Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Zumba® ist eine Kombination aus Fitness-Training und Tanz. Es ist ein riesiger Erfolg in den US- Studios und für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß und großartiger Partystimmung durch den heißen Musik-Mix aus Salsa, Merengue, Reggaeton und beliebten Hits aus der ganzen Welt wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert. Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht erlernbar und für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Zumba® wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Dieser Kurs eignet sich nur für Tänzer*innen mit längerer Erfahrung in Balkantänzen. Wir tanzen griechische, bulgarische, mazedonische und russische Tänze. Bitte Tanzschuhe (glatte Sohle) mitbringen.

Für alle, die ihre Englischkenntnisse auf mittlerem Niveau festigen möchten: In diesem Kurs werden wir nicht nur unsere Sprachfähigkeiten verbessern, sondern auch tief in die englische Kultur eintauchen. Sie lernen, sich in verschiedenen formellen und informellen Situationen sicher und angemessen auszudrücken und aktuelle Themen kompetent zu diskutieren. Ein Kurs, der Ihnen hilft, Ihre Sprachkenntnisse auf ein neues Level zu heben!

Ankommen im Jetzt, dem Leben in seiner ganzen Fülle, auch wenn es sich nicht immer gut anfühlt: die Zen-Meditation ist ein erprobter, tradierter Weg dazu! Verbunden mit Übungen aus der Achtsamkeitspraxis kann neue Lebendigkeit und Präsenz eingeübt werden. Das kann auch helfen im Umgang mit Stress und anderen schwierigen Situationen. Es ist dies ein Kurs für Menschen, die Meditieren einfach mal ausprobieren bzw. eine regelmäßige Übungsgruppe wollen oder die ihre MBSR-Erfahrung vertiefen möchten.

Das mit dem kyrillischen Alphabet geschriebene Ukrainisch ist die alleinige Amtssprache der Ukraine. In diesem Kurs üben Sie das Lesen und Schreiben weiter und lernen die ersten Redewendungen. Sie erhalten einen Einblick in die Grammatik und erfahren auch einiges über das Land.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 232-30221 Modul 1: 25 x, 05.12.2023 - 21.02.2024 241-30222 Modul 2: 25 x, 05.03. - 16.05.2024 241-30223 Modul 3: 25 x, 03.06. - 16.09.2024 242-30224 Modul 4: 25 x, 18.09. - 25.11.2024 242-30225 Modul 5: 25 x, 02.12.2024 - 12.02.2025 251-30226 Modul 6: 25 x, 24.02. - 14.05.2025 251-30227 Orientierungskurs: 25 x, 26.05. - 18.09. 2025

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 242-30151 Modul 1: 20 x, 19.12.204. - 13.02.2025 251-30152 Modul 2: 20 x, 25.02. - 30.04.2025 251-30153 Modul 3: 20 x, 08.05. - 09.07.2025 251-30154 Modul 4: 20 x, 17.07. - 14.10.2025 252-30155 Modul 5: 20 x, 21.10. - 10.12.2025 252-30156 Modul 6: 20 x, 16.12.2025 - 12.02.2026 252-30157 Orientierungskurs: 20 x, 24.02. - 22.04.2026

Bereiten Sie sich optimal auf Ihren nächsten Kroatien-Urlaub vor und lernen Sie die wichtigsten Grundlagen der kroatischen Sprache! In diesem Kurs vermitteln wir Ihnen praxisnahe Sprachkenntnisse, mit denen Sie sich in typischen Urlaubssituationen verständigen können. Ob beim Bestellen im Restaurant, Fragen nach dem Weg oder beim Smalltalk mit Einheimischen – Sie werden schnell merken, wie viel mehr Sie von Ihrem Urlaub genießen können.

Kaum ein barockes Bild kommt ohne die pittoreske Schilderung des Himmels aus, und vielleicht ist diese Kunst dem Himmel ja auch näher als andere Zeiten. Als Begleiterin der Gegenreformation und emotionale „Rattenfängerin“ ihrer Zeit hat es diese Kunstepoche in sich. Eine Betrachtung des Barock von seinen Anfängen in Rom bis zum Höhepunkt in ganz Europa.

Nach jahrelanger Selbsterfahrung von Reinhilde Dresselhaus mit der Feldenkrais-Methode in ihren Grafinger Kursen (Awareness through Movement/Bewusstheit durch Bewegung) ist der Wunsch entstanden, die Theorie von Moshe Feldenkrais hinter den Kulissen der praktischen Erfahrung zu verstehen. Er forschte in den Bereichen Neurophysiologie und Neuropsychologie und erkannte den großen Wert organischen Lernens: Selbstwahrnehmung und Bewusstheit mithilfe von Bewegung. Er betonte die grundsätzliche Einheit von Körper und Geist, der ganze Mensch als ein Organismus. Reinhilde Dresselhaus als Feldenkrais Assistant Trainer und Theologin sowie Paul Broß mit seinen speziellen Kenntnissen aus Physik und Philosophie wollen Impulse setzen. Paul Broß wird die Moderation übernehmen. Die Themen sollen von der Gruppe mitbestimmt werden, Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich. Erstes kostenfreies Vortreffen am 28. Januar 2025 von 20:00-21:30 Uhr am Kirchplatz 3 in Grafing, Raum 2 (Vortreffen muss nicht gebucht werden).

Geographie / Geologie mit Irene Gebhard Vulkanismus - feuerspeiende Berge, Geysire und heiße Quellen 26.02. / 12.03. / 19.03. / 26.03. / 02.04. Geschichte mit Dr. Frank Henseleit Geschichte des Papsttums und des Mittelalters (Fortsetzung) 30.04. / 07.05. / 14.05. / 21.05. / 28.05. Gesellschaft / Politik mit Dr. Horst Bokelmann Mit Komplexität leben - wider populistische, scheinbar einfache Lösungen 04.06. / 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07., jeweils von 10:30 bis 12:30 Uhr

Ein klassisches Gericht mit langer Tradition und viel Potenzial für die moderne Küche: Der Vortrag nimmt Sie mit auf eine Reise in die Geschichte des Gerichts „Himmel und Erde“. Sie erfahren, wie Äpfel und Kartoffeln die Ernährung prägten, warum diese Zutaten so wertvoll sind und wie Sie dieses Gericht heute nachhaltig und gesund zubereiten können.

Wirtschaftsphilosophie mit Dr. Michael Ruoff Finanz- und Realwirtschaft, Wachstum und Wohlstand sowie die Endlichkeit unserer Ressourcen 27.02. / 13.03. / 20.03. / 27.03. Geschichte / Philosophie mit André Schülke Der Name der Rose 03.04. / 10.04. / 08.05. / 15.05. Recht / Politik mit Joachim Giesen Völkerrecht 22.05. / 05.06. / 26.06. Geschichte / Politik mit Paul Gaedtke Kanzler der BRD 03.07. / 10.07. / 17.07. / 24.07.

Looking for a fun course to refresh your English? Whether it’s for your holiday, your job, or just to keep your brain linguistically fit, come and join us. We’ll be using Spotlight magazine, along with other reading materials (e.g. short stories, newspaper articles). Although the emphasis is mostly on fluency, grammar deficiencies will be addressed as needed. All this in a relaxed and positive learning environment!

Philosophie mit Dr. Michael Ruoff Renaissance zwischen Magie und Naturwissenschaft 10.03. / 17.03. / 24.03. / 31.03. / 07.04. Geographie mit Irene Gebhard Pompeji, das glückliche Kampanien und der Ausbruch des Vesuv 79 n. Chr. 28.04. / 05.05. / 12.05. / 19.05. / 26.05. Politik mit Paul Gaedtke Die Kanzler der BRD 23.06. / 30.06. / 07.07. / 14.07. / 21.07.

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der ersten Lektionen oder Wiedereinsteiger*innen.

Our main reading material is Spotlight. This current affairs magazine provides a rich blend of topics which will enable you to practise and hone your speaking skills in everyday life. You’ll expand and enrich your vocabulary and, when necessary, smooth out those recurring grammatical issues. And all this in a fun and informal classroom environment.

Sie kommen im "Nutzer-Alltag" mit Ihrem Computer oder Ihrem Smartphone eigentlich gut zurecht - trotzdem tauchen immer wieder Probleme oder Fragen auf, wegen denen sich ein eigener Kurs für Sie nicht lohnt. In dieser monatlichen "Sprechstunde" können Sie Ihre individuellen Fragen anbringen und sich mit der Kursleiterin und anderen Teilnehmer*innen austauschen. Zusätzlich wird in jeder Kursstunde ein spezielles Schwerpunktthema behandelt. Ihre individuellen Fragen müssen aber nicht mit dem Schwerpunkt übereinstimmen. Ihr Gerät (Laptop oder Smartphone) können Sie gerne mitbringen. Schwerpunktthema: Speicherplatzmanagement auf dem Smartphone/PC

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A1 und der vorigen Lektionen.

Sie haben Freude am Lesen, diskutieren gern über Gott und die Welt und legen Wert auf andere Meinungen? Wir lesen Werke der aktuellen und der klassischen Literatur. Die gemeinsame Interpretation bietet immer wieder Überraschung. Informationen über Autor*innen, ihre Werke, Besonderheiten der Sprache und der Erzähltechnik etc. werden von der Kursleiterin ergänzt. Lektüre 1. Kurstag: Ewald Arenz: Alte Sorten.

Dieser Kurs ist geeignet für Menschen mit degenerativen Wirbelsäulenerkrankungen und entsprechenden akuten oder chronischen Beschwerden. Unter fachgerechter Anleitung erlernen Sie mobilisierende und stabilisierende Übungen zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen und der damit verbundenen Haltungsschwächen. Ein Flexibilitätstraining wirkt zusätzlich eventuellen Bewegungseinschränkungen in Schulter- und Hüftgelenken entgegen. Regelmäßiges Reha-Training kann Beschwerden lindern und das allgemeine Wohlbefinden positiv beeinflussen. Fortlaufender Kurseinstieg ist möglich! Die Gebühr bezieht sich auf Teilnehmende ohne ärztliche Verordnung bzw. selbst Zahlende.

Ein Kurs für alle, die an der unsterblichen lateinischen Sprache interessiert sind, mit oder auch ganz ohne formelle Erfahrung. In diesem Kurs lesen wir von Anfang Latein und lernen die Sprache direkt verstehen, ohne mühsames Übersetzen. Auch wer schon mit der Sprache bekannt ist, kann so wirklich fließend Latein lesen lernen. Obwohl grammatische Fragen auf Wunsch besprochen werden können, stehen Lesen und Spaß an der Sprache im Mittelpunkt. 

Yin Yoga wirkt stressreduzierend und beruhigend und ist besonders schonend und sanft. Yin Yoga ist der Gegensatz und eine gute Ergänzung sowohl zu kraftvollen Yoga-Stilen als auch zu allen dynamischen Sportarten. Die Bewegungen werden nicht im Atemrhythmus aneinandergereiht, sondern finden vorwiegend am Boden statt und werden mit entspannter Muskulatur bis zu drei Minuten gehalten. Das lange Halten der Übungen spricht die Faszien, die tiefer gelegenen Bindegewebsschichten an, dehnt und stimuliert diese. Eine längere gesprochene Tiefenentspannung rundet den Workshop ab. Dieser Yoga-Stil ist für alle, die Entspannung, Innenschau und Dehnung des Körpers von Kopf bis Fuß suchen. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, dicke Socken.

Für Teilnehmende im 3. Semester oder mit entsprechenden Vorkenntnissen. Bereiten Sie sich optimal auf Ihre nächste Reise vor! In diesem Kurs lernen Sie die grundlegenden englischen Ausdrücke und Sätze, die Sie benötigen, um sich im Ausland verständigen zu können. Vom Einkaufen und Shopping bis hin zur Lösung von Gesundheitsproblemen - wir decken wichtigen Themen ab. Durch praktische Übungen und Rollenspiele verbessern Sie Ihre Sprechfähigkeiten.

Philosophie mit Karin Petrovic Byung-Chul Han - Philosoph der Gelassenheit 12.03. / 19.03. / 26.03. Wirtschaft / Politik mit Frank Kapsner Die soziale Marktwirtschaft 09.04. / 30.04. / 07.05. Ernährung mit Susanne Bayr Was isst die Welt? 14.05. / 21.05. / 28.05. / 04.06. Biologie mit Astrid Holler Die fantastische und verborgene Welt der Pilze 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. Themenwahl: 02.04.2024

Join us for some lively discussions on various engaging topics in a “safe” learning space! The reading material is based on Spotlight magazine, interesting newspaper articles and short stories. After the lesson, you’ll be wondering how the time went by so quickly!

Liebe geht durch den Magen, aber auch die italienische Sprache! Üben und erweitern Sie Ihre Italienischkenntnisse mit Hilfe von berühmten italienischen Rezepten und Geschichten der Tradition und der Küche. Genießen Sie diese Reise vom "antipasto" bis zum "dolce".

Es braucht die Sonne und den Regen - im Leben, für gutes Pflanzenwachstum, und für einen wunderschönen Regenbogen. Beide sind so überlebensnotwendig wie Vielfalt und Lebendigkeit. SoLaWi - Solidarische Landwirtschaft - geht erfolgreich neue Wege und nimmt dabei die Verantwortung für unsere Lebensmittel wieder selbst in die Hand. Gemeinsam statt einsam, ziel- statt gewinnorientiert. Wie das konkret funktioniert und warum es so wichtig ist, sich um die Ressource Boden zu kümmern? Das durchleben wir an diesem Abend.

Die Mitglieder des Fotoclubs "Blende 85567" treffen sich einmal monatlich, in der Regel am zweiten Donnerstag des Monats, zum Wissens- und Erfahrungsaustausch in der vhs. Voneinander lernen, Planung von Fotoausstellungen, die Teilnahme an Wettbewerben und Fortbildungen sind weitere Inhalte der Treffen. Am vierten Donnerstag im Monat treffen wir uns zu gemeinsamen Aktionen und praktischen Übungen. Mitgliedsvoraussetzung sind Fotografie-Grundkenntnisse und Sicherheit im Umgang mit der eigenen Kamera. Der Club arbeitet zusammen mit der vhs, die Mitgliedschaft beträgt 30,00 € im Jahr plus 10,00 € pro Semester. Zum Kennenlernen ist eine dreimalige Teilnahme am Clubabend gebührenfrei möglich. Weitere Infos bei Cornelia Schmieg, Tel.: 08092/3707 (bitte fragen Sie nach ob derzeit eine Aufnahme möglich ist).

Wir lesen und diskutieren zeitgenössische, nach Absprache auch klassische Literatur. Das Vorlesen von Gedichten und Balladen ergänzt das literarische Spektrum. Wichtig sind nur die eigene Leseerfahrung und der ungezwungene Meinungsaustausch über die gemeinsam ausgewählte Lektüre jenseits aller Bestsellerlisten. Den Kurs begleiten Informationen über Autor*in, Werk und kulturelles Umfeld. Nur Freude am Lesen ist Voraussetzung. Lektüre für den 1. Kurstag: Harry Mulisch: Die Entdeckung des Himmels.

Philosophie mit Dr. Michael Ruoff Digitalisierung III: Die geklaute Aufmerksamkeit - Digitalisierung und Medien 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04. / 11.04. Philosophie mit Hans Peter Hagedorn Die Entstehung der Philosophie im antiken Griechenland 09.05. / 16.05. / 23.05. / 30.05. / 06.06. Politik / Geschichte mit Dr. Robert Staudigl Israel und die Palästinenser - warum es keinen Frieden gibt 27.06. / 04.07. / 11.07. / 18.07. / 25.07.

Wir erweitern schwungvoll unsere Italienisch-Kenntnisse. Ein Kurs für alle, die keinen fortlaufenden Semesterkurs buchen können oder wollen. Je einen Freitag im Monat beschäftigen wir uns intensiv mit dem Spracherwerb und wenden das Gelernte auch gleich praktisch an.

Wollen Sie Erinnerungen aufschreiben oder spannende Geschichten erfinden? Die Gestaltung von literarisch lebensfähigen Figuren wird dabei eine Ihrer Hauptaufgaben sein, denn jede Literatur lebt von den Menschen, die in ihr vorkommen und ihrer Beschreibung. Das Seminar zeigt in Theorie und Praxis mit Übungen, wie man literarische Figuren sprachlich und dramaturgisch interessant darstellt, wie man Charaktere veranschaulicht, literarische Figuren erfindet und aus ihnen die Handlung entwickelt.

Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse. Die Gebühr für Teilnehmende ohne Integrationskursberechtigung beträgt 458,00 € je Modul, mit Integrationskursberechtigung beträgt die Gebühr 229,00 € je Modul. Eine Ratenzahlung ist möglich. Der Kurs findet 3 x wöchentlich statt. Für Integrationskursberechtigte ist eine persönliche Anmeldung erforderlich. Ein Einstufungstest ist notwendig. Die Einstufung findet in der vhs-Geschäftsstelle in Ebersberg statt. Bitte Termin vereinbaren, Tel.: 08092/8195-0. 251-30261 Modul 1: 25 x, 17.03. - 27.05.2025 251-30262 Modul 2: 25 x, 23.06. - 30.09.2025 252-30263 Modul 3: 25 x, 13.10. - 15.12.2025 252-30264 Modul 4: 25 x, 08.01. - 12.03.2026 261-30265 Modul 5: 25 x, 17.03. - 11.06.2026 261-30266 Modul 6: 25 x, 22.06. - 01.10.2026 262-30267 Orientierungskurs: 25 x, 12.10. - 14.12.2026

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits über Grundkenntnisse in Französisch verfügen und ihr Sprachniveau auf das A2-Level anheben möchten. In einer interaktiven und motivierenden Lernumgebung werden Sie Ihre Fähigkeiten im Sprechen, Hören, Lesen und Schreiben weiterentwickeln. Ideal auch für Wiedereinsteiger*innen.