Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining

Kraft und Beweglichkeit

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
5 Dienstag • 05. November 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
6 Dienstag • 12. November 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
7 Dienstag • 19. November 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
8 Dienstag • 26. November 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
12 Dienstag • 07. Januar 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 13
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
13 Dienstag • 14. Januar 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
13 vergangene Termine
- 14
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
14 Dienstag • 21. Januar 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
- 15
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 16:15 – 17:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302
15 Dienstag • 28. Januar 2025 • 16:15 – 17:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 302