Thai- & Kickboxen für Frauen
Kickboxen ist ein effizienter Weg mit Spaß, Musik, Auspowern, Kraft und Techniktraining dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu verbessern - und dabei noch ca. 800 Kalorien pro Stunde loszuwerden! Nach einem Aufwärmen, Lockern und Dehnen erwartet Dich jede Stunde ein Technikteil in dem bereits Erlerntes wiederholt und neue Thai- und Kickbox-Techniken aufbauend und von Grund auf gezeigt und erklärt werden. Jede Technik wird erst vor dem Spiegel (Schattenboxen) und mit Trainingspartner (OHNE harten Kontakt) geübt, bevor sie mit Kraft und Geschwindigkeit im Pratzentraining gefestigt wird. Im letzten Trainingsteil lernen wir im abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout und Stretching unsere Grenzen kennen. Was benötige ich? Bequeme Kleidung, Trinken und gute Laune. Trainiert wird Barfuß.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Kurstermine 15
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Ort / Raum
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- 1
- Freitag, 23. Februar 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
1 Freitag • 23. Februar 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 2
- Freitag, 01. März 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
2 Freitag • 01. März 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 3
- Freitag, 08. März 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
3 Freitag • 08. März 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 4
- Freitag, 15. März 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
4 Freitag • 15. März 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 5
- Freitag, 22. März 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
5 Freitag • 22. März 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 6
- Freitag, 12. April 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
6 Freitag • 12. April 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 7
- Freitag, 19. April 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
7 Freitag • 19. April 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 8
- Freitag, 26. April 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
8 Freitag • 26. April 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr - 8 vergangene Termine
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- 9
- Freitag, 03. Mai 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
9 Freitag • 03. Mai 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 10
- Freitag, 10. Mai 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
10 Freitag • 10. Mai 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 11
- Freitag, 17. Mai 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
11 Freitag • 17. Mai 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 12
- Freitag, 07. Juni 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
12 Freitag • 07. Juni 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 13
- Freitag, 14. Juni 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
13 Freitag • 14. Juni 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 14
- Freitag, 21. Juni 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
14 Freitag • 21. Juni 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr -
- 15
- Freitag, 28. Juni 2024
- 10:45 – 11:45 Uhr
15 Freitag • 28. Juni 2024 • 10:45 – 11:45 Uhr
Thai- & Kickboxen für Frauen
Kickboxen ist ein effizienter Weg mit Spaß, Musik, Auspowern, Kraft und Techniktraining dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu verbessern - und dabei noch ca. 800 Kalorien pro Stunde loszuwerden! Nach einem Aufwärmen, Lockern und Dehnen erwartet Dich jede Stunde ein Technikteil in dem bereits Erlerntes wiederholt und neue Thai- und Kickbox-Techniken aufbauend und von Grund auf gezeigt und erklärt werden. Jede Technik wird erst vor dem Spiegel (Schattenboxen) und mit Trainingspartner (OHNE harten Kontakt) geübt, bevor sie mit Kraft und Geschwindigkeit im Pratzentraining gefestigt wird. Im letzten Trainingsteil lernen wir im abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout und Stretching unsere Grenzen kennen. Was benötige ich? Bequeme Kleidung, Trinken und gute Laune. Trainiert wird Barfuß.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
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Gebühr100,00 €
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Kursnummer: 241-43389
Periode 241 -
StartFr. 23.02.2024
10:45 UhrEndeFr. 28.06.2024
11:45 Uhr
Plätze:
min. 1 /
max. 1
Keine Plätze mehr frei
Keine Plätze mehr frei
Dozent*in:
Christian Herzog
