Osteoporose-Gymnastik präventiv

Osteoporose führt zum Verlust der Knochendichte und ist eine Hauptursache von Knochenbrüchen im Alter. Mit Hilfe eines gezielten Ganzkörpertrainings kräftigen und dehnen Sie Ihre Muskeln, um die Aufrichtung, Stabilisierung und Beweglichkeit der Wirbelsäule zur erhalten bzw. zu verbessern. Verspannungen können gelöst und Schmerzen nachhaltig gelindert werden. Ein intensives Gleichgewichts- und Koordinationstraining im Rahmen der Sturzprophylaxe sowie eine abschließende Entspannungsphase runden das Programm ab.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
1 Dienstag • 18. Februar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 2
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
2 Dienstag • 25. Februar 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 3
- Dienstag, 11. März 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
3 Dienstag • 11. März 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 4
- Dienstag, 18. März 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
4 Dienstag • 18. März 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 5
- Dienstag, 25. März 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
5 Dienstag • 25. März 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 6
- Dienstag, 01. April 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
6 Dienstag • 01. April 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 7
- Dienstag, 08. April 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
7 Dienstag • 08. April 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 8
- Dienstag, 29. April 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
8 Dienstag • 29. April 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 9
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
9 Dienstag • 06. Mai 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 10
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
10 Dienstag • 13. Mai 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 11
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
11 Dienstag • 20. Mai 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 12
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
12 Dienstag • 27. Mai 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 13
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
13 Dienstag • 03. Juni 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 14
- Dienstag, 24. Juni 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
14 Dienstag • 24. Juni 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 15
- Dienstag, 01. Juli 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
15 Dienstag • 01. Juli 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 16
- Dienstag, 08. Juli 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
16 Dienstag • 08. Juli 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
- 17
- Dienstag, 15. Juli 2025
- 10:15 – 11:30 Uhr
- Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201
17 Dienstag • 15. Juli 2025 • 10:15 – 11:30 Uhr Grafing, vhs, Haidling 17, Raum 201