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Sitzgymnastik - nicht nur für Senior*innen - Wirbelsäulentraining
Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Interessent*innen mit akuten Problemen wird empfohlen, vorher einen Arzt zu Rate zu ziehen.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
1 Dienstag 01. Oktober 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 2
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
2 Dienstag 08. Oktober 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 3
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
3 Dienstag 15. Oktober 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 4
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
4 Dienstag 22. Oktober 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Dienstag, 05. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
5 Dienstag 05. November 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 6
- Dienstag, 12. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
6 Dienstag 12. November 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 7
- Dienstag, 19. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
7 Dienstag 19. November 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 8
- Dienstag, 26. November 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
8 Dienstag 26. November 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 9
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
9 Dienstag 03. Dezember 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 10
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
10 Dienstag 10. Dezember 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 11
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
11 Dienstag 17. Dezember 2024 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 12
- Dienstag, 07. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
12 Dienstag 07. Januar 2025 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 13
- Dienstag, 14. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
13 Dienstag 14. Januar 2025 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 14
- Dienstag, 21. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
14 Dienstag 21. Januar 2025 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11 -
- 15
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 10:30 – 11:15 Uhr
- Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
15 Dienstag 28. Januar 2025 10:30 – 11:15 Uhr Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
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Kraft und Beweglichkeit
In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingegangen. Zusätzlich zu einem schonenden, kreislaufanregenden Muskeltraining werden gezielt schonende Übungen für die Wirbelsäule angeboten. Von Kopf bis Fuß tun Sie etwas für Ihr Wohlbefinden. Sanfte Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Programm ab - und das alles im Sitzen. Außerdem beinhaltet der Kurs Tipps und Übungen für den Alltag.
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Gebühr75,00 €
-
Kursnummer: 242-43130
Periode 242 -
StartDi. 01.10.2024
10:30 UhrEndeDi. 28.01.2025
11:15 Uhr
Plätze:
min. 6 /
max. 10
Nur noch wenige Plätze frei
Nur noch wenige Plätze frei
Ebersberg, Reischlhof, Ignaz-Perner-Str. 11
85560 Ebersberg