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vhs demnächst

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Italienisch zum Kennenlernen
Mo. 26.02.2024 18:30
Markt Schwaben

Italienisch ist doch nicht so schwer, wie man denken könnte. Lernen Sie in diesem kurzen Kurs die ersten Begriffe und Ausdrücke, die Sie auch direkt in Ihrem Urlaub anwenden können. Neben einem kleinen Einblick in die Grammatik erfahren Sie auch Einiges über landestypische Besonderheiten. Und wenn es Ihnen gefallen hat, lernen Sie weiter mit dem Kurs 241-33102.

Kursnummer 241-33050
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Gabriella Bertilaccio
English C1 / C2 – Book Club Small group course
Mi. 20.03.2024 10:30
Markt Schwaben
Small group course

Do you like reading in English? Are you interested in classical as well as contemporary literature? Would you like to get more out of the book you are currently reading? Can you imagine discussing your impressions with others who have also read this book? Do you wish to exercise and improve your speaking skills? If two or more of the above apply, then why not sign up for an adventure into the world of fiction? We buy our own books and meet once in month. Book to be read for the first session: Benjamin Myers – The Offing.

Kursnummer 241-31978
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Nicholas Lack
Acrylmalerei für Kinder ab 8 Jahren
Mi. 03.04.2024 16:00
Markt Schwaben

Wir lernen mit kreativen Mischtechniken und verschiedenen Materialien, Komposition und Farbe gegenständlich und abstrakt zu malen. Mit der riesigen Auswahl an Formen und Ideen, bietet die Acrylmalerei einen großen Spielraum für Deine Kreativität! Bitte Pinsel und Schutzkleidung mitbringen.

Kursnummer 241-68612
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Alina Cocos
Kreativnacht: Malen wie der Blaue Reiter Mein eigenes Acrylbild
Mi. 10.04.2024 18:30
Aßling
Mein eigenes Acrylbild

Neues ausprobieren, selbst kreativ werden und einfach Spaß haben! Und das Ganze bei einem Drink und in netter Atmosphäre. Gemeinsam an einem Bildmotiv arbeiten, sich gegenseitig inspirieren und gemütlich austauschen. Professionelle Anleitung, Tipps und Tricks inklusive - das alles bieten die Kreativnächte der vhs. Am Ende des Abends nehmen Sie ein selbst gestaltetes Gemälde mit nach Hause! An jedem Abend beschäftigen wir uns mit einem anderen Thema. Es sind auch Vorlagen vorhanden. Jeder ist willkommen. Lust bekommen? Die Gebühr beinhaltet ein Getränk (anti-alkoholisch oder alkoholisch), eine Leinwand 40 x 60 cm sowie Material (Acryl-Farbe, Pinsel, Spachtel etc.) in Höhe von 9,00 €.

Kursnummer 241-26405
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Karen Schiöberg-Fey
Italienisch A2 / B1 - Lingua e cucina
Do. 11.04.2024 09:00
Grafing

Liebe geht durch den Magen, aber auch die italienische Sprache! Üben und erweitern Sie Ihre Italienischkenntnisse mit Hilfe von berühmten italienischen Rezepten und Geschichten der Tradition und der Küche. Genießen Sie diese Reise vom "antipasto" bis zum "dolce".

Kursnummer 241-33921
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Serena D'Agostino
Discochart Tanzkurs
Do. 11.04.2024 18:15
Markt Schwaben

Discochart ist der romantische Discofox, entstanden zu Zeiten des Films "Dirty Dancing" , abgeleitet vom Italo-Fox, im Ruhrgebiet. In diesem Tanz wurde Tanzlehrer Hans Bauer umfassend ausgebildet in der Hochburg des Discocharts, bei DanceFire in Oer-Erkenschwick. Für Einsteiger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet, erlernen die Teilnehmer in diesem Workshop Grundschritte, halbe und ganze Drehungen, Figuren, Figurenfolgen, Possen, etc.. Der Tanz kann zu jeder Musik im 4/4-Takt getanzt werden.  Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person. Bitte unbedingt ein zweites Paar Schuhe für die Tanzfläche (Parkett) mitbringen.  

Kursnummer 241-44071
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Gebühr: 40,00
Dozent*in: Hans Bauer
Online Angebot:: Fitness-Yoga
Do. 11.04.2024 18:45
Online

Eine dynamische, kräftigende Yogastunde, die den gesamten Organismus trainiert. Atemtechniken und Entspannungsübungen begleiten die Yogastunde und fördern die Lösung von Verspannungen im Körper.

Kursnummer 241-42061W
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Gebühr: 67,50
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Ingrid Petermaier
Spanisch - Workshop - POR o PARA Max. 8 Plätze
Fr. 12.04.2024 17:00
Online
Max. 8 Plätze

Wann benutzt man "por"? Und wann "para"? Durch praktische Übungen und Beispiele werden Sie sicherer im Umgang mit diesen beiden wichtigen Präpositionen. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-34910W
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Jannet Weeber Brunal
„Lass das, ich hass das“ – Selbstbehauptung für Kinder (Grundschulalter)
Sa. 13.04.2024 09:00
Markt Schwaben
(Grundschulalter)

In diesem Kurs werden den Kindern Mittel und Methoden an die Hand gegeben, sich erfolgreich sowohl gegen physische Gewalt als auch gegen emotionale Übergriffe wehren zu können. Darüber hinaus führen wir ein spezielles psychologisches Training durch, das es den Kindern ermöglicht diese doppelte Selbstbehauptung, ohne zu zögern auch einzusetzen. Bitte bequeme Kleidung, eine Brotzeit und viel zu trinken mitbringen.

Kursnummer 241-68172
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Gebühr: 37,00
Dozent*in: Angelika Gründel
Workshop Elternkreis
Sa. 13.04.2024 10:00

Es geht um alle Themen, die im Leben mit heranwachsenden jungen Menschen auftreten. Themen wie Grenzen, Respekt, Ordnung, Pünktlichkeit und viele andere können am konkreten Beispiel bearbeitet werden. Konflikte, entstehend durch unterschiedliche Bedürfnisse, werden differenziert betrachtet und die entstehenden Gedanken, Emotionen, Befindlichkeiten definiert und wahrgenommen. Wir beleuchten die Dynamik in den konflikthaften Situationen und schaffen damit Raum für ein Verstehen und Erarbeiten von Lösungen.

Kursnummer 241-11003
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Franziska Stefani
Cha-Cha / Rumba Workshop
So. 14.04.2024 15:00
Markt Schwaben

Lateinamerikanische Rhythmen und Tänze liegen wieder voll im Trend. Tanzen ist die Umsetzung der Musik in Bewegung. Das geht bei der sinnlichen Rumba und dem spritzigen Cha-Cha sehr gut in einem Kurs, denn bei beiden Tänzen ähneln sich Figuren und Drehungen. Die Teilnehmer/innen lernen zuerst die Rumba mit langsamen, gefühlvollen Bewegungen und schnellsten Drehungen aller Lateintänze und danach den flotten Cha-Cha, mit der richtigen Tanzhaltung, den Schritten, Figuren (Promenade, Hand to Hand, Platzwechsel, etc.) und das erfolgreiche Führen der Dame. Der Workshop ist sowohl für Beginner*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet die Ihren Tanzstil verbessern möchten. Paarweise Anmeldung erforderlich. Gebühr pro Person. Bitte unbedingt ein zweites Paar Schuhe für die Tanzfläche (Parkett) mitbringen.  

Kursnummer 241-44068
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Hans Bauer
Italienisch A1 - Schneller Einstieg Anfängerkurs
Mo. 15.04.2024 18:30
Markt Schwaben
Anfängerkurs

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die schnell in die italienische Sprache einsteigen wollen. Sehr geeignet für Lernende mit Vorkenntnissen aus anderen romanischen Sprachen, Teilnehmende aus dem "Italienisch zum Kennenlernen" Kurs oder Wiedereinsteiger*innen.

Kursnummer 241-33055
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Gabriella Bertilaccio
Die Grande Nation des Weinbaus
Di. 16.04.2024 19:00
Ebersberg

Frankreich ist das traditionsreichste Weinbauland der Erde. Von hier kommen einige der berühmtesten Weine der Welt und hier wurden die ersten hochklassigen Weine entwickelt. Viele bekannte Rebsorten und der Weinausbau im Eichenfass wurden von hier in die ganze Welt exportiert. In diesem Kurs lernen Sie die wichtigsten Anbaugebiete und Rebsorten Frankreichs kennen. Sie probieren Weiß-, Rosé- und Rotweine aus den berühmten Regionen Bordeaux, Burgund und von der Loire aber auch Weine aus der weniger bekannten Mittelmeerregion. Genießen Sie die Vielfalt der Weine dieses schönen Landes. Lebensmittelgeld von 12,00 € ist inklusive.

Kursnummer 241-29555
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Gebühr: 31,50
Dozent*in: Michael Drechsler
Wenn die Augen schlechter werden - Augenschulung
Fr. 19.04.2024 15:00
Ebersberg

Das Seminar dient der Vorbeugung von visuellen Überlastungssymptomen (Sehstress) bei Bildschirmarbeit, lang andauerndem Sehen im Nahbereich, visueller Kontrolltätigkeit etc. Mit Hilfe dieser Augenschulung kann wirkungsvoll Vorsorge geleistet werden, indem auch die Begleitsymptome wie Kopfschmerz, Erschöpfungsgefühle und Konzentrationsstörungen durch spezielle Augen- und Augenentspannungsübungen gemildert werden. Sie erhalten Tricks, wie Sie auch bei hohem Leseaufwand ein entspanntes Sehen aufrechterhalten und organgerechtes Sehen wieder erlernen können. Die Dozentin ist Augenoptikerin und Sehtrainerin. Bitte mitbringen: Schreibzeug. Bitte tragen Sie an dem Kurstag keine Kontaktlinsen.

Kursnummer 241-47160
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Tanja Kneisel
Italienisch - Workshop Preposizioni di tempo - Präpositionen der Zeit
Fr. 19.04.2024 16:30
Online
Preposizioni di tempo - Präpositionen der Zeit

Durch interaktive Übungen und praktische Beispiele üben wir in diesem Workshop, wie man korrekt die Präpositionen der Zeit (z. B. da un anno, tra un mese, prima delle vacanze, ... ) auf Italienisch verwendet, um genaue Aussagen über Zeiträume und Zeitpunkte zu machen. Nach der Anmeldung erhalten Sie rechtzeitig den nötigen Link, mit dem Sie sich bequem von jedem Ort aus auf einem entsprechenden Gerät einloggen können.

Kursnummer 241-33805W
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Gebühr: 13,00
Dozent*in: Daniela Zangrilli
Achtsamkeitswanderung im Mangfalltal Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Sa. 20.04.2024 09:00
Valley
Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren

Was Sie an diesem Tag erwartet, ist keine normale Wanderung, die Sie vielleicht von eigenen Unternehmungen her kennen. Sie lernen zunächst, Ihre Wahrnehmung in der Natur mit allen Ihren Sinnen wesentlich zu erweitern und zu verändern, sowohl nach außen hin, als auch nach innen.  Mit geschärften Sinnen erkennen wir nun zum ersten Mal verwundert wunderschöne Dinge, an denen wir bisher nur achtlos vorbeigegangen sind. Am Nachmittag lassen wir dann die Vergangenheit und die Zukunft hinter uns und wenden wir uns dem gegenwärtigen Moment zu. Dazu machen wir verschiedene Übungen und eine Meditation in der Natur. So werden Sie mit neuen Impulsen in Ihren Alltag zurückkehren und diesen bestimmt etwas anders gestalten. Der Dozent ist erfahrener Wanderleiter und Achtsamkeits-Coach. Kontaktaufnahme vor der Veranstaltung mit dem Dozenten ist erwünscht: 0162-7275369 (mobil); ebenhoch1@yahoo.de

Kursnummer 241-11405
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Dr. Jochen Ebenhoch
Atem-Balance: persönliche Kraft durch eigenen Rhythmus
Sa. 20.04.2024 13:00
Markt Schwaben

Wir wünschen uns ein energievolles, waches Entspanntsein und sind doch häufig hin- und hergerissen zwischen Überaktivität und Erschöpfung. Sogar die Zeit zum Atemholen scheint zu fehlen. Atemübungen der westlichen Atemlehre unterstützen uns darin, achtsam zu werden für den eigenen Rhythmus und bringen Bewusstheit, Kraft und Lebendigkeit in den Körper. Atemübungen können hilfreich sein bei Atemfehlformen und Atemproblemen, Störungen des Stütz- und Bewegungsapparates, sie wirken regulierend auf das Herz-Kreislauf-System, den Verdauungstrakt, auf alle Drüsenfunktionen und auf das vegetative Nervensystem. Bitte zum Kurs mitbringen: bequeme Kleidung und kleineres Badetuch.

Kursnummer 241-42145
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Erika Rossmann
Adobe Express - Workshop Für Jugendliche von 13 bis 15 Jahren
So. 21.04.2024 13:00
Ebersberg
Für Jugendliche von 13 bis 15 Jahren

Kursnummer 241-65053
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Gebühr: 36,00
Dozent*in: Rhea Silvia Will
Spanisch A2 - Konversation kompakt Kleingruppenkurs
Di. 23.04.2024 17:30
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A2.

Kursnummer 241-34365
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Aurea N. Enriquez Cabrera
Schafkopfen für Wiedereinsteiger*innen Erklärung und Anwendung speziellerer Regeln
Mi. 24.04.2024 19:00
Markt Schwaben
Erklärung und Anwendung speziellerer Regeln

In diesem Kurs erhalten Anfänger*innen mit Vorkenntnissen bzw. Wiedereinsteiger*innen Spielpraxis unter professioneller Anleitung und bekommen die Möglichkeit, neue Spielpartner*innen zu finden. Es werden speziellere Regeln erklärt, z. B. "Davonlaufen" oder Merksätze wie "langer Weg und kurzer Weg". Anwendung und Erklärung in Theorie und Praxis. 1,00 € Kopierkosten sind in der Gebühr enthalten.

Kursnummer 241-29170
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Gebühr: 45,00
Dozent*in: Thomas Deuter
Tuschemalerei und Zen-Meditation
Sa. 27.04.2024 09:00
Grafing

Dies ist eine Einführung in japanische Tuschemalerei, verbunden mit Zen-Meditation. Im Meditieren kann Sammlung entwickelt werden, welche in der Tuschemalerei ihren kreativen findet. Wir üben mit jedem Atemzug und jedem Pinselstrich ins Jetzt zu kommen. Einfache Motive und erste Bilder z.B. von Bambus, sollen den Zugang zu diesem Weg des freudigen Wachseins ermöglichen. Der Kurs findet soweit wie möglich in Stille statt. Die 1 1/2 Std. Mittagspause gehört zur Übungszeit. Keine Vorerfahrung notwendig. Materialmiete: 7 Euro, plus Papiergeld, im Kurs zu begleichen. Bitte bequeme, dunkle Kleidung tragen. Getränke und Essen selbst mitbringen.

Kursnummer 241-42117
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Susanne Dittrich
Schnuppertag - MBSR - Stress bewältigen mit Achtsamkeit
Sa. 27.04.2024 09:30
Ebersberg

Sie suchen nach einem hilfreicheren Weg mit Stress, Schmerzen, Krankheiten und anderen Herausforderungen des Alltags umzugehen? An diesem Tag können Sie einen Einblick gewinnen, ob "Stress bewältigen mit Achtsamkeit" für Sie ein passender Weg ist, "öfter im eigenen Leben vorbeizuschauen". Schließlich spielt sich das Leben im "Jetzt" ab - und nur im "Jetzt", egal was unsere Gedanken dazu sagen. Sie lernen vier verschiedene Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, einfache Yogaübungen, Sitz- und Gehmeditation) kennen. Außerdem erhalten Sie einen theoretischen Überblick über die Grundlagen des von Prof. Jon Kabat-Zinn 1979 entwickelten Stressbewältigungsprogramms. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42118
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Veronika Schantz
Beckenboden in Balance anpassungsfähig, wohl und fit
Sa. 27.04.2024 13:00
Markt Schwaben
anpassungsfähig, wohl und fit

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Für ein gut funktionierenden Beckenboden arbeiten die Beckenboden-, Bein-, und Rumpfmuskeln sowie die Atmung eng zusammen. In diesem Kurs wird die Beckenboden-, Bein-, Bauch-, und Rückenmuskeln gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen unterstützenden den gesamten funktionellen Ablauf und fließen in das Programm mit ein. Ziel des Kurses ist die Kräftigung der Beckenboden- Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur sowie die Mobilisation und Stabilisation der Wirbelsäule. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen fördern die Fähigkeit innere Bewegungsabläufe der Atmung und des Beckenboden wahrzunehmen und in den Alltag zu Integrieren. Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken, Decke und kleines Kissen mitbringen.

Kursnummer 241-43138
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Erika Rossmann
Die Kunst NEIN sagen zu können Hintergründe verstehen - Auswege für sich finden
So. 28.04.2024 10:00
Ebersberg
Hintergründe verstehen - Auswege für sich finden

Sie haben sich fest vorgenommen, sich nicht mehr überreden zu lassen! Und trotzdem ist es wieder passiert... Warum ist es so schwer, NEIN zu sagen? Was hindert uns, Grenzen zu setzen und für uns einzustehen? Um diesem Umstand entgegenzuwirken, werden in diesem Workshop diverse Techniken nahegebracht. Diese können Sie direkt ausprobieren und für sich testen. Ziel ist es, Ihre individuelle NEIN-Strategie mitnehmen zu können.

Kursnummer 241-11242
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Sonja Kreuzer
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29.03.24 07:08:20