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Berner, Silja
, Yogalehrerin

Berner, Silja
Mittelschullehrerin, Yogalehrerin

Ausbildung/Beruf/Qualifikation:
- Verlagskauffrau
- Grund- und Hauptschullehrerin Deutsch/Mathematik
- Yogalehrerin (Hatha, Vinyasa, Yin Yoga)
- Beckenbodentrainerin
- Resilienztrainerin

Interessen und Erfahrungen:
- 11 Jahre Leben und Arbeiten in China
- chinesische Sprache
- Lernen lernen

Die VHS ist für mich ein Portal, das lebenslanges Lernen für alle ermöglicht!

Silja Berner ist seit 2025 an unserer VHS tätig und arbeitet als Kursleiterin in den Fachgebieten Yoga und Lernen.

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Yoga sanft zur Entspannung
Do. 20.02.2025 20:15
Markt Schwaben
sanft zur Entspannung

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 251-42029
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Silja Berner
Yoga für Teenager: "Girls only" Für Mädchen von 13 - 17 Jahren
Mo. 10.03.2025 16:30
Markt Schwaben
Für Mädchen von 13 - 17 Jahren

Dieser Kurs ist genau richtig für dich, wenn du zwischen 13 und 17 Jahre alt bist und Lust hast, dich körperlich und mental stärker zu fühlen. Hier kannst du lernen, besser mit Stress – vor allem Schulstress – umzugehen und ein gutes Gefühl für deinen eigenen Körper zu entwickeln. Yoga für Teenager verbindet coole Übungen mit entspannenden Techniken, die dir helfen, fitter, klarer im Kopf und ausgeglichener zu werden. Mit einer bunten Mischung aus Bewegungen (Asanas), Atemübungen und vielleicht auch Meditation findest du mehr Selbstvertrauen und lernst, dich richtig wohl in deiner Haut zu fühlen.

Kursnummer 251-63003
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Gebühr: 46,00
Dozent*in: Silja Berner
Das Lernen lernen Für Schüler*innen jeglicher Schulform, 7.-10. Klasse
Di. 11.03.2025 16:30
Markt Schwaben
Für Schüler*innen jeglicher Schulform, 7.-10. Klasse

Jeder lernt anders – es gilt herauszufinden, wie! In diesem Kurs erhältst Du jede Menge hilfreiche Skills, die Dir das Lernen leichter machen. Entdecke Ziele, die wirklich motivieren, und coole Tricks, um sich alles besser zu merken. Wie konzentriert man sich richtig und schafft es, zu lernen, ohne ständig abgelenkt zu sein? Wie sehen wirklich nützliche Notizen aus, die man versteht? Was bringen Lerngruppen - Stichwort "gemeinsam besser lernen"? Silja Berner ist selbst Lehrerin mit jahrelanger Berufserfahrung und zeigt Dir, wie der Schul- und Prüfungsalltag ganz ohne Panik klappen kann. Materialgeld in Höhe von 4,00 € ist in der Kursgebühr enthalten.

Kursnummer 251-66034
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Gebühr: 54,00
Dozent*in: Silja Berner
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10.02.25 02:37:12