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Kurse in Ebersberg

242 Kurse

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Français C1 - Conversation
Mi. 28.02.2024 09:30
Ebersberg

Ce cours vous propose la lecture d'une série de textes journaliers ainsi qu'un travail sur le vocabulaire pour acquérir une certaine aisance de communiquer avec vos amis français. Vous êtes aussi invités à présenter vos propres idées sur des sujets intéressants. Der Kurs findet jede zwei Wochen statt, nach Absprache suchen wir uns von Zeit zu Zeit einen Kinofilm auf Französisch in München aus. In der Gebühr sind 1,50 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 241-32613
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Gebühr: 73,50
Dozent*in: Ulrike Rüd-Bschoch
Studium Generale - 32. Semester
Mi. 28.02.2024 09:30
Ebersberg

Geophysik mit Dr. Paul Temme Globale Klimaveränderungen in der Entwicklung der Erde 28.02. / 06.03. / 13.03. / 20.03. / 10.04. Philosophie mit Dr. Markus Schütz Philosophische Konzepte der Religionen und Kulturen 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 05.06. Politik mit Dr. Emilio Astuto Multipolare Welt - Neue Machtzentren der Geopolitik 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07. / 17.07., jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr

Kursnummer 241-10032
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Gebühr: 147,75
Dozent*in: Paul Temme
Starker Rücken - kräftiger Beckenboden Beckenbodengymnastik
Mi. 28.02.2024 10:15
Ebersberg
Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten eng zusammen. In diesem Kurs wird die Bauch-, Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Explizite Körperwahrnehmungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Haltung fließen in das Programm ein. In der Beckenbodengymnastik ist die Atmung sehr wichtig. Deshalb werden Atemübungen in das Programm integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. In diesem Kursprogramm erlernen Sie viele Beckenboden- und Rückenübungen, die in den Alltag übernommen werden können und Inkontinenz vorbeugen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursnummer 241-43133
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Anna Vocke
Ballett für 6 bis 7-Jährige - Grad 1
Mi. 28.02.2024 14:30
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Dieser Kurs beinhaltet erste Übungen an der Stange und das spielerische Erlernen kurzer Tänze. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68054
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Gebühr: 117,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Ballett für 7 bis 8-Jährige - Grad 2
Mi. 28.02.2024 15:30
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Das Übungen an der Stange werden erweitert und die Kinder können auch Ihre Kreativität einsetzen und improvisieren. Die Tänze werden etwas länger. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68055
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Gebühr: 116,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Yoga Kleingruppe
Mi. 28.02.2024 16:15
Ebersberg
Kleingruppe

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42001
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Gebühr: 125,00
Dozent*in: Christine Schindler-Volkmer
Ballett für 8 bis 10-Jährige - Grad 3 und 4
Mi. 28.02.2024 16:35
Ebersberg

Ballettunterricht fördert Körperhaltung, Musikalität, Ausdruckskraft, Selbstvertrauen und das Bewusstsein für den eigenen Körper. Alle Muskelgruppen werden gestärkt, Koordination wird verbessert und am wichtigsten: Ballett regt die Kreativität an macht ganz viel Spaß! Drehungen und größere Sprünge werden erlernt und das gesamte Repertoire erweitert. In den Tänzen werden auch Mimik und schauspielerische Darstellung geschult. Die Trikotfarbe erfolgt nach Kursbeginn in Absprache mit der Kursleiterin.

Kursnummer 241-68056
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Yoga
Mi. 28.02.2024 17:35
Ebersberg

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42004
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Christine Schindler-Volkmer
Italienisch A1 ab Lektion 3 / 4
Mi. 28.02.2024 18:00
Ebersberg

Kursnummer 241-33110
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Gabriella Bertilaccio
Rückentraining - sanft und effektiv
Mi. 28.02.2024 18:00
Ebersberg

Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den Haltungs- und Bewegungsapparat und kleine Übungen für zwischendurch runden diesen Kurs ab. Bitte bequeme Kleidung und Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43109
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Constanze Bayr
Conversazione italiana B1 Kleingruppenkurs
Mi. 28.02.2024 18:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Erweitern Sie Ihre Kenntnisse mit Hilfe spannender Lektüren und vertiefen Sie sie gezielt. Diskutieren Sie über aktuelle Themen und verbessern Sie dabei Ihr Sprechen. In der Kursgebühr sind 3,00 € für Kopien enthalten.

Kursnummer 241-33465
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Gebühr: 183,00
Dozent*in: Wilhelm Straub
New Body - schonendes Ausdauertraining
Mi. 28.02.2024 19:00
Ebersberg

"New Body" dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kräftigung, Straffung und Formung des gesamten Oberkörpers sowie Bauch, Beinen und Po. Außerdem hat dieses Training einen positiven Einfluss auf den Abbau der Fettdepots. Sie erlernen leicht nachvollziehbare, gelenkschonende Schritt- und Armbewegungen aus der Aerobic und arbeiten bei einer etwas geringeren Intensität unter Verwendung von leichten Handgewichten und anderen Kleingeräten. Kräftigungs- und Dehnübungen sowie Übungen aus dem Pilates runden das Programm ab. Bitte Sportschuhe mitbringen.

Kursnummer 241-43352
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Constanze Bayr
Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Mi. 28.02.2024 19:00
Grafing

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 241-44033
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Kathleen Geiselhöringer
Italienisch A2 ab Lektion 1
Mi. 28.02.2024 19:30
Ebersberg

Kursnummer 241-33221
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Wilhelm Straub
Klassisches Ballett Fortgeschrittene
Mi. 28.02.2024 20:15
Ebersberg
Fortgeschrittene

Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik werden hier die wichtigsten Techniken des klassischen Tanzes vermittelt. Durch das Training an der Stange, die Bewegung im Raum und einfache Sprünge wird ein sicheres Raum- und Körpergefühl entwickelt. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Damit ist das Training eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.

Kursnummer 241-44061
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Corinna Schott
Klassisches Ballett Fortgeschrittene
Mi. 28.02.2024 20:45
Ebersberg
Fortgeschrittene

Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik werden hier die wichtigsten Techniken des klassischen Tanzes vermittelt. Durch das Training an der Stange, die Bewegung im Raum und einfache Sprünge wird ein sicheres Raum- und Körpergefühl entwickelt. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Damit ist das Training eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.

Kursnummer 241-44060
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Gebühr: 160,00
Dozent*in: Alexandra Fleischer-Rushing
Italienisch A1 ab Lektion 7
Do. 29.02.2024 08:30
Ebersberg

Kursnummer 241-33175
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Luciana Feuchter
Fitness- und Ausdauertraining
Do. 29.02.2024 09:00
Ebersberg

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kursnummer 241-43381
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Gebühr: 105,00
Dozent*in: Brigitte Birlauf
Italienisch B1+ / B2 ab Lektion 7 Kleingruppenkurs
Do. 29.02.2024 10:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Kursnummer 241-33498
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Luciana Feuchter
Französisch B1 - Conversation et lecture
Do. 29.02.2024 18:00
Ebersberg

In diesem Kurs frischen wir nicht nur unsere Sprachkenntnisse auf, die wir mit Hilfe des Lehrbuches Voyages B1 erworben haben, sondern setzen sie durch aktuelle Texte, zum Beispiel aus dem Sprachmagazin „écoute“, in die Praxis um. Dabei erfahren wir Aktuelles aus unserem Nachbarland und üben uns gleichzeitig im mündlichen Sprachgebrauch. Der Kurs kann nach Absprache auch während der Ferien stattfinden.

Kursnummer 241-32489
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Ulrike Rüd-Bschoch
Pilates - Ballett
Do. 29.02.2024 18:15
Ebersberg

Dieser Kurs verbindet Pilates, eine sehr effektive Körperarbeit, mit tänzerischen Elementen aus dem Ballett. Die Pilates-Methode formt und stärkt die Muskulatur stetig und durch sanfte Dehnungsübungen. Nicht umsonst ist Pilates zum Kult-Training geworden. Stars wie Madonna, Julia Roberts oder Sharon Stone schätzen die effektiven Übungen, weil sie damit nicht nur ihre Figur formen, sondern auch Stress abbauen und eine gesunde Balance für Geist und Körper finden. Durch die Pilates-Übungen - zu abwechslungsreicher und anregender Musik - kräftigen Sie besonders die Muskulatur von Bauch, Beckenboden, Rücken, Hüften und Gesäß. Ihr Kreislauf und die Muskulatur profitieren ebenso davon wie Gleichgewichtssinn und Koordination. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs ist auch eine ideale Ergänzung zum Ballett.

Kursnummer 241-43245
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Gebühr: 112,50
Dozent*in: Herbert Huber
Qi Gong
Do. 29.02.2024 18:30
Ebersberg

Übungen aus dem Qi Gong regen den Kreislauf an und vertiefen den Atem. Sie dehnen und kräftigen den Körper, machen die Muskeln geschmeidig und haben eine wohltuende Wirkung auf die Wirbelsäule. Krank machende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen werden durch den Übungsprozess bewusst gemacht und können dann verändert werden. Die Übungen dienen der Harmonisierung unserer körperlich-seelischen Kräfte und der Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Gymnastikschuhe oder dicke Socken.

Kursnummer 241-42202
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Helen Barkhaus
Spanisch B1 Conversación
Do. 29.02.2024 19:30
Ebersberg

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe B1. Die Sprachpraxis steht immer im Vordergrund, Lektüre unterstützt den Lernfortschritt.

Kursnummer 241-34481
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Marta Llorens Maluquer
Klassisches Ballett für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Do. 29.02.2024 19:30
Ebersberg
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Ein ideales Training für Körper, Geist und Seele. Zu klassischer Musik werden hier die wichtigsten Techniken des klassischen Tanzes vermittelt. Durch das Training an der Stange, die Bewegung im Raum und einfache Sprünge wird ein sicheres Raum- und Körpergefühl entwickelt. Die Muskulatur wird gekräftigt und die Haltung verbessert, der Körper wird geschmeidig. Damit ist das Training eine ideale Grundlage für jede Art von Tanz. Mitzubringen: bequeme Kleidung, Ballettschläppchen mit Ledersohle.

Kursnummer 241-44059
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Herbert Huber
Spanisch A2 ab Lektion 1 Kleingruppenkurs
Do. 29.02.2024 19:30
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Kursnummer 241-34280
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Patricia Arcos
Power Fitness
Fr. 01.03.2024 08:15
Ebersberg

Ein intensives Ganzkörpertraining für sportliche Männer und Frauen bestehend aus Cardiofitness in Form von Intervalltraining (z.B. HIIT, Zirkel) und Kräftigungsübungen mit und ohne Kleingeräte für den ganzen Körper. Gut geeignet zur Fettverbrennung, für den Muskelaufbau und zur Verbesserung der Kraftausdauer. Für Sporteinsteiger nicht geeignet.

Kursnummer 241-43380
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Lisa Schmethüsen
Yoga
Fr. 01.03.2024 08:45
Ebersberg

Yoga ist ein ganzheitliches Gesundheitstraining, das uns hilft, unser körperliches Wohlbefinden zu steigern und seelisches Gleichgewicht zu finden. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen schulen die Körperwahrnehmung und wirken oft positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und das Nervensystem. Die Übungen fördern die Beweglichkeit und kräftigen die Muskulatur. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen.

Kursnummer 241-42000
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Uschi Inkofer
Bodystyling
Fr. 01.03.2024 09:15
Ebersberg

Eine Kombination aus Cardiotraining, Kräftigungsübungen und Mobilisation für den ganzen Körper mit und ohne Kleingeräte, auch mal ein Intervall oder Zirkel. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 241-43375
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Gebühr: 66,70
Dozent*in: Lisa Schmethüsen
Fitness Dance - Tanz Dich fit!
Fr. 01.03.2024 09:30
Ebersberg

Fitness Dance ist - ähnlich wie Zumba® - eine Mischung aus Tanz und Fitness-Training. Mit einfachen Choreografien und einer Vielfalt an Tanzstilen und Musikrichtungen (Salsa, HipHop, Reggaeton, Bachata, Bollywood, Boogie und vieles mehr) trainieren wir mit viel Spaß den Körper mühelos, verbessern die Kondition und lockern und kräftigen die Körpermitte. Die Stunde ist für alle geeignet, die gerne tanzen und Fitness mit Spaß verbinden wollen. Fitness Dance wird einzeln getanzt, ein Partner / eine Partnerin ist nicht erforderlich. Alles was man braucht, ist Freude an Musik und Bewegung.

Kursnummer 241-44034
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Gebühr: 80,00
Dozent*in: Kathleen Geiselhöringer
Luna Yoga® für Frauen
Fr. 01.03.2024 16:30
Ebersberg

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 241-42079
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Margarete Dreyer
Balancetraining mit Qi Gong und Yoga
Fr. 01.03.2024 17:30
Ebersberg

Wer kennt es nicht, wenn durch die Geschwindigkeit des zu bewältigenden Alltags der Atem aus dem Gleichgewicht kommt? Die Bewegungen schneller als die Gedanken sind? In diesem Kurs lernen wir, mehr Achtsamkeit auf unseren Atem und unsere Bewegungen zu lenken. Ausgewählte Übungsfolgen aus dem Qi Gong und Yoga helfen uns dabei, Körper und Geist zu "entschleunigen" um damit wieder in körperliche und seelische Balance zu kommen. Eineinhalb Stunden tief Atem holen und den Alltag draußen lassen. In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt auf einer Übungsreihe aus dem daoistischen Qi Gong zu den 5 Funktionskreisen, die geeignet sind, den Organismus durch tiefe Atmung mit sanften Bewegungen ins Gleichgewicht zu bringen und zu beruhigen. Zusätzlich unterstützen gelenkschonende kräftigende Übungen für den Rücken aus dem Yoga und Pilates die Muskulatur. Dieses Zusammenführen von Kräftigung und Entspannung ist das Ziel des "Balance-Trainings". Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241-42158
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Ulrike Rüd-Bschoch
Luna Yoga® für Frauen
Fr. 01.03.2024 18:00
Ebersberg

Luna Yoga® beinhaltet neben traditionellen Haltungen aus dem Hatha-Yoga kräftigende Übungen, Tänze und Haltungen, die sich wohltuend auf die Beckenorgane auswirken können. Sanfte Übungen regulieren die Körperfunktionen, fördern die Durchblutung des Unterleibs, kräftigen den Beckenboden und stärken die Sensibilität für den Körper. Luna Yoga kann positiven Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden nehmen, harmonisierend auf den Zyklus und die Hormonregulierung einwirken und die Selbstheilungskräfte anregen.

Kursnummer 241-42080
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Gebühr: 108,00
Dozent*in: Margarete Dreyer
Orientalischer Tanz
So. 03.03.2024 18:15
Ebersberg

Der orientalische Tanz zeichnet sich aus durch sehr weiche, sinnliche und schlängelnde Bewegungen bis hin zu sehr rhythmischen und kraftvollen Bewegungen. Orientalischer Tanz trainiert den Körper auf sanfte Art und Weise, macht beweglich, kräftigt und formt zugleich. Ein Tanz, der sich für jede Altersstufe eignet. Das Erlernen präziser Technik wird Ihre Freude im Umgang mit dem eigenen Körper steigern. Nach einem Warm Up, in dem wir lernen, einzelne Körperteile isoliert voneinander zu bewegen, werden wir Basis Bewegungen, wie Hüft-Acht oder Hüft-Schleife, Schlangenarme oder Oberkörperkreise erlernen und diese mit Grundschritten kombinieren. Bitte mitbringen: bequeme Trainingskleidung, Gymnastikschläppchen und, wenn vorhanden, ein Tuch für die Hüfte.

Kursnummer 241-44053
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Gebühr: 150,00
Dozent*in: Angela Schneider
Englisch A2/B1 Review ab Lektion 4 Kleingruppenkurs
Mo. 04.03.2024 09:00
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen der Stufe A2. Praxis- und alltagsorientierte Spracherweiterung, bei der dem individuellen Lerntempo Raum gelassen wird.

Kursnummer 241-31385
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Nadine Potthast
Italienisch B1 ab Lektion 1
Mo. 04.03.2024 18:00
Ebersberg

Für Teilnehmende mit Vorkenntnissen des Niveaus A2.

Kursnummer 241-33402
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Gebühr: 135,00
Dozent*in: Silvia Di Natale
Ungarisch für Anfänger*innen
Mo. 04.03.2024 18:00
Ebersberg

Ungarisch ist nicht so schwer, wie man denken könnte. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich während Ihres Urlaubs verständigen können. Neben einer kurzen Einführung in die Grammatik erfahren Sie auch einiges über landestypische Besonderheiten.

Kursnummer 241-37920
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Gebühr: 144,00
Dozent*in: Nadine Potthast
Conversazione - Avanzatissimi C2 Kleingruppenkurs
Mo. 04.03.2024 19:30
Ebersberg
Kleingruppenkurs

Questo corso è pensato per persone che sanno già l’italiano e vogliono esercitarlo conversando. Di che cosa parleremo? Di libri, di arte, di viaggi, di fatti di cronaca, di cucina, di programmi televisivi, ma anche delle nostre esperienze di tutti i giorni. E naturalmente, qualora fosse necessario, ripasseremo la grammatica e la sintassi dell’italiano. Leggeremo testi tratti da giornali, da libri, da internet. Sarà un piacere conoscervi! Vi aspetto!

Kursnummer 241-33750
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Gebühr: 180,00
Dozent*in: Silvia Di Natale
Starker Rücken - kräftiger Beckenboden Beckenbodengymnastik
Di. 05.03.2024 08:30
Markt Schwaben
Beckenbodengymnastik

Ein kräftiger und gesunder Beckenboden ist wichtig für die Gesundheit. Hierfür ist ein langfristiges Training wichtig. Die Beckenboden- und die Rückenmuskulatur arbeiten eng zusammen. In diesem Kurs wird die Bauch-, Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt und die Wirbelsäule mobilisiert und stabilisiert. Explizite Körperwahrnehmungsübungen und Übungen zur Verbesserung der Haltung fließen in das Programm ein. In der Beckenbodengymnastik ist die Atmung sehr wichtig. Deshalb werden Atemübungen in das Programm integriert. Jede Stunde wird mit einer Entspannungsübung abgeschlossen. In diesem Kursprogramm erlernen Sie viele Beckenboden- und Rückenübungen, die in den Alltag übernommen werden können und Inkontinenz vorbeugen. Bitte bequeme Kleidung und Socken mitbringen.

Kursnummer 241-43134
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Gebühr: 90,00
Dozent*in: Sabrina Kistler
Pikler-SpielRaum - begleitete Eltern-Kind-Gruppe 1 Von 0 bis ca. 9 Monaten
Di. 05.03.2024 09:00
Ebersberg
Von 0 bis ca. 9 Monaten

In einem Raum, in dem Spiel- und Bewegungsmaterial so vorbereitet sind, dass sich die Kinder frei bewegen und spielen können, kommen wir zusammen. Wir schauen unseren Kindern zu und erleben ihre Kompetenz. Es wird kein Programm geben. Die Initiative zur Aktivität kommt von den Kindern selbst. Anregung geben Atmosphäre und Material. Begleitung durch die Gruppenleiterin. Die Elternabende ermöglichen es, das Erlebte und Situationen aus dem Alltag zu besprechen und neue Wege zu finden, die Entwicklung des Kindes kompetent zu unterstützen. Anmeldung ausschließlich über Kursleitung: anna.breckner@gmx.de (bitte mit Geburtsdatum des Kindes). Gebühr pro Eltern-Kind-Paar. Zusätzlich zum Kurs finden drei Elternabende statt: Montag, 04.03. (Einführung), 19.03., 30.04.2024 (20.00 bis 22.00 Uhr).

Kursnummer 241-68060
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Gebühr: 106,00
Dozent*in: Anna Breckner
Anmeldung direkt über Dozentin
Studium Generale - 36. Semester
Di. 05.03.2024 09:30
Ebersberg

Philosophie mit Dr. Michael Ruoff Alexander von Humboldt und das Anthropozän 05.03. / 12.03. / 19.03. / 09.04. / 16.04. Politik mit Jochen Zellner "Die in Brüssel besser verstehen" - Europapolitik erklärt (Teil I und II) Migration - Gründe und aktuelle Hotspots 23.04. / 30.04. / 07.05. KI mit Nikolaus Schatt Natürliche und Künstliche Intelligenz 04.06. / 11.06. / 18.06. Geschichte mit Dr. Rudolf Oswald Grundzüge der Geschichte Osteuropas 25.06. / 02.07. / 09.07. / 16.07. / 23.07.

Kursnummer 241-10036
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Gebühr: 157,60
Dozent*in: Dr. Michael Ruoff
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