Thai- & Kickboxen für Frauen
Kickboxen ist ein effizienter Weg mit Spaß, Musik, Auspowern, Kraft und Techniktraining dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu verbessern - und dabei noch ca. 800 Kalorien pro Stunde loszuwerden! Nach einem Aufwärmen, Lockern und Dehnen erwartet Dich jede Stunde ein Technikteil in dem bereits Erlerntes wiederholt und neue Thai- und Kickbox-Techniken aufbauend und von Grund auf gezeigt und erklärt werden. Jede Technik wird erst vor dem Spiegel (Schattenboxen) und mit Trainingspartner (OHNE harten Kontakt) geübt, bevor sie mit Kraft und Geschwindigkeit im Pratzentraining gefestigt wird. Im letzten Trainingsteil lernen wir im abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout und Stretching unsere Grenzen kennen. Was benötige ich? Bequeme Kleidung, Trinken und gute Laune. Trainiert wird Barfuß.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
1 Freitag • 10. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Freitag, 17. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
2 Freitag • 17. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 3
- Freitag, 24. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
3 Freitag • 24. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 4
- Freitag, 31. Januar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
4 Freitag • 31. Januar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 5
- Freitag, 07. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
5 Freitag • 07. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 6
- Freitag, 14. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
6 Freitag • 14. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 7
- Freitag, 21. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
7 Freitag • 21. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1 -
- 8
- Freitag, 28. Februar 2025
- 10:45 – 11:45 Uhr
- Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
8 Freitag • 28. Februar 2025 • 10:45 – 11:45 Uhr Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
Thai- & Kickboxen für Frauen
Kickboxen ist ein effizienter Weg mit Spaß, Musik, Auspowern, Kraft und Techniktraining dein Wohlbefinden und Selbstbewusstsein zu verbessern - und dabei noch ca. 800 Kalorien pro Stunde loszuwerden! Nach einem Aufwärmen, Lockern und Dehnen erwartet Dich jede Stunde ein Technikteil in dem bereits Erlerntes wiederholt und neue Thai- und Kickbox-Techniken aufbauend und von Grund auf gezeigt und erklärt werden. Jede Technik wird erst vor dem Spiegel (Schattenboxen) und mit Trainingspartner (OHNE harten Kontakt) geübt, bevor sie mit Kraft und Geschwindigkeit im Pratzentraining gefestigt wird. Im letzten Trainingsteil lernen wir im abwechslungsreichen Ganzkörper-Workout und Stretching unsere Grenzen kennen. Was benötige ich? Bequeme Kleidung, Trinken und gute Laune. Trainiert wird Barfuß.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
Wer seine Haut an den Knöcheln sowie das Handgelenk vor dem Umknicken schützen möchte, kann sich gerne Boxbandagen zulegen. Mehr dazu im Kurs.
-
Gebühr53,00 €
-
Kursnummer: 242-43390
Periode 242 -
StartFr. 10.01.2025
10:45 UhrEndeFr. 28.02.2025
11:45 Uhr
Plätze:
min. 3 /
max. 1
Keine Plätze mehr frei
Keine Plätze mehr frei
Dozent*in:
Christian Herzog
Poing, Bürgerhaus, Bürgerstr. 1
