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Kurse in Ebersberg

325 Kurse

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Zwergerl-Malen Von 3 bis 4 Jahren mit Begleitperson
So. 10.11.2024 09:30
Ebersberg
Von 3 bis 4 Jahren mit Begleitperson

Erstes gemeinsames Malen fördert Motorik und Tastsinn der noch ganz kleinen Künstlerinnen und Künstler. Auf einer großen Leinwand nutzt ihr Acrylfarbe, Paste, Spachtel, Musterrollen und viel Material aus der Schatztruhe wie Glitzerstein, Feenstaub, Blumen, Knöpfe u. v. m. Und so wird ein fantastisches Bild - bunt und originell - ganz stolz mit nach Hause genommen. Bitte mitbringen: Schmutzkleidung, Hausschuhe & 10,00 € Materialkosten für die Kursleitung

Kursnummer 242-68625
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Gebühr: 12,00
Zeit beginnt im Kopf - inneres Zeitmanagement
So. 10.11.2024 10:00
Ebersberg

In einer Welt voller Optionen, Informationsflut und innerer Hektik wird es zum Gebot der Stunde, Zeitfenster zu finden und der inneren Uhr zu folgen. Ein "Weniger ist mehr", ein "Entrümpeln" des Alltags ist angesagt, um dem Leben neuen Sinn und Tiefe zu geben. Woran es uns wirklich mangelt, ist nicht die Zeit, sondern der kreative Umgang mit ihr. Erspüren Sie Ihren eigenen Rhythmus und erleben Sie die Muße als eine Quelle der Lebensfreude.

Kursnummer 242-50300
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Gebühr: 55,00
Kleine Künstlerinnen und Künstler im Atelier Ab 5 Jahren
So. 10.11.2024 11:00
Ebersberg
Ab 5 Jahren

In diesem Workshop haben wir viel Spaß mit verschiedenen Techniken und alldem, was man in einem Atelier so machen kann. Wir bemalen eine große Leinwand mit Acrylfarbe, verwenden Paste, Spachtel und viel Material aus der Schatztruhe wie Steine, Blumen, Glitzer, Zauberstaub und vieles mehr. Ausgefallene Dinge werden gebastelt, die jetzt noch nicht verraten werden. Außerdem arbeiten wir mit Ton, fertigen daraus dein Lieblingstier, ein Gefäß oder andere Dinge. Bitte mitbringen: Flüssigkleber (durchsichtig), Schere, Brotzeit und Getränk, Picknick-Handtuch oder Decke, Schmutzkleidung und 10,00 € Materialkosten für die Kursleitung.

Kursnummer 242-68626
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Gebühr: 30,00
Aquarellieren
Mo. 11.11.2024 08:45
Ebersberg

Wir greifen verschiedene Themen auf und erarbeiten sie gemeinschaftlich. Jederzeit können aber auch individuelle Wünsche verwirklicht werden. Durch gezielte Übungen werden Auge und Hand geschult und die Wahrnehmung weiterentwickelt. Grundkenntnisse sollten vorhanden sein. Bitte mitbringen: Malmaterial, Papier, Pinsel.

Kursnummer 242-26007
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Gebühr: 83,50
Flyer und Prospekte erstellen leicht gemacht Scribus-Einstiegskurs
Mo. 11.11.2024 18:45
Ebersberg
Scribus-Einstiegskurs

Scribus ist ein freies und kostenloses DTP-Programm für Linux, Mac und Windows. Damit gestalten Sie Drucksachen vom Briefpapier über Prospekte bis zu Büchern und Zeitungen. Im Scribus-Einstiegskurs lernen Sie den Umgang mit dem Programm und erstellen kleinere Dokumente wie Prospekte oder Plakate. Inhalte: * Einleitung, Installation und Konfiguration * Grundlagen * DTP-Grundlagen * Unterschiede zur Textverarbeitung * Vertrautmachen mit der Oberfläche * Theorie: Schriften * Erstes Dokument anlegen: Texte und Bilder importieren * Weg in die Druckerei: Exportieren als PDF * Theorie: Farbmanagement * Abschlussarbeit: Ein eigenes Prospekt * Restarbeiten und Resümee * Fragen und Antworten. Gern kann das eigene Notebook mitgebracht werden, um eigene Daten zu bearbeiten.

Kursnummer 242-56450
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Gebühr: 62,00
10-Finger-System in wenigen Stunden Ab 10 Jahren
Di. 12.11.2024 16:30
Ebersberg
Ab 10 Jahren

Mit "suggestopädischen Trainingsmethoden" ist es möglich, das Computerschreiben im 10-Finger-System in wenigen Stunden zu erlernen. Durch Farben, Bilder und Geschichten wird der Tastaturaufbau mit allen Sinnen erfahren. "Spielerisches Wiederholen" sichert den Lernerfolg, der durch das Üben zu Hause zusätzlich gefestigt wird. In der Kursgebühr ist ein Buch (19,90 €) enthalten. Bitte mitbringen: ein Tuch zum Abdecken der Tastatur, Stift. Bitte beachten: Eine Anwesenheit am 1. Kurstag ist unbedingt erforderlich, da ansonsten die weitere Teilnahme am Kurs nicht möglich ist.

Kursnummer 242-68775
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Gebühr: 74,90
Spanisch A1 / A2 - Auffrischung kompakt
Di. 12.11.2024 17:30
Ebersberg

In diesem Kompaktkurs vertiefen wir alles, was wir auf Niveau A wissen sollten, und entdecken, was wir bereits können! Wir trauen uns, über unseren Alltag zu sprechen und werfen einen Blick in die Zukunft, indem wir den Subjuntivo kennenlernen, denn zugegebenermaßen lebt die spanische Sprache größtenteils im Subjuntivo!

Kursnummer 242-34243
10-Finger-System in wenigen Stunden
Di. 12.11.2024 18:00
Ebersberg

Mit "suggestopädischen Trainingsmethoden" ist es möglich, das Computerschreiben im 10-Finger-System in wenigen Stunden zu erlernen. "Spielerisches Wiederholen" sichert den Lernerfolg, der durch das Üben zu Hause zusätzlich gefestigt wird. In der Kursgebühr ist ein Buch (19,90 €) enthalten. Bitte mitbringen: ein Tuch zum Abdecken der Tastatur, Stift.

Kursnummer 242-56040
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Gebühr: 88,90
Ernährungsmärchen und -mythen
Di. 12.11.2024 19:30
Ebersberg

In unserem täglichen Leben begegnen uns zahlreiche Informationen über gesunde Ernährung. Doch wie viele dieser Informationen sind tatsächlich wahr? In diesem Vortrag werden wir einige der bekanntesten Ernährungsmärchen wie „Fett macht fett“, „Kaffee entwässert“ und „Kartoffeln machen dick“ unter die Lupe nehmen.

Kursnummer 242-29290A
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Gebühr: 8,00
Vegetarische mexikanische Küche
Fr. 15.11.2024 17:30
Ebersberg

Die mexikanische Küche besteht nicht nur aus Fleisch, wir können auch einige vegetarische Tacos genießen, die sich durch ihren Geschmack und die Vielfalt der Zutaten auszeichnen. Der Kurs lädt ein, gesunde vegetarische Gerichte zu probieren - vom Kochen mit Champignons bis zur besonderen Tortilla. Bei Interesse kann auch Spanisch gesprochen werden. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtücher und verschließbare Gefäße. Lebensmittelgebühr von 20,00 € ist inklusive.

Kursnummer 242-29336
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Gebühr: 51,00
Excel spezial: WENN/S und SVERWEIS/XVERWEIS
Sa. 16.11.2024 09:00
Ebersberg

Die Funktionen der WENN-Familie (WENN, SUMMEWENN, ZÄHLWENN, WENNFEHLER und WENNS) gehören zu den wichtigsten Excel-Funktionen. Es wird definiert, unter welchen Bedingungen welcher Wert eingesetzt oder wie weitergerechnet wird. Der häufig angewendete SVERWEIS, mit dessen Hilfe zugehörende Werte in einer Tabelle ermittelt werden, wird mit dem neuen XVERWEIS (Excel 365) ergänzt bzw. abgelöst. Beide Funktionen werden behandelt. Lernen Sie diese Funktionen souverän einzusetzen, zu verschachteln und anzuwenden.

Kursnummer 242-56160
Französisches Frühstück Déjeuner du matin en français à la Jacques Prévert
Sa. 16.11.2024 09:30
Ebersberg
Déjeuner du matin en français à la Jacques Prévert

Haben Sie Lust auf eine kreative Umsetzung des Gedichtes "Déjeuner du matin" von Jacques Prévert? Nach der spielerischen Umsetzung genießen wir gemütlich ein französisches Frühstück mit croissants und café au lait. Grundkenntnisse wären erwünscht. In der Gebühr ist das Frühstück enthalten.

Kursnummer 242-32980
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Gebühr: 14,00
Handlettering für Einsteiger*innen
Sa. 16.11.2024 10:00
Ebersberg

Der Kurs ist für alle geeignet, die sich für Handlettering/Brushlettering (handgeschriebenes, kunstvolles Schreiben mit Filzstiften, Fineliner, Pinsel) interessieren. Wir erarbeiten mit verschiedenen Stiften ein Alphabet. Hierzu helfen Übungsheft und fertige Vorlagen. Ebenso gibt es Infos zu verschiedenen Schreibwerkzeugen (Testtisch vorhanden) und Papieren sowie Buchempfehlungen. Ziel ist es, schöne Buchstaben und Wortkombinationen zu kreieren, um zuhause weiterschreiben zu können. Im Starterset für 19,50 € enthalten: Alphabet / Übungsheft, Papier, Brushpen, Fineliner u.a. Informationen zur Dozentin: www.Karin-Reichert-Kalligraphie.de

Kursnummer 242-26550
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Gebühr: 79,00
Dozent*in: Karin Reichert
Selbstbehauptungskurs für Jungen Stark und selbstsicher mit der Fünf-Finger-Faustregel; von 6 bis 8 Jahren
Sa. 16.11.2024 10:00
Ebersberg
Stark und selbstsicher mit der Fünf-Finger-Faustregel; von 6 bis 8 Jahren

Das Training mit der Fünf-Finger-Faustregel hilft Jungs, den Mut aufzubauen, das "NEIN" zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort zu setzen und sich im Notfall zu wehren. In der letzten Kursstunde (15:00 bis 16:00 Uhr) findet ein Elterngespräch statt. Bitte mitbringen: Brotzeit, Getränk, bequeme Schuhe. Keine Vorschulkinder!

Kursnummer 242-68118
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Gebühr: 42,00
Dozent*in: Ulrike Herle
Faszien-Yoga - Qualifizierung mit Amiena Zylla Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Yoga-, Gymnastik- und Bewegungsbereich
Sa. 16.11.2024 10:00
Ebersberg
Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Yoga-, Gymnastik- und Bewegungsbereich

In dieser Ausbildung lernen Sie die Praxis, Theorie und das Unterrichten meines Faszien Yoga Konzeptes kennen. Die Ausbildung ist für Yogalehrer geeignet, die in ihrem Yogaunterricht ihre Schüler*innen auf ganzheitlicher Ebene abholen, für Unterrichtende im Gymnastik- und Bewegungsbereich, sowie für Physiotherapeuten, die ihr Behandlungskonzept professionell erweitern möchten. Aber auch Interessierte, die gerne tief in das Thema eintauchen wollen und sich selbst etwas Gutes tun möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen. Ausbildungsinhalte – Grundlagen der Faszienanatomie – Aktiver Umgang mit Faszien – Aufbau einer Faszien-Yoga-Stunde – Übungen selbst entwickeln – Weiterführende Faszienanatomie – Knochenanatomie – Methodiken des aktiven Faszien Yogas – Praxis  Amiena Zylla ist ausgebildete und studierte Yoga- und Pilateslehrerin, Tanz- und Sportpädagogin. Ihr Herz gehört dem Schreiben, der Bewegung und ihrer Familie. Seit 30 Jahren unterrichtet sie Menschen in Bewegung und bildet sie darin aus. Fast genauso lange ist sie als Autorin tätig. In den letzten Jahren hat sie 17 Bücher veröffentlicht, darunter ihr erstes Kinderbuch „So hört sich Liebe an“ und sie schrieb eine regelmäßige Kolumne für das Yoga Journal. Bekannt wurde sie durch ihre Yoga- und Pilatesvideos, als Expertin im TV, u.a. für GNTM, für Zeitschriften wie Gala, Bunte, Shape etc. Zu ihren Kunden zählen u.a. Vichy, Alpro, Lavazza für die Amiena Videokampagnen gedreht hat. Siebzehn Jahre lang war sie Inhaberin von mehreren Yoga-, Pilates-, Barre- und Faszien-Studios in München, bis sie mit 47 Jahren erkannt hat, dass Dinos und Haie im Badeschaum ihrer Tochter zu entdecken wichtiger ist, als nur körperlich anwesend und in Wirklichkeit mit ihren Gedanken bei der Arbeit zu sein. Für Amiena ist Monotasking der Schlüssel zu mehr Gelassenheit! Instagram: @amienazylla, www.amienazylla.com  Gebühr für an unserer vhs tätige Dozent/innen: € 95.

Kursnummer 242-48115
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Gebühr: 190,00
Dozent*in: Amiena Zylla
Kochen und Genießen auf marokkanische Art Von Kreuzkümmel über Safran bis Zimt
Sa. 16.11.2024 11:00
Ebersberg
Von Kreuzkümmel über Safran bis Zimt

Farbenfrohe Zutaten, geschmackliche Vielfalt und harmonische Kombinationen - die marokkanische Küche lebt von ihren Gewürzen. Erleben Sie traditionelle, orientalische Gerichte wie * Couscous * Tahine * Chermula-Sardinen * Zaaklouk (Auberginenpüree) * selbstgebackenes Fladenbrot. Lernen Sie Salzzitronen, Orangenblütenwasser und die Gewürzmischung Ras-el-Hanout kennen. Tauchen Sie bei einem Glas Tee mit Naana-Minze und süßen Halwa ein in die zauberhafte Welt der marokkanischen Küche. Materialkosten von 14,00 € inklusive. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrhandtuch und Behälter.

Kursnummer 242-29360
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Gebühr: 60,00
Salsa Bailamos salsa hablando español
Sa. 16.11.2024 14:00
Ebersberg
Bailamos salsa hablando español

Wir tanzen Salsa Cubana im Rueda de Casino-Stil als eine Kombination aus Paar- und Gruppentanz. Grundlage bieten zunächst die Basisschritte des lateinamerikanischen Gesellschaftstanzes. Durch den im Kreis getanzten Salsastil entstehen zusätzlich weitere Formationen mit viel Abwechslung und vielen Möglichkeiten, dem lateinamerikanischen Rhythmus nachzuspüren. Der aus Venezuela stammenden Salsalehrer hält den Kurs zweisprachig, so dass wirkliches Südamerika-Feeling entstehen kann. Die Gebühr wird pro Person berechnet, paarweise Anmeldung ist erforderlich.

Kursnummer 242-44076
Supermann und Froschprinzessin: Zeichenkurs für Kinder Für Kinder ab 7 Jahren
Sa. 16.11.2024 14:30
Markt Schwaben
Für Kinder ab 7 Jahren

Entdecke die Kunst des Illustrierens und erschaffe deine eigenen einzigartigen Charaktere! In diesem Kurs lernt ihr, wie man lebendige Figuren mit Persönlichkeit und Ausdruck gestaltet. Von niedlichen Tieren bis hin zu mutigen Superhelden könnt ihr eurer Fantasie freien Lauf lassen und eure künstlerischen Fähigkeiten entfalten. Ihr erhaltet viele Anregungen, wie ihr eure Ideen künstlerisch umsetzen könnt, um euren eigenen Stil zu finden. Am Ende des Workshops werdet ihr euer eigenes Skizzenheft mit nach Hause nehmen, gefüllt mit euren kreativen Ideen und Zeichnungen. Materialgeld (4,00 €) ist in der Kursgebühr enthalten. Bitte mitbringen: Bleistift, Spitzer, Radiergummi, Buntstifte, falls vorhanden schwarzer Fineliner.

Kursnummer 242-68631
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Maria Lechner
Mein Buch ist geschrieben - was nun?!
So. 17.11.2024 09:00
Ebersberg

...und ist es überhaupt gut genug, um veröffentlicht zu werden? Themen: * Produktive Übungen * Sinnvolle Plot-Aufteilung * Interaktion der Figuren * Tipps für jedes Genre * Marketingstrategien * Wie will ich veröffentlichen? * Vor- und Nachteile von Selfpublishing / Agenturen oder Verlagen * Wie schreibe ich eine Bewerbung/ein EXPOSÉ? * Was ist Lektorat, Korrektorat & der Buchsatz? Zusammenfassung des Kurses zum Mitnehmen. 5,00 € Materialkosten in der Gebühr enthalten. Veronika Lainer schreibt unter dem Pseudonym Veronica Fields Liebesromane mit Spannung, Spice & ein wenig Humor. Zuletzt erschien Ihre Cozy Crime Dilogie "LOST LOVER" als Taschenbuch, E-Book & Hörbuch.  

Kursnummer 242-23135
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Gebühr: 66,00
Ketten aus echten Perlen oder Edelsteinen
So. 17.11.2024 10:00
Ebersberg

Ketten aus echten Süßwasserzuchtperlen, Edelsteinen und Zwischenteilen entstehen je nach Anlass, Kleidung und Geschmack vollkommen unterschiedlich, und immer einzigartig! Gerne reparieren oder ändern/modernisieren wir auch Ihre alten Lieblingsstücke oder arbeiten Teile davon in neue Stränge ein. Wir arbeiten auf Edelstahlseil und mit ganz unterschiedlichen Perlen- und Steinqualitäten. Das Material wird nach Verbrauch mit der Kursleiterin verrechnet. Bitte Brotzeit mitbringen.

Kursnummer 242-27285
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Rosa Glonner
Comics & Mangas zeichnen Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
So. 17.11.2024 10:00
Ebersberg
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Wer Comics von jetzt an nicht mehr nur lesen, sondern selber zeichnen will, ist hier genau richtig! Der Comiczeichen-Profi Matthias Loibl führt Sie ein in die fantastische Welt der Comics. Von der menschlichen Anatomie und dem Entwerfen von Figuren bis hin zum Schreiben einer Geschichte zeigt er Ihnen die leuchtenden Facetten dieser einzigartigen und weltweit geliebten Kunst! Bitte mitbringen: Bleistift und einfaches weißes DINA 4 Papier.

Kursnummer 242-26240
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Matthias Loibl
Weine aus Spanien und Portugal
Di. 19.11.2024 19:00
Ebersberg

Die iberische Halbinsel ist als Urlaubsziel sehr beliebt und dazu gehören auch die guten Weine. Mit dem Eintritt in die EU wurde viel in Qualität und moderne Kellertechnik investiert. Weine aus Spanien und Portugal gehören mittlerweile zur Weltspitze. Aber auch die enorme Breite guter, günstiger Weine ist auffallend. An diesem Abend lernen Sie die wichtigsten Weinbaugebiete und Rebsorten kennen und erfahren, dass die iberische Halbinsel mehr zu bieten hat als Rioja und Portwein. Sie probieren 4 Weiß- und 6 Rotweine aus verschiedenen Regionen. Lebensmittelgebühr von 12,00 € ist inklusive.

Kursnummer 242-29555
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Gebühr: 31,50
Einbürgerungstest
Do. 21.11.2024 14:00
Ebersberg

Zur Erlangung der deutschen Staatsbürgerschaft müssen auch staatsbürgerliche Kenntnisse nachgewiesen werden. Aus einem Fragenkatalog von 310 Fragen bekommen Sie 33 Fragen personalisiert vorgelegt. Davon müssen in einem einstündigen Test mindestens 17 Fragen durch Ankreuzen im Multiple-Choice-Verfahren richtig beantwortet werden. Eine schriftliche Anmeldung ist spätestens 5 Wochen vor dem Test erforderlich, Informationen zu freien Plätzen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter 08092/8195-0. Bei Interesse können Sie auch eine Email an t.weiszpecher@vhs-grafing.de schreiben.

Kursnummer 242-30919
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Gebühr: 25,00
Bitte melden Sie sich per E-Mail an: t.weiszpecher@vhs-grafing.de
Deutsch als Fremdsprache (B1/1) Ebersberg Abendkurs Teil VK Integrationskurs, Modul 5
Do. 21.11.2024 18:00
Ebersberg
Integrationskurs, Modul 5

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Am Dienstag findet der Unterricht ONLINE statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 232-30331 Modul 1: 25 x, 27.11.2023 - 05.02.2024 241-30332 Modul 2: 25 x, 19.02. - 29.04.2024 241-30333 Modul 3: 25 x, 07.05. - 18.07.2024 242-30334 Modul 4: 25 x, 10.09. - 14.11.2024 242-30335 Modul 5: 25 x, 21.11.2024 - 03.02.2025 242-30336 Modul 6: 25 x, 17.02. - 06.05.2025 251-30337 Orientierungskurs: 25 x, 13.05. - 24.07.2025 Dienstage ONLINE

Kursnummer 242-30335
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Gebühr: 458,00
Die Geburtsklinik informiert
Do. 21.11.2024 19:00
Ebersberg

An diesem Abend werden Ärzte, Hebammen, Kinderkrankenschwestern und der betreuende Kinderarzt Sie über Schwangerschaft und Geburt informieren. Sie können persönliche Fragen mit dem Team besprechen. Wir möchten auf Sie eingehen sowie Ihnen unsere Möglichkeiten und Vorstellungen vermitteln. Der werdende Vater/die Person Ihres Vertrauens, die Sie bei der Geburt begleiten soll, ist selbstverständlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich! Aktuelle Infos auch auf der homepage der Kreisklinik unter www.klinik-ebe.de.

Kursnummer 242-45001
Selbstbehauptung / Selbstverteidigung (SV) Basis-Workshop für Frauen und Männer ab 15 Jahren
Sa. 23.11.2024 10:00
Grafing
Basis-Workshop für Frauen und Männer ab 15 Jahren

Selbstbehauptungskurs für Jugendliche ab 15 Jahren und Erwachsene. Wir erarbeiten: Informieren und Aufklären (alles um das Thema Gewaltschutz), Gefahrensituationen erkennen und vermeiden, Abstände verstehen, klare Botschaften senden, aktives Handeln - statt ertragen, Rollenspiele mit Simulation von alltäglichen Themen, Verhalten im Ernstfall (wenn es körperlich wird). Sandra Menzel ist Karate- und SV-Lehrerin sowie ausgebildete Gewaltschutztrainerin für Kinder und Jugendliche.

Kursnummer 242-15470
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Sandra Menzel
Patchwork: Schneeflöckchen
Sa. 23.11.2024 10:00
Ebersberg

Diese Winterblume kann man in typischen Weihnachtsfarben genauso wie in blau-weiß nähen, denn Schneeflocken gibt es nicht nur an Weihnachten. Die Nähtechnik wechselt zwischen Foundation Paper Piercing und Rotary Cutting. Die fertige Decke eignet sich als Wandbehang oder Tischdecke und hat eine Größe von ca. 90 x 90 cm. Stoffverbrauch jeweils ca. 1 Meter für den Hintergrund und verschiedene Farben für die Flocke. Genäht wird an der Nähmaschine. Bitte mitbringen: Faden, Schere, kleine Schneidelineale, Auftrenner und Heftklammern oder Stecknadeln.

Kursnummer 242-27525
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Gebühr: 93,50
Das 1x1 des beschwingten Gehens - Füße und mehr! - Teil 2
Sa. 23.11.2024 14:00
Ebersberg

Sie sind interessiert, haben jedoch am ersten Teil nicht teilgenommen? Kein Problem, denn in diesem Kurs stehen Brustkorb, Schultern & Arme im Fokus. Becken-, Hüft- und Beinachsenstabilität werden kurz wiederholt, dann geht es in Theorie und Praxis der Brustkorbverschraubung sowie des Armpendels. Durch die Verschraubung des Brustkorbes bei jedem Schritt gegen das Becken resultiert das Armpendel. Das gibt uns Stabilität und speichert die Energie für den nächsten Schritt. Jeder Schritt Wirbelsäulenverlängerung und dreidimensionale Brustkorbverschraubung auf der Standbeinseite: Rückenmuskeln entspannen, Gelenke sanft bewegen, Blockaden der Wirbel-Rippen-Gelenke sanft lösen – letztere sind meist durch einen chronischen Rundrücken unbeweglich geworden, was zu Schmerzen bei der Atmung führen kann. Beweglich(er) werden, den Atem ungehindert fließen lassen. Alle Bewegungen können und sollen in den Alltag integriert werden. Wie immer gibt es ein Handout. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Socken

Kursnummer 242-43161
Rosen genießen mit allen Sinnen
Sa. 23.11.2024 14:30
Ebersberg

Rosen sind auch ein wahrer Genuss für den Gaumen. Der Kurs möchte Ihnen die in der Vergangenheit auf der ganzen Welt verbreiteten Rosengenüsse wieder näher bringen. Wir backen Rosenkekse, die mit einem Rosenpunsch verzehrt werden. Außerdem stellen wir ein Badesalz mit getrockneten Rosenblättern und ein Badeöl mit einem ätherischen Rosenöl her. Passend dazu erzählt die Kursleiterin Geschichten und Märchen rund um das Thema Rosen. Das Selbstgemachte eignet sich auch hervorragend als Weihnachtsgeschenk! Lebensmittelgebühr von 25,00 € ist inklusive. Bitte Schürze mitbringen.

Kursnummer 242-29240
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Ursula Meese
Neue Impulse für Pilates- und Rückentraining Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Gymnastik- und Bewegungsbereich
So. 24.11.2024 09:30
Ebersberg
Fortbildung für Kursleiter*innen aus dem Gymnastik- und Bewegungsbereich

9:30-10:00 Begrüßung, Vorstellung und Theroetische Vorbesprechung der Stundenbilder   10:00-11:00 Stundenbild 1 - Yogilates zum Start in den Tag (Mischung aus Yoga und Pilates) + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen   11:30-12:30 Stundenbild 2 - Workout / Functional Training + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen   13:00-14:00 Pause und Zeit für gegenseitigen Austausch untereinander   14:00-15:00 Stundenbild 3 - Rückenfitness & Stabilisationstraining + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen   15:30-16:30 Stundenbild 4 - Pilates Flow & Fasziale Dehnungen + 30 Min. Besprechung Stundenbild/Variationen   Gebühr für an unserer vhs tätige Dozent/innen: € 48,00.

Kursnummer 242-48200
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Saskia Albert
Drip Cake Kurs
So. 24.11.2024 10:00
Ebersberg

In diesem Kurs werden die einzelnen Schritte zum Fertigstellen und Dekorieren eines Drip Cakes gelernt. Bei der Gestaltung gibt es keine Grenzen. Ob im Ombré Stil (Farbverlauf), mit einem Muster oder verschiedenen Farben – alles ist möglich. Jede*r Teilnehmer*in erhält eine frisch gebackene und gefüllte sowie gut vorgekühlte Torte, die mit einer im Kurs zubereiteten Schokoladenganache eingestrichen wird. Anschließend wird eine individuell gestaltete Buttercreme aufgetragen und mit einem frei wählbaren Schokoladen-Drip geschmückt. Die Torte wird mit verschiedener Deko verschönert, die zum Teil selber im Kurs angefertigt wird. Nebenbei bekommen Sie sämtliche Tipps und Tricks für die Erstellung eines perfekten Drip Cakes. Ein Cakeboard sowie ein Tortenkarton sind inklusive. Bitte mitbringen: Geschirrtuch. Schürzen werden zur Verfügung gestellt. Lebensmittelgebühr von 35,00 € ist inklusive.

Kursnummer 242-29515
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Gebühr: 83,00
Dozent*in: Sandra Zinner
Partnermassage
So. 24.11.2024 10:00
Ebersberg

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich Ihren Partner oder Ihre Partnerin verwöhnen können. Verschiedene lösende Massagetechniken werden vorgestellt, Sie haben Zeit zum Ausprobieren. Sie erhalten praxisnahe Tipps für die Anwendung zuhause. Sie können erleben, dass es Ihnen selbst gut tun kann, andere wohltuend zu behandeln. Paarweise Anmeldung erforderlich. Bitte bringen Sie mit: pro Person: zwei Kissen, (Woll-)Decke, großes Handtuch, Massageöl, bequeme Kleidung. Gebühr pro Person. Eine Stunde Mittagspause.

Kursnummer 242-42304
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Gebühr: 48,00
Fußreflexzonenmassage Entspannend und regenerierend
So. 24.11.2024 17:30
Ebersberg
Entspannend und regenerierend

Fußreflexzonenmassage ist eine Massagetechnik mit vielfältigen, tiefgreifenden Wirkungen. Sie kann Stress reduzieren, von Giften befreien, zu tiefer Entspannung führen, vitalisieren und das Immunsystem stärken. Sie lernen einfache Grundgriffe und erfahren im gegenseitigen Austausch eine wohltuende Massage. Bitte bequeme Kleidung, Decke und Kissen mitbringen. Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person.

Kursnummer 242-42305
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Gebühr: 24,00
Vollwertige Weihnachtsbäckerei
Mo. 25.11.2024 17:30
Ebersberg

Wir backen gesunde und vollwertige Plätzchen, nicht zu süß, überwiegend aus vollem Korn, mit leckeren Alternativen zum Raffineriezucker. Die Rezepte sind so ausgewählt, dass sie auch Kindern und Erwachsenen schmecken, die sich primär „nicht gesund“ ernähren wollen. Lassen Sie sich verführen von einer Mischung aus raffinierten Blitzrezepten bis hin zu liebevoll dekorierten kleinen Kunstwerken. Bitte mitbringen: 2 Geschirrtücher, 2 Schwammtücher, verschließbare Gefäße. Lebensmittelgebühr von 17,00 € ist inklusive.

Kursnummer 242-29518
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Xenia Völker
Acrylmalerei für Kinder ab 8 Jahren
Mi. 27.11.2024 16:00
Markt Schwaben

Wir lernen mit kreativen Mischtechniken und verschiedenen Materialien, Komposition und Farbe gegenständlich und abstrakt zu malen. Mit der riesigen Auswahl an Formen und Ideen, bietet die Acrylmalerei einen großen Spielraum für Deine Kreativität! Bitte Pinsel und Schutzkleidung mitbringen. Welche Farbe hatten die Dinosaurier? Manche sagen grün wie Frösche, manche meinen sie waren braun. Ich glaube, dass die Dinosaurier auch bunt oder rosa waren. Wir malen sie so, wie wir uns die Dinosaurier vorstellen.

Kursnummer 242-68635
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Alina Cocos
Von der Lohnfortzahlung bis zur Erwerbsminderungsrente Sozialrechtliche Aspekte im Verlauf einer Krebserkrankung
Mi. 27.11.2024 16:30
Ebersberg
Sozialrechtliche Aspekte im Verlauf einer Krebserkrankung

Anmeldung bei Frau Weinhold in der Kreisklinik unter Tel. 08092-822684 oder per E-Mail jana.weinhold@klinik-ebe.de

Kursnummer 242-47012
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Angelika Amann
Digital sicher: Stärken Sie ihr Cyber-Bewusstsein
Do. 28.11.2024 19:30
Ebersberg

Sind Sie sich der digitalen Risiken bewusst, die unser tägliches Leben und unsere Arbeitsumgebungen beeinflussen? In einer zunehmend vernetzten Welt ist es unerlässlich, sich mit den Herausforderungen der digitalen Sicherheit auseinanderzusetzen. Unser Referent Michael Fuchs-Haubelt wird Sie durch einen informativen Abend führen. In diesem Vortrag werden wir: Die aktuellen Bedrohungen für die digitale Sicherheit kennenlernen und verstehen. Die Bedeutung von Cybersecurity in verschiedenen Bereichen des Lebens und der Geschäftswelt beleuchten. Strategien zur Steigerung des Sicherheitsbewusstseins und entsprechende Sicherheitspraktiken kennenlernen (z.B. Passwortsicherheit, Alternativen zum Passwort, Passkeys und Zweifaktorauthentifizierung …) Praktische Tipps und bewährte Verfahren zur Stärkung der digitalen Verteidigungsfähigkeiten kennenlernen.

Kursnummer 242-56050A
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Gebühr: 8,00
Abendkasse
Abendkasse
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken
Fr. 29.11.2024 09:30
Ebersberg
Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken

Kursnummer 242-56552
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Computer- und Smartphone-Sprechstunde für Senior*innen Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken
Fr. 29.11.2024 14:00
Markt Schwaben
Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Sichere Passwörter erstellen und merken

Kursnummer 242-56553
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Rita Steber
Outlook kompakt - Tipps für die professionelle Anwendung
Fr. 29.11.2024 16:00
Ebersberg

Sie möchten mit Outlook mehr, als E-Mails einfach nur senden und empfangen? Behalten Sie den Überblick über Ihre Korrespondenz und lassen Sie Outlook für sich arbeiten. Kursinhalt: * Wichtige Funktionen und Einstellungen * Suchordner, Quickstepps und Regeln * Textbausteine und Vorlagen * Termine und Besprechungen organisieren * Aufgaben managen * Übersicht bei der Ablage * Viele Tipps und Tricks zum effektiven Nutzen.

Kursnummer 242-56130
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05.10.24 04:33:25