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Deutsch für den Beruf DeuFöV 500 UE Berufsbezogenes Deutsch B2, Ebersberg Präsenz und online
Mo. 13.11.2023 08:30
Ebersberg
Berufsbezogenes Deutsch B2, Ebersberg Präsenz und online

Vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge geförderter Kurs in fünf Modulen an vier Vormittagen - an zwei Tagen in Präsenz, an zwei Tagen Online - der zur Prüfung DTB Deutschtest für den Beruf B2 führt. Dieser Nachweis ist Voraussetzung für die meisten Anerkennungen ausländischer Berufsabschlüsse oder Ausbildungen in Deutschland. Für Teilnehmende, die Kenntnisse der Stufe B1 vorweisen können. Ist das Zertifikat älter als 6 Monate, muss eine Einstufung erfolgen. Bitte nutzen Sie unbedingt die Sprachberatung, in der Sie die notwendigen Informationen zum Kursbesuch erhalten. Für viele Teilnehmer*innen ist der Kurs kostenlos. Persönliche Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle unter Tel.: 08092/8195-0. Kursdauer: 13.11.2023 - 25.06.2024 Unterbrechungstage: 27.12.2023; 29.12,2023; 2.-5.04.2024; 3.5.2024; 24.-31.05.2024

Kursnummer 232-30661
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Ulrike Wehrmann
Vortragskarte Frühjahr/Sommer 2024
Mo. 01.01.2024 00:00

Mit der vhs-Vortragskarte können Sie für einmalig 18,00 € rund 30 gekennzeichnete Vorträge besuchen. Zudem ist die Vortragskarte beliebig übertragbar! Manche Vorträge werden gleichzeitig online angeboten. Die Vortragskarte gilt dann auch für die Online-Teilnahme. Die Online-Vorträge sind mit einem "W" am Ende der Kursnummer gekennzeichnet. Fragen zur Vortragskarte beantworten wir gerne unter 08092 / 8195-0 oder per E-Mail an info@vhs-grafing.de.

Kursnummer 241-00011
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: noch nicht bekannt
Latein A1 ab Lektion 6 Max. 8 Plätze
Do. 11.01.2024 18:45
Online
Max. 8 Plätze

Viele denken bei Latein – 2000 Jahre lang die Lingua franca Europas – immer noch an furchterregende Grammatik und mühseliges Übersetzen. Aber man kann sehr wohl lernen, Latein von Anfang an auf Latein zu verstehen, ohne jedes Wort übersetzen zu müssen. Das ist nicht nur effektiver, sondern macht vor allem mehr Spaß! Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen (auch Gymnasialschüler*innen sind willkommen). Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-37380W
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Gebühr: 156,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Jan-Piet Knijff
Deutsch als Fremdsprache Grafing Vormittagskurs Integrationskurs, Module 1-7
Mo. 22.01.2024 08:30
Grafing-Bahnhof
Integrationskurs, Module 1-7

Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 232-30571 Modul 1: 20 x, 22.01. - 13.03.2024 241-30572 Modul 2: 20 x, 08.04. - 10.06.2024 241-30573 Modul 3: 20 x, 12.06. - 25.07.2024 242-30574 Modul 4: 20 x, 16.09. - 07.11.2024 242-30575 Modul 5: 20 x, 18.11.2024 - 16.01.2025 242-30576 Modul 6: 20 x, 27.01. - 19.03.2025 251-30577 Orientierungskurs: 20 x, 31.03. - 02.06.2025

Kursnummer 232-30570
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Gerlinde Renner
Modelleisenbahn-Club Einführung in Grundfertigkeiten und Erfahrungsaustausch
Mo. 19.02.2024 19:00
Markt Schwaben
Einführung in Grundfertigkeiten und Erfahrungsaustausch

Der Club bringt allen Modelleisenbahn-Fans eine Menge Vorteile durch: * Erfahrungsaustausch * Gemeinsame Planungs- und Bauaktionen * Spaß am Fahren mit langen Zügen, für die zu Hause der Platz niemals reichen würde. Wir beschäftigen uns mit der Erweiterung unserer Clubanlage, deren Kernstück der 8 m lange Nachbau des Markt Schwabener Bahnhofs ist. Unsere Anlage wird als Modulsystem mit HO-Gleichstromtechnik realisiert. Auch Liebhaber der Spur N kommen auf einer kleinen Anlage zu ihrem Vergnügen. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - völlig unverbindlich! Wir treffen uns jeden Montag. Interessent*innen können sich an die Club-Organisatoren wenden: Jürgen Kleinschmager, Tel.: 08121/3557; Siegfried Rheinwald, Tel.: 08121/5043. Der Clubbeitrag dient zur Finanzierung der Sachkosten.

Kursnummer 241-29100
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Gebühr: 26,00
Dozent*in: Jürgen Kleinschmager
Yoga mit Vorerfahrung
Mo. 19.02.2024 20:15
Grafing
mit Vorerfahrung

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42016
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Carola Baller
Ballett für Kindergartenkinder - Pre Primary Für Kinder von 4 bis 5 Jahren
Di. 20.02.2024 14:30
Ebersberg
Für Kinder von 4 bis 5 Jahren

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Durch spielerisches aber auch durch diszipliniertes Arbeiten werden in diesem Kurs die Grundkenntnisse des Balletts und ein rhythmisches Empfinden vermittelt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68051
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Gebühr: 98,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 6-Jährige - Grad 1
Di. 20.02.2024 15:15
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Dieser Kurs beinhaltet erste Übungen an der Stange und das spielerische Erlernen kurzer Tänze. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68053
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Gebühr: 130,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 11 bis 13-Jährige - Grad 5
Di. 20.02.2024 16:15
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Erste Übungen in Spitzenschuhen werden an der Stange ausgeführt und moderne Tanzelemente erlernt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68058
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Gebühr: 196,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 14 bis 16-Jährige - Grad 6
Mi. 21.02.2024 19:30
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Die Übungen mit Spitzenschuhen werden erweitert und es werden Tänze im klassischen Stil vermittelt. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68059
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Gebühr: 154,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Studium Generale - 38. Semester
Do. 22.02.2024 09:30
Grafing

Wissenschaftsgeschichte mit Martin Schneider Elemente der Medizingeschichte 22.02. Musik mit Thomas Krehahn Musikstadt München 29.02. / 07.03. / 14.03. / 21.03. Indologie mit Dr. Renate Syed Indien im Wahljahr 2024 18.04. / 25.04., jeweils 09:00 bis 12:00 Uhr Politik mit Ralf Knobloch Belgien und Frankreich im Visier des islamistischen Terrors Einwanderung aus dem Maghreb 02.05. / 06.06. Politik mit Jochen Zellner Reichsbürger und Selbstverwalter Die identitäre Bewegung und ihre Rolle in den sozialen Medien 16.05. / 13.06. Politik mit Dr. Robert Staudigl "Orientalische Promenaden" - Eine Reise nach Istanbul, Jerusalem und Damaskus 20.06. / 27.06. / 18.07. / 25.07. Philosophie mit Wolfgang Wuschek praktischer Humanismus 04.07. / 11.07.

Kursnummer 241-10038
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Gebühr: 177,30
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Martin Schneider, M. A.
Lungensport
Do. 22.02.2024 17:00
Ebersberg

Kursnummer 241-43045
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Gebühr: 5,00
Dozent*in: Editha Haslbeck
Français C2 - Conversation
Do. 22.02.2024 20:00
Markt Schwaben

Plusieurs thèmes seront proposés ce semestre et nous déciderons ensemble. Tout cela doit créer une ambiance dynamique d'échange entre francophiles et francophones. Soyez les bienvenus!

Kursnummer 241-32752
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Gebühr: 81,00
Dozent*in: Marie-Cécile Rheinwald
Thai- & Kickboxen für Frauen
Fr. 23.02.2024 10:45
Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1

Kickboxen ist ein effizienter Weg mit Spaß, Musik, Auspowern, Kraft und Techniktraining dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu verbessern - und dabei noch ca. 800 Kalorien pro Stunde loszuwerden! Nach einem Aufwärmen, Lockern und Dehnen erwartet Dich jede Stunde ein Technikteil in dem bereits Erlerntes wiederholt und neue Thai- und Kickbox-Techniken aufbauend und von Grund auf gezeigt und erklärt werden. Jede Technik wird erst vor dem Spiegel (Schattenboxen) und mit Trainingspartner (OHNE harten Kontakt) geübt, bevor sie mit Kraft und Geschwindigkeit im Pratzentraining gefestigt wird. Im letzten Trainingsteil lernen wir im abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout und Stretching unsere Grenzen kennen. Was benötige ich? Bequeme Kleidung, Trinken und gute Laune. Trainiert wird Barfuß. Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.

Kursnummer 241-43389
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Christian Herzog
Ballett für Vorschulkinder - Primary Für Kinder von 5 bis 6 Jahren
Fr. 23.02.2024 14:30
Ebersberg
Für Kinder von 5 bis 6 Jahren

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Aufbauend auf dem Pre Primary werden die Grundlagen verbessert und kleine Geschichten tänzerisch ausgeführt. Alexandra Fleischer-Rushing hat einen Diplom-Abschluss im Bereich Ballett und gibt seit über 20 Jahren Ballettunterricht. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68052
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Gebühr: 116,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Linedance-Journey erste Grundkenntnisse sind von Vorteil
So. 25.02.2024 18:00
Markt Schwaben
erste Grundkenntnisse sind von Vorteil

Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle Tanzbegeisterten! Wir begeben uns auf eine LinedanceReise um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene Choreogrphien, z. B. aus dem Country-, Latin-, und Modern Linedance. Getanzt wird einzeln in einer Reihe. Bitte leichte Kleidung, Schuhe mit glatter Sohle, Linedance-Sneaker oder Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk und viel Freude mitbringen.

Kursnummer 241-44042
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Gebühr: 107,00
Dozent*in: Helga Neigenfind-Cerovsky
Argentinischer Tango am Sonntag für fortgeschrittene Tänzer*innen
So. 25.02.2024 18:00
Ebersberg
für fortgeschrittene Tänzer*innen

In diesem Tangokurs werden wir in Abstimmung mit den Teilnehmenden verschiedene Themen bearbeiten: Vertiefung der Thematik Führungsimpuls und Gehtechnik. Gekreuztes und paralleles System, Drehungen, Entradas, Sacadas, Barridas, Ganchos, Milonga, Vals. Spielen mit Kombinationen aus verschiedenen Elementen. Unser Ziel ist, dass Sie auch außerhalb der Kurssituation mit Spaß sicher und entspannt tanzen können. Voraussetzungen: Sichere Grundkenntnisse des argentinischen Tangos. Bitte paarweise anmelden - gerne auch zwei Frauen oder zwei Männer. Neben Freude an der Bewegung bitte mitbringen: Tanz- Gymnastik- oder Jazzdance-Schuhe mit Ledersohlen. (Keine Straßenschuhe, keine Stahlabsätze). Gebühr pro Person.

Kursnummer 241-44075
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Elke Flechsenhaar
Linedance-Journey
So. 25.02.2024 19:30
Markt Schwaben

Linedance-Journey ist der richtige Kurs für alle Tanzbegeisterten! Wir begeben uns auf eine LinedanceReise um die Welt und lernen mit viel Spaß verschiedene Choreogrphien, z. B. aus dem Country-, Latin-, und Modern Linedance. Getanzt wird einzeln in einer Reihe. Bitte leichte Kleidung, Schuhe mit glatter Sohle, Linedance-Sneaker oder Turnschuhe (keine Straßenschuhe), Getränk und viel Freude mitbringen.

Kursnummer 241-44045
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Helga Neigenfind-Cerovsky
Italienisch für den Urlaub 2 - Für Frühaufsteher*innen
Mo. 26.02.2024 08:00
Grafing

Es ist Zeit, an den Urlaub zu denken! In diesem Kurs bereiten Sie sich weiter auf Ihren Urlaub vor, indem Sie praktische Situationen üben. Und bei schönem Wetter ... Raus aus dem Klassenzimmer! Auch unterwegs in der Stadt werden Sie viel Italienisch lernen. Der Kurs richtet sich sowohl an Teilnehmende des Kurses "Italienisch für den Urlaub" als auch an Reisende, die ihren Weg in der italienischen Sprache wieder aufnehmen möchten. In der Gebühr sind 2,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 241-33090
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Gebühr: 96,00
Dozent*in: Christina Bäuml-Nicolardi
Fit in die Woche!
Mo. 26.02.2024 08:15
Ebersberg

Dieses vielseitige und abwechslungsreiche Training ist für jedermann geeignet. Durch leichtes Herz-Kreislauftraining wird die Fettverbrennung angeregt und durch den Einsatz von leichten Gewichten (Brazils) und anderen Kleingeräten, die Tiefenmuskulatur gestärkt. Mit gezielten Kräftigungsübungen, besonders in der Körpermitte, wendet sich die Stunde an alle, die ihrem Körper wieder mehr Form geben wollen. Es erwartet Sie ein Workout mit Pilateselementen, Übungen der Wirbelsäulengymnastik und aus dem Bodystyling. Wir verbessern die Kondition, Koordination und Beweglichkeit, kräftigen unsere Muskulatur und gehen mit viel Schwung und Energie in die kommende Woche!

Kursnummer 241-43370
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gisela Zapp
Online Angebot: Qi Gong am Morgen: Fit in den Tag!
Mo. 26.02.2024 08:30
Online

Chinesische Körper- und Gesundheitsübungen als sanfter, körperlich, geistig und energetisch wach machender Einstieg in den Tag. Wir praktizieren Qi-Gong Übungen aus den verschiedensten Systemen, um den Körper, Geist unsere Lebenskraft aufzuwecken. Der Kreislauf wird angeregt, die Gelenke mobilisiert, und die Gedanken harmonisiert. Wir aktivieren die Lebensenergie, vertiefen die Atmung und entspannen unseren Geist. Als kraftvolle, bewegende Vorbereitung auf die täglichen Aufgaben. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs findet live online über das Tool webex statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Kursnummer 241-42212W
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Gebühr: 80,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Christian Bergmann
Conversazione e Lettura B2 Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 09:00
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Attraverso la lettura, discuteremo di argomenti attuali e scopriremo di più sulla lingua e sul Bel Paese. Un viaggio emozionante nella lingua e nella cultura italiana! Nella quota di iscrizione sono inclusi 3 € per le fotocopie.

Kursnummer 241-33546
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Gebühr: 183,00
Dozent*in: Wilhelm Straub
English B2 / C1 - Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 09:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Looking for a fun course to refresh your English? Whether it’s for your holiday, your job, or just to keep your brain linguistically fit, come and join us. We’ll be using Spotlight magazine (one issue per semester), along with other reading materials (e.g. short stories, newspaper articles). Although the emphasis is on fluency, grammar weakness will be addressed as needed. All this in a relaxed and positive learning environment!

Kursnummer 241-31594
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Cheryl Khan-Stock
Yoga
Mo. 26.02.2024 09:00
Grafing

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42012
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Jennifer Fiedler
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 09:30
Ebersberg

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43202
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Gisela Zapp
Italienisch A1 ab Lektion 3 Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 10:30
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Kursnummer 241-33108
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Wilhelm Straub
Französisch A1 ab Lektion 7 / 8 Max. 8 Plätze
Mo. 26.02.2024 16:30
Online
Max. 8 Plätze

Für Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-32185W
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Gebühr: 165,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Isabelle Jensen Thabuis
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 17:00
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43215
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Griechisch A1 ab Lektion 3 Max. 10 Plätze
Mo. 26.02.2024 17:15
Online
Max. 10 Plätze

Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-37240W
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Gebühr: 125,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Brigitte Bräunlein-Schmid
Kroatisch A1 ab Lektion 9 Max. 8 Plätze
Mo. 26.02.2024 17:30
Online
Max. 8 Plätze

Fortsetzungskurs im 4. Semester, Einstieg mit entsprechenden Vorkenntnissen möglich. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-37340W
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Gebühr: 156,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Renata Stjepanovic
Français C1 - Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 17:30
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Nous sommes un petit groupe, mais ouvert à de nouveaux participants. Nos thèmes restent très variés : de la nourriture à la culture, en passant par la chanson à la littérature et l'actualité. Tout cela doit créer une ambiance dynamique d'échange.

Kursnummer 241-32610
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Marie-Cécile Rheinwald
Pilates - sanftes Ganzkörpertraining
Mo. 26.02.2024 17:30
Grafing

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kursnummer 241-43212
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Ellen Schulz
Englisch A1.1 ab Lektion 7 Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 17:45
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen.

Kursnummer 241-31165
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Ruth Ehrensberger
New Body - schonendes Ausdauertraining
Mo. 26.02.2024 18:00
Grafing

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43355
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Claudia Pfeiffer
Taijiquan und Qi Gong Fortgeschrittene
Mo. 26.02.2024 18:00
Kirchseeon
Fortgeschrittene

Taijiquan und Qi Gong sind wohltuende Gesundheitsübungen, die in China oft eine Einheit bilden. Langsame und fließende Bewegungsabläufe steigern unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden, fördern innere Ruhe und Gelassenheit, vertiefen die Atmung und beseitigen Verspannungen. Der Körper wird sanft gedehnt und dadurch geschmeidig und locker gemacht. In der Yang-Stil-Soloform des Taijiquan erlernen Sie ein ständiges Weiterfließen von ineinander verwobenen fließenden Figuren, deren Ursprung in der Kampfkunst liegt. Zum Einstimmen dienen alte chinesische Gesundheitsübungen aus dem Qi Gong. In den Fortgeschrittenenkursen werden zusätzlich Meditation, die Schwertform, eine Solo- und Partner-Stockform erarbeitet. Die Teilnahme erfordert weder Begabung noch Vorkenntnisse und ist für Menschen jeden Alters möglich. Bitte Gymnastik- oder leichte Turnschuhe und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42217
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Gebühr: 216,00
Dozent*in: Christian Bergmann
Italienisch A1 ab Lektion 8
Mo. 26.02.2024 18:00
Ebersberg

Kursnummer 241-33177
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Caterina Maurizi
Italienisch B1 ab Lektion 5 / 6 Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 18:00
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Kursnummer 241-33435
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Gerlinde Ritt
Flamenco Anfänger*innen ohne und mit Vorkenntnissen
Mo. 26.02.2024 18:00
Ebersberg
Anfänger*innen ohne und mit Vorkenntnissen

Sie erlernen die Grundelemente des spanischen Tanzes: Grundschritte verschiedener Tänze, einfache Steppschritte (zapateados), die typischen Arm- und Handbewegungen (braceos), rhythmisches Klatschen (palmas) sowie eine Einführung in das Kastagnettenspiel. Nach Originalmusik wird eine komplette Choreographie mit den dazugehörenden Armbewegungen erarbeitet. Bitte bequeme Kleidung und (Tanz-)Schuhe mit festen Absätzen mitbringen. Frauen wird ein weiter, langer Rock empfohlen.

Kursnummer 241-44049
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Silvia Marival
English C1 - Advanced Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 26.02.2024 18:00
Grafing
Kleingruppenkurs

Our main reading material is "Spotlight". This magazine provides a rich blend of topics which will enable you to practise and improve your speaking skills both in everyday life and in business situations, expand and enrich your vocabulary and, when necessary, smooth out those recurring grammatical problems. And all this in a relaxed and fun classroom environment.

Kursnummer 241-31680
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Gebühr: 168,00
Dozent*in: Cheryl Khan-Stock
Online Angebot: Wirbelsäulengymnastik 50+
Mo. 26.02.2024 18:15
Online

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verspannungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen eine ausgewogene Haltung zu gewinnen, Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnützung zu bewahren sowie Ihre Rückenmuskulatur zu kräftigen. Interessent/innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen. Der Kurs findet live online über das Tool webex statt, Sie erhalten zeitnah einen Einladungslink von der Dozentin.

Kursnummer 241-43120W
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Gebühr: 90,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Gisela Zapp
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23.05.24 18:07:09