Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining

Kraft und Beweglichkeit

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.

Kurstermine 15

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
3 Dienstag • 11. März 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
4 Dienstag • 18. März 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
5 Dienstag • 25. März 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
6 Dienstag • 01. April 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
7 Dienstag • 08. April 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
8 Dienstag • 29. April 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
- 15
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
15 Dienstag • 01. Juli 2025 • 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11