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Autogenes Training

Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden.Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig bleiben. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 06. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    1 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Mittwoch, 13. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    2 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 3
    • Mittwoch, 20. Dezember 2023
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    3 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 4
    • Mittwoch, 10. Januar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    4 Mittwoch • 10. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 5
    • Mittwoch, 17. Januar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    5 Mittwoch • 17. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 6
    • Mittwoch, 24. Januar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    6 Mittwoch • 24. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 7
    • Mittwoch, 31. Januar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    7 Mittwoch • 31. Januar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    • 8
    • Mittwoch, 07. Februar 2024
    • 20:00 – 21:00 Uhr
    • Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang
    8 Mittwoch • 07. Februar 2024 • 20:00 – 21:00 Uhr Poing, Grund- und Mittelschule, Gruber Str. 4, Haupteingang

Autogenes Training

Autogenes Training zielt darauf ab, sich aus eigener Kraft innerlich zu entspannen, um auf Muskeln, Kreislauf und vegetatives Nervensystem Einfluss zu nehmen. Es ermöglicht, den Körper zu erspüren, ihn gezielt zu beobachten und wohltuende Empfindungen hervorzurufen. Mittels spezieller Übungen werden in einzelnen Körperregionen Gefühle wie Schwere, Wärme oder Kühle erzeugt und damit ein positiver Zugang zum eigenen Körper gefunden.Wer Autogenes Training gelernt hat, dem fällt es leichter abzuschalten, umzuschalten, ruhig zu werden und in stressigen Situationen ruhig bleiben. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, kleines Kissen und Decke mitbringen.
11.12.23 19:37:56