durchsaftet, kann er auf unterschiedliche Einflüsse besser reagieren – wie unser Körper! Gabi Fastner ist weltweit bekannt durch ihre millionenfach gesehenen Trainingsvideos auf YouTube®. Sie ist Gymnastiklehrerin und unterrichtet leitet ein eigenes Sport- und Gymnastikstudio. Des Weiteren gibt sie ihr umfangreiches Fachwissen als Dozentin an einer Schule für angehende Gymnastiklehrer weiter. In den letzten Jahren hat sie zudem mehrere Trainingsgeräte und Konzepte entwickelt. Gebühr für an der vhs tätige Dozent/innen: € 40,00.