Pilates - sanftes Ganzkörpertraining

Pilates ist eine in den 1920'er Jahren von Joseph Pilates entwickelte, ganzheitliche und sanfte Trainingsmethode. Dieses Training war lange ein Geheimnis der Tänzer und Stars. Inzwischen hat man erkannt, dass diese Fitnessmethode für Frauen wie Männer, unabhängig von Alter und Kondition, geeignet ist. Sie ist effektiv, schonend und zielgerichtet, weshalb sie sogar in der Rehabilitation eingesetzt wird. Geist und Körper arbeiten als Team zusammen, da jede Bewegung bewusst und kontrolliert in Verbindung mit der Atmung ausgeführt wird. Dadurch wird die Wirbelsäule stabilisiert, und gleichzeitig werden die Beweglichkeit und Balance gefördert. Es entwickelt sich ein ganz neues Körpergefühl!

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Montag, 30. September 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Montag • 30. September 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Montag, 07. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Montag • 07. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Montag, 14. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Montag • 14. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Montag, 21. Oktober 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Montag • 21. Oktober 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Montag, 04. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Montag • 04. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Montag, 11. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Montag • 11. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Montag, 18. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Montag • 18. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Montag, 25. November 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Montag • 25. November 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Montag, 02. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Montag • 02. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Montag, 09. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Montag • 09. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 vergangene Termine
- 11
- Montag, 16. Dezember 2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Montag • 16. Dezember 2024 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Montag, 13. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Montag • 13. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 13
- Montag, 20. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Montag • 20. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 14
- Montag, 27. Januar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Montag • 27. Januar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 15
- Montag, 03. Februar 2025
- 17:00 – 18:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Montag • 03. Februar 2025 • 17:00 – 18:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201