"Nein, ich will nicht!" Aber wie sage ich es nur? Kennen Sie das auch? Was hindert uns, Grenzen zu setzen und für uns einzustehen? Und warum ist Abgrenzung so wichtig und was passiert, wenn Grenzen fehlen? Darüber referiert Sonja Kreuzer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, in ihrem Vortrag.
Finde heraus, was wirklich in Deinem Leben dran ist! Zu Jahresbeginn erstellst Du in diesem Workshop eine Visionscollage, welche Deine bewusste und unbewusste Lebenssituation ausdrückt. Die entstandene Collage kann wie eine Landkarte durch den Jahreslauf genutzt werden und enthüllt sich allmählich mit den jeweiligen, konkreten Lebensereignissen. Mit dieser Collage kannst Du dem ganzen Jahr bewusst eine neue Vision geben. Mitbringen: Decke, warme Socken, Getränk. Die Materialkosten (15,00 €/Person) sind in der Kursgebühr enthalten. Eine Kontaktaufnahme mit dem Dozenten vor dem Workshop ist möglich (Tel.: 0162/7275369). Der Dozent ist Seminarleiter, Achtsamkeitstrainer, Naturcoach und Heilpraktiker für Psychotherapie.
Die digitalisierte Welt überfordert uns oft in vieler Hinsicht: ständige Veränderung, permanente Erreichbarkeit, die Bad-News-Flut aus der ganzen Welt, jederzeit abrufbar. All das kann in uns Ängste auslösen, zugleich fühlen wir uns häufig machtlos und überfordert. Damit baut sich unterschwellig Stress auf, der sich an anderer Stelle Luft macht. Wir zeigen Wege auf, angesichts der sich rasant verändernden Welt die eigenen Emotionen und ihr Stresslevel zu erkennen und diesen Herausforderungen zu begegnen. Die Veranstaltung wird vom Bayerischen Ministerium für Unterricht und Kultus gefördert.
Sie haben sich fest vorgenommen, sich nicht mehr überreden zu lassen! Und trotzdem ist es wieder passiert... Warum ist es so schwer, NEIN zu sagen? Was hindert uns, Grenzen zu setzen und für uns einzustehen? Um diesem Umstand entgegenzuwirken, werden in diesem Workshop diverse Techniken nahegebracht. Diese können Sie direkt ausprobieren und für sich testen. Ziel ist es, Ihre individuelle NEIN-Strategie mitnehmen zu können.
Natur-Coaching ist weit mehr als ein simples Outdoor-Coaching. Wir beziehen die Natur als Inspirationsquelle in den Dialog aktiv mit ein, um bei persönlichen und beruflichen Fragestellungen kreative und wirksame Lösungen mit den Coachees zu erarbeiten. Wir erarbeiten und üben bei diesem Einführungskurs die Settings für die folgenden Natur-Coaching-Formate: + Coaching am Naturplatz in/mit der Natur; Arbeit mit Stellvertretern und Symbolen in der Natur + Evolutionäre Prozessbegleitung + Natur-Coaching auf dem Lebensrad + Medizinwanderungen. Für alle, die gerne mit Menschen bei persönlichen oder beruflichen Themen in der Natur arbeiten möchten. Mit Indoor- und Outdoor-Übungen, sowie Lehrbeispielen.
Der Wert des Geldes ist oft materiell definiert – „Glück“ ist aber eine Emotion, die sich nicht in Zahlen bemessen lässt. Wieso verknüpfen viele Menschen also beide Begriffe miteinander? Wir gehen diesem Phänomen auf den Grund und beleuchten mögliche Zusammenhänge. In einer Frage- Antwort-Runde wird diskutiert, was es bedeutet, Dinge zu teilen. Ein Blick auf unsere „geheimen Bedürfnisse“ und ein hoffentlich erhellendes Fazit.
Anhaltender Stress kann die Lebensqualität beeinträchtigen und mit der Zeit die Entstehung von Krankheiten begünstigen. Doch auf welche Weise kann der Mensch seine Resilienz, Widerstandsfähigkeit, Gelassenheit etc. entwickeln, um weitgehend „Stress frei“ zu leben und Lebensqualität zu empfinden? Der Vortrag gibt einen Überblick über verschiedene Definitionen von Stress, erläutert Beispiele von erlebtem Stress in unterschiedlichen Situationen und zeigt Möglichkeiten auf, in gelungener Weise mit Stress umzugehen. Die Dozentin ist Krankenschwester sowie Kommunikations- und Gesundheitsberaterin und war lange Jahre als Pflegedienstleitung beschäftigt.
Andauernder Stress versetzt den Körper in eine ständige Alarmbereitschaft – und wirkt sich so negativ auf die körperliche und psychische Gesundheit aus. In dem vierteiligen Workshop wird reflektiert, welche Phänomene den Menschen „in Stress“ versetzen. Das wird sowohl im beruflichen, privaten Bereich (Beziehungen) als auch im persönlichen Gestalten der Freizeit spürbar. Vor diesem Hintergrund betrachten wir die Entstehung und Gründe für erlebten Stress und auf welche Weise geeignete Coping Strategien entwickelt werden können. Die Teilnehmer*innen vertiefen und erlernen Strategien, die Stress und seine negativen Folgen reduzieren. Achtsamkeit und Selbstfürsorge als Ressource sind als wesentliche Elemente neben zahlreichen Entspannungsmöglichkeiten anzusehen, dass Menschen wieder in die Balance kommen und gesteigert Lebensfreude empfinden. Die Dozentin ist Krankenschwester sowie Kommunikations- und Gesundheitsberaterin und war lange Jahre als Pflegedienstleitung beschäftigt.
Hinter der schwedischen Idee des "Döstädning" steht die fürsorgliche Idee, für Ordnung unter seinen Besitztümern zu sorgen, um nach dem Tod seinen Lieben nicht einen Haufen Entrümpelungsarbeit zu hinterlassen. Dabei geht es nicht um das Sterben, sondern um die Geschichte deines Lebens, den zurückgelegten Weg und die Erinnerungen daran. Man muss also nicht kurz vor dem Tod stehen, um sich für Death Cleaning zu begeistern. Es reicht die Sehnsucht, mit weniger Besitz leichter und glücklicher zu leben. Die Referentin Theresa Ulrich ist Minimalismus-Coachin und Pädagogin.
Das Besondere an diesem Seminar ist die Kombination von Naturerleben, Achtsamkeitsübungen und Meditationen, um Abstand zu Belastungen des Alltags zu gewinnen. Bei Spaziergängen und Wanderungen auf schönen, doch meist ungewöhnlichen Wegen gewinnen wir so ganz neue Sichtweisen, die auch zu einer Wiederentdeckung der eigenen Natürlichkeit führen können. Von der Natur können wir sehr wertvolle Impulse erhalten. Umgeben von einer faszinierenden Naturlandschaft liegt das Seminarzentrum Schloss Wasmuthhausen zwischen Coburg und Bamberg. Unterkunft im DZ oder im EZ mit Dusche/WC auf dem Flur oder im Zimmer: 95,00 - 110,00 € pro Tag inkl. Verpflegung (VP). Alkoholische Getränke und Kaffeespezialitäten werden gesondert gerechnet und sind im Preis nicht enthalten. Individuelle Anreise. Anmeldeschluss: 13.03.2025
Die geänderte regionale und globale Sicherheitslage hat, spätestens seit dem Ukrainekrieg, die Diskussion um eine Rückkehr zur Wehrpflicht wieder entfacht. Unser Referent zeichnet in einem kompakten Vortrag zunächst historie der Wehrpflicht in modernen deutschen Armeen bis hin zur Bundeswehr nach und liefert rechtliuche Grundlagen dazu. Ein Ausblick auf die mögliche Entwicklung steht am Ende es Vortrages. Im zweiten Teil der Veranstaltung bieten wir den Zuhörern die Gelegenheit, Fragen zu stellen und laden zur Diskussion ein. Oberstleutnant Mirko Urbatschek (M.A.) ist Militärhistoriker und Berufsoffizier mit vielen unterschiedlichen Verwendungen in der Truppe und in der Ausbildung des Führungsnachwuchses. Aktuell ist er stellvertretender Regimentskommandeur SanLehrRgt "Niederbayern" in Feldkirchen. Die Veranstaltung ist Teil der Reihe "Bundeswehr und Gesellschaft" und wird in Kooperation mit dem Krieger- und Soldatenverein Vaterstetten durchgeführt. Sie findet in Präsenz statt und wird gleichzeitig live ins Internet übertragen. Wir bitten aus organisatorischen Gründen um Voranmeldung.