Thiede, Gisela , Yogalehrerin, Heilpraktikerin
1. Welche Veranstaltungen geben Sie an der vhs?
Ich gebe Yogakurse für Anfänger und Fortgeschrittene und Kurse in Tiefenentspannung nach Milton H. Erichson
2. Seit wann unterrichten Sie an der vhs?
An der vhs Grafing-Ebersberg unterrichte ich seit 1986.
3. Welche Qualifikationen / welche Werdegang haben Sie?
Vor 27 Jahren habe ich Yoga für mich entdeckt und begonnen in Kursen sehr intensiv zu üben und in mein Leben zu integrieren. Zur Vertiefung des Yoga auf der Grundlage von Ayurveda habe ich eine 3-jährige Ausbildung zur Pädagogin für psychosomatisches Gesundheitstraining bei Prof. Dr. Lobo an der Stiftungsfachhochschule in München absolviert. Während meiner Ausbildung zur Heilpraktikerin habe ich die medizinischen Grundlagen der Yogaausbildung vertieft.
4. Welche Art von Teilnehmer/innen besuchen Ihre Kurse?
Während die Yogakurse vorwiegend von Frauen besucht werden, melden sich für die Kurse in Tiefenentspannung Frauen und Männer an. In beiden Kursen gelangen die Teilnehmer auf unterschiedliche Art und Weise zu ihrem Ziel, zur Entspannung.
Die Yogaübungen dieses Kurses sind besonders darauf ausgerichtet, Verspannungen im Rücken- und Nacken-Schulterbereich bewusst zu machen, die Muskulatur in diesem Bereich zu stärken, um danach das Aufrichten besonders genießen zu können. Auch auf Entspannung wird dabei großer Wert gelegt. Für Anfänger*innen und erfahrene Übende geeignet.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
In diesen Yogastunden erleben Sie eine behutsame Kombination aus leichten Bewegungsübungen und Ruhe. Wir kräftigen die Muskulatur, schulen unser Gleichgewicht und trainieren unseren Atem. Der Kurs ist so gestaltet, dass auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen Freude an der Teilnahme erleben können. So eine Yogastunde ist Balsam für Körper, Seele und Geist.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Immer mehr Menschen sind aus privaten und beruflichen Gründen derart angespannt, dass sie die Folgen dieses Stresses nicht mehr kompensieren können. Sie entwickeln dann körperliche oder psychische Erschöpfungssyndrome wie Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, innere Unruhe. Tiefenentspannung nach Milton H. Erickson führt bei vielen Frauen und Männern unmittelbar zu Wohlbefinden und Optimismus. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und zahlreiche Symptome können vermindert werden oder verschwinden ganz. Bequeme Kleidung, Decke und kl. Kissen mitbringen.