Wirbelsäulengymnastik 65 +

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einer Ausgleichsgymnastik werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule und ein Koordinationstrainingim Stand zur Sturzprophylaxe angeboten. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag. Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Donnerstag • 10. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Donnerstag • 17. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Donnerstag • 24. Oktober 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Donnerstag • 07. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Donnerstag • 14. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Donnerstag • 21. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Donnerstag • 28. November 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Donnerstag • 19. Dezember 2024 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 11
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 vergangene Termine
- 12
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 13
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 14
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 15
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 10:30 – 11:45 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 10:30 – 11:45 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201