Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
1 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
2 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
3 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
4 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
5 Dienstag • 05. November 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
6 Dienstag • 12. November 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
7 Dienstag • 19. November 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
8 Dienstag • 26. November 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
9 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
10 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
11 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
12 Dienstag • 07. Januar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 13
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
13 Dienstag • 14. Januar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 14
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
14 Dienstag • 21. Januar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 15
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
15 Dienstag • 28. Januar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
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Gebühr75,00 €
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Kursnummer: 242-43130
Periode 242 -
StartDi. 01.10.2024
10:30 UhrEndeDi. 28.01.2025
11:15 Uhr
Plätze:
min. 6 /
max. 10
Nur noch wenige Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
85560 Ebersberg
