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Osteoporose-Gymnastik präventiv
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag 05. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag 12. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag 19. März 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 4
- Dienstag, 16. April 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag 16. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 5
- Dienstag, 23. April 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag 23. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 - 5 vergangene Termine
-
- 6
- Dienstag, 30. April 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag 30. April 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 7
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag 07. Mai 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 8
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag 14. Mai 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 9
- Dienstag, 21. Mai 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag 21. Mai 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 10
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag 04. Juni 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 11
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag 11. Juni 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 12
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag 18. Juni 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 13
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Dienstag 25. Juni 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 14
- Dienstag, 02. Juli 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Dienstag 02. Juli 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 15
- Dienstag, 09. Juli 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Dienstag 09. Juli 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 16
- Dienstag, 16. Juli 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
16 Dienstag 16. Juli 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201 -
- 17
- Dienstag, 23. Juli 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
17 Dienstag 23. Juli 2024 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
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Osteoporose-Gymnastik präventiv
Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.
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Gebühr127,53 €
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Kursnummer: 241-43020
Periode 241 -
StartDi. 05.03.2024
10:15 UhrEndeDi. 23.07.2024
11:30 Uhr
Plätze:
min. 5 /
max. 12
Nur noch wenige Plätze frei
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