Das Fit & Save Outdoor Training ist ein kompaktes Training, in dem Du Fitness erlangst und gleichzeitig Techniken erlernst, die dir im Falle einer Bedrohung helfen können. In jeder Trainingseinheit werden Übungen erklärt und geübt und Zusammenhänge in Bezug auf das Thema Selbstverteidigung besprochen. Das Workout besteht aus einem sukzessiven aufbauenden HIIT-Training, so dass jeder auf seinem eigenen Fitnessniveau trainieren kann. Die Vielfalt der Übungen und deren Ausführung (auch mit Schlagpolstern) lässt jede Menge Variationen zu, sodass das Training je nach Fitnessniveau angepasst werden kann. Bitte in Sportbekleidung, mit Laufschuhen und evtl. Regenjacke erscheinen.