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Kurse in Markt Schwaben

144 Kurse

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New Body - Pilates
Di. 12.03.2024 19:30
Markt Schwaben

Dieser Kurs ist die ideale Kombination aus schonendem Ausdauertraining und konzentrierter Ganzkörperkräftigung. New Body stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert die Ausdauer. Zu Beginn trainieren wir mit leichten Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic unter Verwendung von verschiedenen Kleingeräten. Pilates verbessert die Muskelkraft, die Beweglichkeit und die Balance - jede Bewegung wird bewusst und kontrolliert mit der Atmung ausgeführt, Geist und Körper wirken konzentriert zusammen.

Kursnummer 241-43305
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Markt Schwaben Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 3
Mi. 10.07.2024 08:30
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 241-30131 Modul 1: 20 x, 20.02. - 17.04.2023 241-30132 Modul 2: 20 x, 30.04. - 28.06.2024 241-30133 Modul 3: 20 x, 10.07. - 04.10.2024 242-30134 Modul 4: 20 x, 16.10. - 06.12.2024 242-30135 Modul 5: 20 x, 17.12.2024 - 12.02.2025 242-30136 Modul 6: 20 x, 25.02. - 30.04.2025 251-30137 Orientierungskurs: 20 x, 13.05.. - 09.07.2025

Kursnummer 241-30133
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Gebühr: 458,00
Dozent*in: Inga Schulz
New Body - schonendes Ausdauertraining
Do. 01.08.2024 19:00
Markt Schwaben

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43104
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Gebühr: 36,00
Deutsch als Fremdsprache (A2/2) Markt Schwaben Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 4
Mi. 11.09.2024 08:30
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 4

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 232-30171 Modul 1: 20 x, 29.01. - 20.03.2024 241-30172 Modul 2: 20 x, 10.04. - 10.06.2024 241-30173 Modul 3: 20 x, 12.06. - 26.07.2024 242-30174 Modul 4: 20 x, 11.09. - 25.10.2024 242-30175 Modul 5: 20 x, 04.11. - 20.12.2024 242-30176 Modul 6: 20 x, 08.01. - 21.03.2025 251-30177 Orientierungskurs: 20 x, 10.03. - 07.05.2025

Kursnummer 242-30174
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Gebühr: 458,00
Deutsch als Fremdsprache (B1/2) Markt Schwaben Abendkurs Integrationskurs, Modul 6
Mi. 11.09.2024 18:00
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 231-30271 Modul 1: 25 x, 22.05. - 26.07.2023 232-30272 Modul 2: 25 x, 12.09. - 15.11.2023 232-30273 Modul 3: 25 x, 21.11.2023 - 31.01.2024 232-30274 Modul 4: 25 x, 19.02. - 29.04.2024 241-30275 Modul 5: 25 x, 13.05. - 22.07.2024 242-30276 Modul 6: 25 x, 11.09. - 13.11.2024 242-30277 Orientierungskurs, 25 x, 25.11.2024 - 04.02.2025

Kursnummer 242-30276
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Gebühr: 458,00
Dozent*in: Irina Kronner
Deutsch als Fremdsprache (A2/1) Markt Schwaben Abendkurs Integrationskurs, Modul 3
Mi. 11.09.2024 18:00
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 3

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt.. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 241-30371 Modul 1: 25 x, 29.02. - 15.05.2024 241-30372 Modul 2: 25 x, 03.06. - 25.07.2024 242-30373 Modul 3: 25 x, 11.09. - 14.11.2024 242-30374 Modul 4: 25 x, 18.11.2024 - 30.01.2025 242-30375 Modul 5: 25 x, 06.02. - 10.04.2025 251-30376 Modul 6: 25 x, 28.04. - 10.07.2025 251-30377 Orientierungskurs: 25 x, 21.07. - 29.10.2025

Kursnummer 242-30373
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Gebühr: 458,00
Deutsch als Fremdsprache (A1/2) Markt Schwaben Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 2
Do. 12.09.2024 08:30
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 2

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 241-30211 Modul 1: 20 x, 11.06. - 25.07.2024 242-30212 Modul 2: 20 x, 12.09. - 05.11.2024 242-30213 Modul 3: 20 x, 14.11.2024 - 14.01.2025 242-30214 Modul 4: 20 x, 23.01. - 17.03.2025 251-30215 Modul 5: 20 x, 24.03. - 22.05.2025 251-30216 Modul 6: 20 x, 26.05. - 24.07.2025 252-30217 Orientierungskurs: 20 x, 18.09. - 10.11.2025

Kursnummer 242-30212
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Gebühr: 458,00
Deutsch als Fremdsprache (A1/2) Markt Schwaben Abendkurs Integrationskurs, Modul 2
Do. 12.09.2024 18:00
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 2

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 241-30411 Modul 1: 25 x, 13.05. - 22.07.2024 241-30412 Modul 2: 25 x, 12.09. - 18.11.2024 242-30413 Modul 3: 25 x, 25.11.2024 - 04.02.2025 242-30414 Modul 4: 25 x, 13.02. - 05.05.2025 251-30415 Modul 5: 25 x, 12.05. - 22.07.2025 252-30416 Modul 6: 25 x, 18.09. - 20.11.2025 252-30417 Orientierungskurs, 25 x, 01.12.2025. - 12.02.2026

Kursnummer 242-30412
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Gebühr: 458,00
Italienisch B1 - Fit für das Semester Auffrischung kompakt
Mo. 16.09.2024 09:00
Markt Schwaben
Auffrischung kompakt

Sie haben bereits das Niveau B1 einmal durchgenommen, doch Sie fühlen sich noch nicht ganz sicher, um fortzufahren. Zudem möchten Sie gerne Ihre Sprechfähigkeiten weiter verbessern. Dann sind Sie hier genau richtig! Eine Woche intensiv, um in die Sprache einzutauchen.

Kursnummer 242-33405
Deutsch als Fremdsprache (B1/2) Markt Schwaben Vormittagskurs Integrationskurs, Modul 6
Mi. 18.09.2024 13:15
Markt Schwaben
Integrationskurs, Modul 6

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 231-30161 Modul 1: 25 x, 13.6. - 22.9.2023 232-30162 Modul 2: 25 x, 26.9. - 29.11.2023 232-30163 Modul 3: 25 x, 05.12.2023 - 21.02.2024 241-30164 Modul 4: 25 x, 28.02. - 14.05.2024 241-30165 Modul 5: 25 x, 04.06. - 26.07.2024 242-30166 Modul 6: 25 x, 18.09. - 22.11.2024 242-30167 Orientierungskurs: 25 x, 03.12..2024 - 11.02.2025

Kursnummer 242-30166
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Gebühr: 458,00
Dozent*in: Inga Schulz
Literaturkreis am Abend - Markt Schwaben Zukunft: Zwischen Utopie und Dystopie
Mi. 25.09.2024 19:30
Markt Schwaben
Zukunft: Zwischen Utopie und Dystopie

Wir schauen uns literarische Zukunftsvisionen an: Utopisches und/oder Dystopisches? Ou-topos, der "Nicht-Ort", zeigt fiktional eine mögliche Gesellschaftsentwicklung, eine mögliche Gesellschaftsordnung auf. Mit Thomas Morus "Utopia" von 1516 liegt der Gründungstext dieses Genres vor, der eine ideale Gesellschaft beschreibt und darüber der existierenden Gesellschaftsordnung den Spiegel vorhält. Ein moderner Klassiker dieses Genres: Aldous Huxleys "Schöne neue Welt" - wird nun bereits 90 Jahre alt! Wir werden die alten Prognosen überprüfen und die neueren - durchaus skurrilen und amüsanten - Entwürfe, die KI, Androide und die Auswirkungen der Digitalisierung thematisieren, lesen und besprechen. Die Teilnehmer*innen wählen gemeinsam ihre Lektüren aus. Bisherige Lektürevorschläge: Kazuo Ishiguro "Klara und die Sonne", Ian McEwan "Maschinen wie ich", Saint Exupéry "Der kleine Prinz", Martin Suter "Elefant", Berit Glanz "Automaton", Ulrike Sterblich "Drifter", Charlotte Gneuß "Gittersee". Lektüre für den 1. Kurstag: Aldous Huxley "Schöne neue Welt". Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.

Kursnummer 242-23101
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Gebühr: 55,00
Literaturkreis am Freitagabend - Markt Schwaben
Fr. 27.09.2024 18:00
Markt Schwaben

Sie lesen gerne und möchten sich mit anderen über Ihre Leseeindrücke austauschen, das Gelesene genauer und intensiver betrachten? Wir lesen "quer Beet": sowohl aktuelle Neuerscheinungen als auch bewährte Lektüren, meist Romane oder Erzählungen. Der Kurs folgt den Wünschen der Teilnehmer*innen, sie wählen gemeinsam ihre Lektüre aus. Persönliche Lektüre-Wunschliste bitte mitbringen. Lektüre für den 1. Kurstag: Bodo Kirchhoff "Seit er sein Leben mit einem Tier teilt". Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.

Kursnummer 242-23103
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Gebühr: 55,00
Kreatives Schreiben
Fr. 27.09.2024 19:45
Markt Schwaben

Dieser Kurs wendet sich an alle, die sich zu Stift und Papier, Tasten und PC, sprich zu Buchstaben, Sätzen, der Eigendynamik der Wörter und dem Klang der Sprache, hingezogen fühlen. Er bietet Austausch, Unterstützung, Tipps, Anregungen, praktische Schreibstrategien und kontinuierliche Begleitung in Ihrem Schreibprozess. Wir machen Schreibübungen, lesen und besprechen gemeinsam unsere Texte. Für den ersten Kurstag bitte - falls vorhanden - Selbstgeschriebenes mitbringen. Carola Blod-Reigl ist Literatur- und Theaterwissenschaftlerin.

Kursnummer 242-23120
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Gebühr: 57,00
Münchener Stadtspaziergang für Familien
So. 29.09.2024 11:00
München

Entdecken Sie mit Ihrer Familie die faszinierenden Münchner Sagen und Mythen auf unserem Stadtspaziergang! Tauchen Sie ein in die geheimnisvolle Welt von Teufeln, Affen und Löwen, während wir bekannte Orte wie den Marienplatz und die Frauenkirche erkunden. Ein unterhaltsames Abenteuer für Groß und Klein! Erleben Sie die Geschichte Münchens auf magische Weise. Erwachsene zahlen 12,00 €, Kinder zahlen 6,00 €. Pro Erwachsener max. 3 Kinder. Treffpunkt um 11:00 Uhr am Fischbrunnen am Marienplatz. Wer mag, kommt schon um 10:45 Uhr, dann schauen wir uns gemeinsam das Glockenspiel an.

Kursnummer 242-68502
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Gebühr: 18,00
Dozent*in: Birgit Hackl
Yoga
Mo. 30.09.2024 08:30
Markt Schwaben

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 242-42028
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Bettina Moder
Conversazione e lettura B2 Kleingruppenkurs
Mo. 30.09.2024 09:00
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Attraverso la lettura, discuteremo di argomenti attuali e scopriremo di più sulla lingua e sul Bel Paese. Un viaggio emozionante nella lingua e nella cultura italiana! Nella quota di iscrizione sono inclusi 3 € per le fotocopie.

Kursnummer 242-33546
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Gebühr: 183,00
Dozent*in: Wilhelm Straub
Yoga
Mo. 30.09.2024 10:15
Markt Schwaben

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 242-42031
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Bettina Moder
Yoga
Mo. 30.09.2024 18:15
Markt Schwaben

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 242-42033
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Eva Neigenfind
Modelleisenbahn-Club Einführung in Grundfertigkeiten und Erfahrungsaustausch
Mo. 30.09.2024 19:00
Markt Schwaben
Einführung in Grundfertigkeiten und Erfahrungsaustausch

Der Club bringt allen Modelleisenbahn-Fans eine Menge Vorteile durch: * Erfahrungsaustausch * Gemeinsame Planungs- und Bauaktionen * Spaß am Fahren mit langen Zügen, für die zu Hause der Platz niemals reichen würde. Wir beschäftigen uns mit der Erweiterung unserer Clubanlage, deren Kernstück der 8 m lange Nachbau des Markt Schwabener Bahnhofs ist. Unsere Anlage wird als Modulsystem mit HO-Gleichstromtechnik realisiert. Auch Liebhaber der Spur N kommen auf einer kleinen Anlage zu ihrem Vergnügen. Schauen Sie doch einfach mal vorbei - völlig unverbindlich! Wir treffen uns jeden Montag. Interessent*innen können sich an die Club-Organisatoren wenden: Jürgen Kleinschmager, Tel.: 08121/3557; Siegfried Rheinwald, Tel.: 08121/5043. Der Clubbeitrag dient zur Finanzierung der Sachkosten.

Kursnummer 242-29100
Yoga
Mo. 30.09.2024 19:50
Markt Schwaben

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 242-42034
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Gebühr: 99,00
Dozent*in: Eva Neigenfind
Studium Generale - 23. Semester
Di. 01.10.2024 09:30
Markt Schwaben

Biologie mit Lavinia Pfeiffer Neurobiologie 01.10. / 08.10. / 15.10. / 22.10. / 05.11. Musik mit Thomas Krehahn Scherzando - Humor in der Musik 12.11. / 19.11. / 26.11. / 03.12. / 10.12. Politik mit Dr. Emilio Astuto Lateinamerika im Wandel - Neue Chancen und Herausforderung für Deutschland und der EU 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01. / 04.02.

Kursnummer 242-10023
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Gebühr: 147,75
Rückentraining - sanft und effektiv
Di. 01.10.2024 10:00
Markt Schwaben

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 242-43103
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Gebühr: 112,50
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Di. 01.10.2024 18:15
Markt Schwaben

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 242-43118
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Gebühr: 112,50
Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Di. 01.10.2024 18:30
Markt Schwaben

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44030
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elke Kressirer
Zumba® - Tanz Dich fit!
Di. 01.10.2024 19:30
Markt Schwaben

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44017
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Gebühr: 100,00
Dance for soul
Di. 01.10.2024 19:45
Markt Schwaben

Wenn du gerne tanzt und deine eigenen Impulse finden willst, dann bist du in diesem Kurs richtig. Wir tanzen, wir spüren unsere Energie, wir genießen Ruhe und Entspannung. Gemeinsam tanzen - mal im Gleichklang und mal für sich – das ist Balsam für die Seele!

Kursnummer 242-44046
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Elke Kressirer
New Body - schonendes Ausdauertraining
Di. 01.10.2024 19:45
Markt Schwaben

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau des Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 242-43360
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Gebühr: 112,50
Zumba® - Tanz Dich fit!
Di. 01.10.2024 20:30
Markt Schwaben

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44018
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Gebühr: 100,00
Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik
Mi. 02.10.2024 18:00
Markt Schwaben

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 242-43117
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Gebühr: 120,00
Qi Gong
Mi. 02.10.2024 18:15
Markt Schwaben

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 242-42208
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Helen Barkhaus
Französisch A2 ab Lektion 10 Kleingruppenkurs
Mi. 02.10.2024 19:30
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A2.

Kursnummer 242-32330
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Gebühr: 180,00
Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Mi. 02.10.2024 19:30
Markt Schwaben

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44031
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elke Kressirer
Qi Gong
Mi. 02.10.2024 20:00
Markt Schwaben

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 242-42206
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Helen Barkhaus
Qi Gong
Fr. 04.10.2024 09:00
Markt Schwaben

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 242-42207
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Helen Barkhaus
Körper, Figur, Gestalt Malen mit Acryl
Fr. 04.10.2024 09:00
Markt Schwaben
Malen mit Acryl

Eine Figur skizzieren - flüchtig, witzig, ausprobieren, heranwagen. Aus einem Fleck entsteht eine Idee, eine Linie führt zur Gestalt - imposant, scheu. Genaues Hinschauen trainieren. Verwerfen. Und wieder probieren. Körperhaltungen verändern sich, Gruppen entstehen. Bitte mitbringen: Acrylfarben rot, gelb, blau, schwarz und weiß, Pinsel, Skizzenbuch (falls vorhanden), weichen Bleistift, Radiergummi, große Abdeckfolie, Mallappen, Küchenrolle, Wasserglas. Papiere und Leinwände können auch im Kurs erworben werden.

Kursnummer 242-26305
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Gebühr: 144,00
Billard für Anfänger*innen Poolbillard - Sport für jedes Alter
So. 06.10.2024 17:00
Markt Schwaben
Poolbillard - Sport für jedes Alter

In diesem Kurs erlernen Sie die Grundregeln in Theorie und Praxis um professionell Poolbillard spielen zu können. Kursinhalte werden neben theoretischen Inhalten sein: * Verschiedene Spiele wie 8-Ball, 9-Ball, 14-1 * Grundsätzliche Haltung und Stellung am Tisch * Queueführung * Führungshand * Stoßablauf * Zielen * Gerader Stoß * Einlochen. In der Kursgebühr ist die Tischmiete von 25,00 € enthalten. Weitere Infos unter: www.billard-cafe-college.de.

Kursnummer 242-29120
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Thomas Deuter
Billard für Fortgeschrittene Poolbillard - Sport für jedes Alter
So. 06.10.2024 19:00
Markt Schwaben
Poolbillard - Sport für jedes Alter

Aus dem Kursinhalt: * Abgleich der Kenntnisse * Fehleranalyse * Korrektur, Aufbau und Erweiterung der Grundtechniken * Nachlauf * Rücklauf * Sicherheitsspiel * Spieltaktiken. In der Kursgebühr ist die Tischmiete von 25,00 € enthalten. Weitere Infos unter: www.billard-cafe-college.de.

Kursnummer 242-29140
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Gebühr: 95,00
Dozent*in: Thomas Deuter
Français C1 - Conversation Kleingruppenkurs
Mo. 07.10.2024 17:30
Markt Schwaben
Kleingruppenkurs

Les thèmes peuvent être très variés de la culture, de la littérature à la chanson et dépendant des actualités. Parfois une révision ou mise au point de la grammaire peut se révéler utile. 

Kursnummer 242-32610
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