Osteoporose-Gymnastik präventiv

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag • 05. November 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag • 12. November 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag • 19. November 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag • 26. November 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 vergangene Termine
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag • 07. Januar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 13
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Dienstag • 14. Januar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 14
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Dienstag • 21. Januar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 15
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Dienstag • 28. Januar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 16
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
16 Dienstag • 04. Februar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 17
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
17 Dienstag • 11. Februar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201