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Besser leben

10 Kurse

Kurse nach Themen

Porträt Dr. Martina Eglauer
Dr. Martina Eglauer
Fachbereichsleitung Studium Generale
Porträt Clara Kühar
Clara Kühar
Fachbereichsleitung Gesellschaft

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Zwischen Klimapanik und innerem "Klimaschweinehund" - Wie Sie in Einklang mit sich selbst nachhaltigen Wandel bewirken können
Mo. 28.11.2022 18:00
Grafing

Bilder und Szenarien von Klimakatastrophen lösen Panik und Angst in uns aus. Gleichzeitig fühlen wir uns häufig machtlos, überfordert und entscheiden uns dafür, einfach alles beim Alten zu belassen. Garry und Claudia Baumeister sind integrative Emotionscoaches und haben sich unter anderem auf den Umgang mit Stress spezialisiert. Sie zeigen Ihnen in diesem Vortrag Wege auf, (nicht nur) angesichts des Klimawandels Ihre eigenen Emotionen und Ihr Stresslevel zu erkennen und dies schließlich für einen nachhaltigen Wandel zu nutzen.

Kursnummer 222-11520A
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Gebühr: 8,00
Am Veranstaltungstag nur Abendkasse.
Dozent*in: Garry Baumeister
Die Mär von der 'Staaden Zeit' - Wie Sie emotional (besser) durch die Vorweihnachtszeit kommen
Sa. 10.12.2022 10:00
Grafing

Zwischen Shoppingmarathon und einer schweißtreibenden To-Do-Liste für das Fest bleibt oft eine wichtige Person auf der Strecke - Sie selbst. Was fühlen Sie vor dem Fest der Liebe? Gibt es Beziehungen, die Sie vertiefen wollen, oder eher reduzieren? Was kommt hoch bei der Rückschau aufs vergangene Jahr? Dieser Workshop verhilft Ihnen zu einem besseren Zugang zu Ihren Emotionen. In einem geschützten Rahmen reflektieren wir darüber, was in uns vorgeht und wie wir damit besser umgehen können. Die Kursleitungen sind systemische Coaches.

Kursnummer 222-11530
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Gebühr: 35,00
Dozent*in: Garry Baumeister
5 Bausteine gelingender Paarkommunikation Onlineworkshop
Di. 13.12.2022 18:00
Online-Seminar

Durch gelingende Kommunikation können viele Missverständnisse und Verletzungen in Beziehungen vermieden werden. In diesem Workshop lernen Sie, wie es zu Missverständnissen und Konflikten kommt und Sie diese verhindern können. Außerdem: Wie Sie sich trotz Gefühls-Chaos gut und verständlich ausdrücken können. Carolyn Litzbarski ist Sozialpädagogin, systemische Beraterin, Podcasterin und Beziehungscoach. Sie ist Gründerin von PaarProjekt und hilft Singles sowie Paaren auf ihrem Weg zum "Liebesglück". Die Zugangsdaten zur Online-Teilnahme erhalten Sie nach der Anmeldung. Die Beteiligung an der Diskussion erfolgt über die Chatfunktion und ggf. über Mikrofreischaltung. Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.

Kursnummer 222-11580W
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Gebühr: 30,00
Anmeldeschluss am Tag vor Veranstaltungsbeginn.
Dozent*in: Carolyn Litzbarski
Psychotherapie - Wie finde ich die geeignete?
Di. 17.01.2023 19:00
Grafing

Viele von uns brauchen im Laufe des Lebens eine Psychotherapie. Therapieplätze sind begrenzt und die Auswahl der geeigneten Therapie sowie Therapeut*in große Herausforderungen. Der Vortrag dient als praxisbezogener Einstieg in die Thematik der Psychotherapie. Sie erfahren, wie eine typische Therapie abläuft und wie Sie die richtige Therapie finden. Außerdem, wie Sie den Erfolg der Therapie aber auch mögliche Risiken einschätzen können. Und: Welche Kosten von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden. Marion Barclay leitet eine heilpraktische Praxis für Psychotherapie. Sie verfügt über eine große Bandbreite an therapeutischen Verfahren.

Kursnummer 222-11540A
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Gebühr: 8,00
Am Veranstaltungstag nur Abendkasse.
Dozent*in: Marion Barclay
Tinnitus als Chance für Lebensveränderungen
Do. 19.01.2023 18:00
Ebersberg

Viele leiden unter Ohrgeräuschen bzw. einem Tinnitus. In vielen Fällen begleitet dieses Phänomen die Betroffenen bis an ihr Lebensende. Dieses Seminar bietet eine ganz neue Betrachtungsweise: der Tinnitus als einmalige Chance. Zudem lernen Sie Übungen kennen, um mit dem Tinnitus besser umzugehen. Dr. Jochen Ebenhoch hat mehr als zwei Jahrzehnte als Führungskraft in der Industrie gearbeitet. Nun hat er sich - auch mit Hilfe des Tinnitus - als Wanderleiter und Achtsamkeits-Coach selbstständig gemacht.

Kursnummer 222-11545
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Gebühr: 30,00
Dozent*in: Dr. Jochen Ebenhoch
Trennung überwinden - ein Kurs zum Wieder-Glücklichsein
Do. 19.01.2023 18:30
Vaterstetten

Nach einer Trennung steht man oft plötzlich und unerwartet vor einem Scherbenhaufen. In dem Kurs beschäftigen wir uns mit Methoden, Denkweisen und Techniken, um wieder zurück in ein selbstbestimmtes, glückliches und erfülltes Leben zu gelangen. Vielleicht sogar glücklicher als zuvor. Denn an überwundenen Krisen kann man auch wachsen. Mitzubringen ist bitte bequeme Kleidung, Schreibmaterial und Verpflegung für das gemeinsame Mittagessen vor Ort. Kerstin Niedermayer ist NLP-Trainerin.

Kursnummer 222-11550
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Kerstin Niedermayer
Flow erleben - im Beruf, im Sport und während unserer Freizeitaktivitäten
Mi. 08.02.2023 18:30
Vaterstetten

In welchen Situationen stellt sich Flow-Erleben ein? Ist es ein Gefühl fokussierter Konzentration, des völligen Versinkens in einer Tätigkeit oder eher ein Gefühl des Eins-Werdens mit einem größeren Ganzen? Welche Voraussetzungen können wir schaffen, um diese besondere Erlebnisqualität in unser Leben einzuladen? Karin Ortner-Willnecker ist Diplom Psychologin und Psychotherapeutin.

Kursnummer 222-11555
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Karin Ortner-Willnecker
Offener Kaffeeklatsch
Mo. 13.02.2023 16:00
Grafing

Dieser Offene Kaffeeklatsch dient dem gemeinsamen Austausch bei einer gemütlichen Tasse Kaffee oder Tee und dem Knüpfen neuer Kontakte innerhalb der Region. Der Kaffeeklatsch ist offen für alle und auf Spendenbasis. Sie sind herzlich willkommen!

Kursnummer 222-11590
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Gebühr: kostenlos
Dozent*in: Berenice Granada
Erlebnis-Wanderung im Hochmoor am Kesselsee bei Wasserburg Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Sa. 25.02.2023 09:00
Wasserburg

Wir wandern an diesem Tag am Staudhamer See und über das Hochmoor am Kesselsee durch eine wildromantische Landschaft. Das achtsame Gehen auf ungewohnten und erlebnisreichen Wegen alleine bewirkt schon eine Entschleunigung und erhöht dadurch die Aufnahmebereitschaft für etwas Neues. Durch verschiedene, sorgfältig abgewogene Übungen, Aufgaben und micro-Adventures (kleine Abenteuersequenzen) kommen wir allmählich zu uns selbst und nehmen neue Impulse mit. Wanderung auf eigene Gefahr; bitte nur mit geeignetem Schuhwerk z. B. Wanderschuhe; Tagesrucksack, warme Sitzunterlage, Vesper und Getränk für unterwegs. Wir wandern etwa 10-12 Kilometer; Treffpunkt am Bahnhof in Wasserburg um 9:00 Uhr (wir starten pünktlich); Dauer insg. etwa 7 Stunden. Der Dozent ist erfahrener Wanderleiter und Achtsamkeits-Coach. Kontaktaufnahme vor der Veranstaltung mit dem Dozenten ist erwünscht: Jochen Ebenhoch, Tel.: 0162-7275369; E-Mail: ebenhoch1@yahoo.de

Kursnummer 222-11790
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Gebühr: 65,00
Dozent*in: Dr. Jochen Ebenhoch
Female Power Circle
Mi. 01.03.2023 19:00
Grafing

Der oft ersehnte Ruhestand ist ein völlig neuer Abschnitt im Leben, in dem viele Wünsche und Ideen umgesetzt werden wollen. Für eine kreative und effektive Realisierung Ihrer Vorstellungen bekommen Sie bewährte Tipps von Petra Mehne, der Autorin des Ratgebers "Gelassen und gut aufgestellt - Selbst-Management kompakt und kreativ". Lassen Sie sich überraschen, wie angenehm optimales Selbst-Management sein kann. Denn auch im Ruhestand gilt: Optimale Organisation bringt gute Laune und gute Ergebnisse.

Kursnummer 231-10126
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Gebühr: 8,00
Am Veranstaltungstag nur Abendkasse.
Dozent*in: Petra Mehne
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