Nordic Walking - aber richtig!
In diesem Kurs geht es um den richtigen Einsatz der Stöcke (kein spazieren tragen). Der rhythmische Bewegungsablauf verbessert die Koordination, die Rumpf- und Armmuskulatur wird gekräftigt, sowie der Schulter- und Nackenbereich gelockert. Typischen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Diabetes, Bluthochdruck kann entgegengewirkt werden. Kursinhalte: Walking- ,Nordic Walking-Technik, Funktionsgymnastik, Trainingsaufbau auf Grund von Herzfrequenzmessungen. Ausrüstung: gut dämpfende Sportschuhe, Nordic-Walking-Stöcke.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 21. Juni 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
1 Mittwoch • 21. Juni 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See -
- 2
- Mittwoch, 28. Juni 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
2 Mittwoch • 28. Juni 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See -
- 3
- Mittwoch, 05. Juli 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
3 Mittwoch • 05. Juli 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See -
- 4
- Mittwoch, 12. Juli 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
4 Mittwoch • 12. Juli 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See -
- 5
- Mittwoch, 19. Juli 2023
- 09:30 – 11:00 Uhr
- Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
5 Mittwoch • 19. Juli 2023 • 09:30 – 11:00 Uhr Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
Nordic Walking - aber richtig!
In diesem Kurs geht es um den richtigen Einsatz der Stöcke (kein spazieren tragen). Der rhythmische Bewegungsablauf verbessert die Koordination, die Rumpf- und Armmuskulatur wird gekräftigt, sowie der Schulter- und Nackenbereich gelockert. Typischen Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Diabetes, Bluthochdruck kann entgegengewirkt werden. Kursinhalte: Walking- ,Nordic Walking-Technik, Funktionsgymnastik, Trainingsaufbau auf Grund von Herzfrequenzmessungen. Ausrüstung: gut dämpfende Sportschuhe, Nordic-Walking-Stöcke.
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Gebühr45,00 €
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Kursnummer: 231-43606
Periode 231 -
StartMi. 21.06.2023
09:30 UhrEndeMi. 19.07.2023
11:00 Uhr
Plätze:
min. 5 /
max. 14
Noch genug Plätze frei
Noch genug Plätze frei
Dozent*in:
Brigitte Birlauf
Ebersberg, Gasthaus "Zur Gass" am Egglburger See
85560 Ebersberg