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Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Kurstermine 14
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 29. Februar 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
1 Donnerstag 29. Februar 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 2
- Donnerstag, 07. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
2 Donnerstag 07. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 3
- Donnerstag, 14. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
3 Donnerstag 14. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 4
- Donnerstag, 21. März 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
4 Donnerstag 21. März 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 5
- Donnerstag, 11. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
5 Donnerstag 11. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 6
- Donnerstag, 18. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
6 Donnerstag 18. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 7
- Donnerstag, 25. April 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
7 Donnerstag 25. April 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Donnerstag, 02. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
8 Donnerstag 02. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 9
- Donnerstag, 16. Mai 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
9 Donnerstag 16. Mai 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 10
- Donnerstag, 06. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
10 Donnerstag 06. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 11
- Donnerstag, 13. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
11 Donnerstag 13. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 12
- Donnerstag, 20. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
12 Donnerstag 20. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 13
- Donnerstag, 27. Juni 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
13 Donnerstag 27. Juni 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306 -
- 14
- Donnerstag, 04. Juli 2024
- 09:00 – 10:15 Uhr
- Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
14 Donnerstag 04. Juli 2024 09:00 – 10:15 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
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Fitness- und Ausdauertraining
Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
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Gebühr105,00 €
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Kursnummer: 241-43381
Periode 241 -
StartDo. 29.02.2024
09:00 UhrEndeDo. 04.07.2024
10:15 Uhr
Plätze:
min. 8 /
max. 12
Keine Plätze mehr frei
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