Schiche, Sabine , Lehrerin f. Bewegung-Körpererfahrung-Fitness, Pilates-Trainerin, Reha-Lizenz
Lehrerin für Fitness, Bewegung und Körpererfahrung,
REHA-Sport-Fortbildungen
Kursleitung an der vhs seit 2002
Ganzheitliches Workout "einmal alles durch"
Das ist mir in meinen Stunden wichtig:
Freude an der Bewegung nach Musik,
rhythmische, harmonische Bewegungsabläufe,
effektives und funktionales Training - gut erklärt mit Hintergrundinfos
Zentriertheit und Entspannung
Und viele nette Kursteilnehmer...
Ich freue mich auf Euch!
Und sonst noch über mich:
Mitarbeiterin im vhs-Büro
verheiratet, 2 erwachsene Kinder
Hobbies: Wandern und Bergsteigen - siehe Bild -
schwimmen, radeln, paddeln, lesen
Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.