Kurse für Ältere / Kursdetails

202-43145 Faszientraining

Beginn Do., 01.10.2020, 18:30 - 19:45 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Sabine Roseburg

Faszien sind kleine Häutchen, die alle unsere Muskelfasern und Muskelbündel umhüllen. An den Gelenken verdicken sie sich und werden zu Sehnen. Bislang hat die Wissenschaft die Bedeutung dieser Strukturen im menschlichen Körper wenig beachtet. Jetzt sind sie in den Fokus der Forschung und der Medien gekommen. In diesem Kurs wenden wir die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse an, um unsere Körper auf etwas andere Weise zu trainieren. Wir arbeiten mit den Faszienrollern um das Gewebe zu aktivieren. Danach machen wir Übungen nach den drei Prinzipien: Räkelndes Dehnen, Federn, innere Aufrichtung. Somit aktivieren und stärken wir das Fasziennetz unserer Körper. Der veränderte Fokus von Übungen wird sich positiv auf unsere Bewegungen im Sport und im Alltag auswirken, sowie unsere Haltung verbessern.




Kursort

Erdingerstr. 50

Erdinger Straße 50
85570 Markt Schwaben

Termine

Datum
01.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Erdinger Straße 50, Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdingerstr. 50
Datum
08.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Erdinger Straße 50, Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdingerstr. 50
Datum
15.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Erdinger Straße 50, Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdingerstr. 50
Datum
22.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Erdinger Straße 50, Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdingerstr. 50
Datum
29.10.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:45 Uhr
Ort
Erdinger Straße 50, Markt Schwaben, Kolpinghaus, Erdingerstr. 50