Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 05. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag • 05. März 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Dienstag, 12. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag • 12. März 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Dienstag, 19. März 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag • 19. März 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Dienstag, 16. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag • 16. April 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Dienstag, 23. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag • 23. April 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 vergangene Termine
- 6
- Dienstag, 30. April 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag • 30. April 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Dienstag, 07. Mai 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag • 07. Mai 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Dienstag, 14. Mai 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag • 14. Mai 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Dienstag, 04. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag • 04. Juni 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Dienstag, 11. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag • 11. Juni 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 11
- Dienstag, 18. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag • 18. Juni 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Dienstag, 25. Juni 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag • 25. Juni 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201