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Fitness- und Ausdauertraining

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    1 Dienstag 01. Oktober 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 2
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    2 Dienstag 08. Oktober 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 3
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    3 Dienstag 15. Oktober 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 4
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    4 Dienstag 22. Oktober 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    5 Dienstag 05. November 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 6
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    6 Dienstag 12. November 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 7
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    7 Dienstag 19. November 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 8
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    8 Dienstag 26. November 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 9
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    9 Dienstag 03. Dezember 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 10
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    10 Dienstag 10. Dezember 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 11
    • Dienstag, 17. Dezember 2024
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    11 Dienstag 17. Dezember 2024 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 12
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    12 Dienstag 07. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 13
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    13 Dienstag 14. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 14
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    14 Dienstag 21. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    • 15
    • Dienstag, 28. Januar 2025
    • 19:15 – 20:30 Uhr
    • Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306
    15 Dienstag 28. Januar 2025 19:15 – 20:30 Uhr Ebersberg, vhs, Dr.-Wintrich-Str. 3, 306

Fitness- und Ausdauertraining

Kardio-Fitness ist ein flottes Ganzkörperprogramm für Frauen und Männer: ein systematisch aufbauendes, gelenkschonendes (Kraft-)Ausdauertraining mit Bewegungen aus der Aerobic sowie Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen. Ergänzt wird das Programm durch rückenschonende Übungen mit und ohne Kleingeräten, um fit für den Alltag zu sein und die Kondition für die Sommer- und Wintersportarten zu verbessern.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Sportschuhe und Getränk.
02.11.24 19:00:12