Wirbelsäulen- und Ausgleichsgymnastik

Das Programm bietet mobilisierende und stabilisierende Übungen zur Verbesserung der Körperhaltung und der allgemeinen Flexibilität. Lockerungen, Dehnungen und Kräftigungsübungen tragen dazu bei, muskulären Ausgleich zu schaffen. Ohne Leistungsdruck soll die Beweglichkeit der Wirbelsäule gesteigert, die Kondition verbessert und die Freude an der Bewegung erhalten werden. Die Gymnastik, Atem- und Entspannungsübungen werden durch Musik begleitet. Bitte bequeme Kleidung, Matte und Sportschuhe mitbringen.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag • 05. November 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag • 12. November 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag • 19. November 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag • 26. November 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 08:45 – 10:00 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag • 07. Januar 2025 • 08:45 – 10:00 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201