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Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 28. Februar 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
1 Dienstag 28. Februar 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 2
- Dienstag, 07. März 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
2 Dienstag 07. März 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 3
- Dienstag, 14. März 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
3 Dienstag 14. März 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 4
- Dienstag, 21. März 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
4 Dienstag 21. März 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Dienstag, 28. März 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
5 Dienstag 28. März 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 6
- Dienstag, 18. April 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
6 Dienstag 18. April 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 7
- Dienstag, 25. April 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
7 Dienstag 25. April 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 8
- Dienstag, 02. Mai 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
8 Dienstag 02. Mai 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 9
- Dienstag, 09. Mai 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
9 Dienstag 09. Mai 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 10
- Dienstag, 16. Mai 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
10 Dienstag 16. Mai 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 11
- Dienstag, 23. Mai 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
11 Dienstag 23. Mai 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 12
- Dienstag, 13. Juni 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
12 Dienstag 13. Juni 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 13
- Dienstag, 20. Juni 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
13 Dienstag 20. Juni 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 14
- Dienstag, 27. Juni 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
14 Dienstag 27. Juni 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 15
- Dienstag, 04. Juli 2023
- 09:30 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
15 Dienstag 04. Juli 2023 09:30 – 10:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
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Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
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Gebühr67,50 €
-
Kursnummer: 231-43129
Periode 231 -
StartDi. 28.02.2023
09:30 UhrEndeDi. 04.07.2023
10:15 Uhr
Plätze:
min. 6 /
max. 10
Nur noch wenige Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Dozent*in:
Editha Haslbeck
Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
85560 Ebersberg