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Kressirer, Elke

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Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Di. 01.10.2024 18:30
Markt Schwaben, Grafen-von-Sempt-Mittelschule, Turnhalle

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44030
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elke Kressirer
Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Mi. 02.10.2024 19:30
Markt Schwaben

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 242-44031
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Gebühr: 100,00
Dozent*in: Elke Kressirer
Achtsame Herbstwanderung am Egglburger See Die Natur als Inspirationsquelle für mich - Herbst
So. 10.11.2024 10:00
Ebersberg
Die Natur als Inspirationsquelle für mich - Herbst

Auf unserer Runde durch den Ebersberger Forst und am Egglburger See vorbei (ca. 4-5 km) genießen wir die heilende Wirkung der Natur. Wir versuchen achtsam Stimmungen, Farben, Geräusche, Gerüche usw. wahrzunehmen. Der Herbst steht für Ernte, Dankbarkeit, Farben, Zurücktreten und Betrachten. Was betrifft uns bei dem Thema? Wo finden wir Symbole im Wald und wie gehen wir damit um? Bitte Brotzeit und Sitzmatte nicht vergessen. Es tut gut, gemeinsam die Natur zu erspüren und sich von ihr inspirieren zu lassen. Treffpunkt: Museum Wald und Umwelt

Kursnummer 242-11470
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Elke Kressirer
e-motion - Selbsterfahrung und Kommunikation durch Bewegung und Tanz
Di. 03.12.2024 19:45
Markt Schwaben

Der Kurs ist eine Mischung aus Tanz und Achtsamkeit für seinen Körper und seine Gefühle. Wir tanzen, tanken Energie und kommen in Kontakt mit uns selbst und anderen. Wir können Themen aufgreifen, die Sie beschäftigen, wie: Grenzen setzen, Mitschwingen mit der Gemeinschaft, sich verteidigen, seine Sinne sensibilisieren, auf die Signale der Musik hören. Die Themen werden in Bewegung umgesetzt und unterstützen uns darin, innere Prozesse und Gefühle wahrzunehmen. Prinzipiell muss niemand tanzen "können". Der Kurs ist für alle geeignet, die offen sind für neue Erfahrungen.

Kursnummer 242-44047
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Elke Kressirer
Achtsame Winterwanderung durch den Ebersberger Forst Die Natur als Inspirationsquelle für mich - Winter
Fr. 13.12.2024 15:00
Ebersberg
Die Natur als Inspirationsquelle für mich - Winter

Auf unserer kleinen Runde durch den Ebersberger Forst (ca. 2-3 km) genießen wir die heilende Wirkung der Natur. Wir versuchen achtsam Stimmungen, Farben, Geräusche, Gerüche usw. wahrzunehmen. Der Winter steht für Einkehr, Rückzug, Besinnlichkeit und Ruhephasen. Was betrifft uns bei dem Thema? Wo finden wir Symbole im Wald und wie gehen wir damit um? Es tut gut, gemeinsam die Natur zu erspüren und sich von ihr inspirieren zu lassen. Treffpunkt: Museum Wald und Umwelt

Kursnummer 242-11480
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Elke Kressirer
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31.10.24 22:00:06